©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Til underviserne Denne kursusgang er planlagt som den første. Den skal bruges til introduktion og præsentation. Det er meningen at gøre kursisterne fortrolige med forløbet, underviserne, undervisningsmåder, kursus- struktur og rammer samt hinanden. Kursisterne skal ligeledes introduceres til det ”visuelle målark”. Hjælp kursisterne med at få skrevet deres første ønske/mål for kurset. Tekst i bokse, der starter med OBS, er ment som små tips til jer som undervisere. Resten er slides, som I kan arbejde ud fra. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Opstart 1. kursusgang Velkommen OBS: Det kan være godt at have en særlig farve pr. emne – det giver overblik, når slides sættes i kursusmappen. Giv også kursisterne notepapir i samme farve. Brug billeder til visuelle cue. Tegninger af Amalie Bohr Emne: Introduktion og præsentation ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Dagens program Emne og Kursusstruktur OBS: Det er vigtigt at have en fast struktur som passer kursisterne. Her er to forskellige forslag. De kan også uddeles til kursisterne, som så kan krydse af løbende - progression 1 Introduktion til dagen i dag (10 min.) 2 Undervisning og spørgsmål (20 min.) 3 Pause 4 (30 min.) 5 (10. min.) 6   7 Afrunding og opsamling (10 min) 1 Introduktion til dagen i dag (10 min.) 3 Undervisning og spørgsmål (40 min.) 4 Pause (20 min.) 5 7 Afrunding og opsamling   ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk OBS: Det er vigtigt at visualisere rammer og regler, der dels præsenteres, og dels hænger eller ligger synligt fremme Hvis en af jer får brug for en pause, så gå stille og roligt ud og tag en ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Praktiske informationer Kursus hver mandag fra kl. 15.00 – 17.00 I alt 8 kursusgange Det foregår hver gang i lokalet her Der vil være dagsorden hver gang, og materialet bliver udleveret hver gang Der er faste siddepladser til alle Hvis du bliver forhindret i at møde så ring eller send en sms til ”navn” på mobil nr. XX XX XX XX Der vil være kaffe/vand og kage hver gang ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Rammer Vi går i gang kl. 15.00. Er du forsinket så gå stille ind og find din plads Husk at slukke mobiltelefonen (eller sæt den på lydløs) Spørgsmål kan stilles i spørgetiden Husk at række hånden op Almindelig snak og kommentarer i pauserne Ros og ris skrives i ”kritikbogen” ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Introduktion til materialer Mappens inddeling Visualisering Oplæg Der vil ligge papir og penne fremme Læsestof og lister OBS: Mapperne udleveres ved hver kursusgang – det kan være godt, at kursisterne først får dem med hjem til sidst. Materialerne udleveres løbende til hver kursusgang. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Mappens inddeling Holde den røde tråd Farverne er forbundet med den enkelte gang Idé og noteark til hver gang i samme farve Der vil blive uddelt forskelligt materiale hver gang ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Visualisering Vi vil visualisere i meget høj grad. Der vil være visuelle planer og skilte Vi vil løbende prøve forskellige måder Ur, billeder, tekst, farver Brug det du har lyst til OBS: Brug visuel tidsstyring evt. TimeTimer ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Rummelighed At give plads til hinanden Anerkendende tone Tavshedsrum Støtte hinanden Forskellighed som ressource ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Kursets formål At deltagerne opnår en øget viden om ADHD generelt og en øget indsigt i egen ADHD At deltagerne tilegner sig mestringsstrategier, og at de lærer sig nye måder at håndtere hverdagen på ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Evaluering De to udleverede barometre udfyldes Sæt en streg der, hvor du mener, din viden om ADHD ligger, og En streg hvor din indsigt i din egen ADHD ligger Du behøver ikke skrive navn på Vi evaluerer igen sidste kursusgang ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk De to barometre OBS: Barometrene er forslag. I kan lave jeres egne evalueringsskemaer. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Makkerinterview To og to stiller I hinanden de spørgsmål, som står på spørgearket – brug 5 minutter hver. Efterfølgende skal I præsentere hinanden. OBS: Det er vigtigt at have lavet et spørgeark med plads til svar, som kan udleveres til kursisterne ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

At arbejde med mål betyder: Noget at sigte efter Indikator: noget der viser dig, at du er på rette vej Indikator: noget der viser dig, at du er på rette vej Indikator: noget der viser dig, at du er på rette vej ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Noget at gå efter Noget at bevæge sig hen imod Hvert eneste lille delmål er en del af sejren Læg mærke til at du er på vej ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Noget at tilstræbe/ønske Ønsker fylder tankerne Tænk positivt på dit mål Lad tanker muliggøre det: - når …….. så…. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

At være på vej er en succes i sig selv Klap dig selv på skulderen for at være på vej i den rigtige retning ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Individuelle mål / sammen Skriv hver især et ønske for kurset. Noget I godt kunne tænke jer at blive bedre til. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk I skal ikke samme sted hen I rejser ikke med samme hastighed Nogle vil tage store skridt Nogle vil tage små skridt Nogle vil komme hurtigt fra start Nogle vil starte langsomt ud Alligevel følges I ad ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk Mål trappe MÅL: 3. skridt: 2. skridt: 1. skridt: ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk

Opsamling og afrunding Er der spørgsmål? Er der løse ender, der skal samles op? Hvordan har dagen været? De to næste kursusgange vil omhandle ADHD hos voksne. Til næste gang: Kig på ADHD-foreningens hjemmeside og læs om ADHD. Tak for i dag. ©Jenny Bohr – www.jb-cps.dk