Flashcard-spil Kost - kostråd Hvor får kroppen energi fra?

Flashcard-sil Kost - kostråd Hvad afhænger vores energibehov af?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvilken enhed måler vi energi i?

Flashcard-sil Kost - kostråd Kroppen får energi fra kulhydrat, fedt, protein og alkohol

Flashcard-sil Kost - kostråd Energibehovet afhænger af: Køn Alder Aktivitet Kropsbygning Gravid/ammende Stofskifte

Flashcard-spil Kost - kostråd Kj=kilojoule

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad bruger kroppen kulhydrat, protein og fedt til?

Flashcard-spil Kost - kostråd Nævn de forskellige typer kulhydrater

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvilke typer kulhydrat bør man få mange af? Hvilke bør man begrænse?

Flashcard-spil Kost - kostråd Kulhydrat: direkte brændstof i cellen, og energi til hjernecellerne Protein: byggesten til cellerne Fedtstof: holde varmen, isolation af nerveceller, bruges til cellemembranen

Flashcard-spil Kost - kostråd Simple kulhydrater: monosakkarider: glucose, druesukker Disakkarider: sukker, mælkesukker Sammensatte kulhydrater=: polysakkarider-stivelse:kartofler, ris, pasta, brød, gryn, bælgfrugter Polysakkarider-kostfibre:findes i plantedele i korn, grønsager og frugt

Flashcard-spil Kost - kostråd Man bør få mange af de sammensatte kulhydrater Man bør begrænse de simple kulhydrater

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvor mange KJ får du ved at spise 1 g kulhydrat? Hvor mange KJ får du ved at spise 100 g kulhydrat?

Flashcard-spil Kost - kostråd Nævn de forskellige typer af fedtsyrer

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad er problemet med de usunde fedtsyrer? Hvilke problemer giver det i samfundet?

Flashcard-spil Kost - kostråd 1 g kulhydrat giver energi svarende til 17 KJ. 100 g kulhydrat giver energi svarende til 1700 KJ.

Flashcard-spil Kost - kostråd Mættede fedtsyrer: fedt fra dyr indeholder det dårlige kolesterol Enkeltumættede fedtsyrer:fedt fra olivenolie, avokado, rapsolie – indeholder det gode kolesterol Flerumættede fedtsyrer:fedt fra fisk, plantemargarine, vindruekerneolie, solsikkeolie osv.- indeholder det gode kolesterol

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad er problemet med de usunde fedtsyrer? De bidrager med det dårlige kolesterol, der giver kredsløbsproblemer Hvilke problemer giver det i samfundet? Det giver livsstilssygdomme som blodprop, hjerteproblemer, kredsløbsproblemer

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvilke livsstilssygdomme er der i DK? Hvorfor er det netop disse sygdomme, som borgerne i DK lider af?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvor mange KJ får du ved at spise 1 g fedtstof? Hvor mange KJ får du ved at spise 100 g fedtstof?

Flashcard-spil Kost - kostråd I hvilke fødevarer er der meget protein i?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvilke livsstilssygdomme er der i DK? Diabetes, dårligt kredsløb, KOL –nævn selv flere . . . Hvorfor er det netop disse sygdomme, som borgerne i DK lider af? Dette skyldes kostvaner, motionsvaner, stimulationsvaner, madkultur – uddyb . . .

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvor mange KJ får du ved at spise 1 g fedtstof? 37 KJ Hvor mange KJ får du ved at spise 100 g fedtstof? 3700 KJ

Flashcard-spil Kost - kostråd I hvilke fødevarer er der meget protein i? Kød, æg, mælkeprodukter . . . find selv på flere

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til diabetes?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til overvægtige?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til kredsløbsproblemer?

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar:

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar:

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar:

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til småtspisende?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til småtspisende?

Flashcard-spil Kost - kostråd Hvad skal man tage højde for, når man skal sammensætte kost til småtspisende?

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar:

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar:

Flashcard-spil Kost - kostråd Svar: