Sundhed på 1. Hovedforløb 2013 Formålet med faget er: - at der opnås en helhedsforståelse af begrebet SUNDHED til brug for aktuelle arbejdsområder i landbrugsmæssig sammen-hæng – til gavn for én selv i hverdagen og til gavn for erhvervet og som bidrag til en positiv samfundsmæssig udvikling
Sundhed Målet for faget er (fra bekendtgørelsen): At kunne redegøre for fysiske, hygiejniske og ernæringsmæssige forhold, som kan fremme sundheden At kunne forstå og forklare sammenhængen mellem befolkningens sundhedstilstand og den samfundsmæssige udvikling At kunne forstå betydningen af forebyggelse og sundhedsfremme og at kunne handle heraf Sundhed
Kroppens opbygning består af 206 forskellige knogler – vores udgangspunkt Sundhed
Sundhed Ryggens opbygning: Kroppens midterakse 33 hvirvlerlegemer Indeholder rygmarven Hvirvler adskilt af discus Noget støttet af kroppen Noget andet ikke (lænd) Herfra udgår alle nerver Sundhed
Ryggens opbygning (forsat): Sundhed
Sundhed Forskellige ryglidelser kan være: Lumbago (smerter i lænd, hekseskud) Iskias (smerter fra lænd over ballen og i ben) Myoser (både fysisk og psykisk dannet) Slidgigt (slid på discus) Discusprolaps Facetledssyndrom At have en god og sund ryg et langt liv igen- nem er den bedste forudsætning for en god livskvalitet Sundhed
Sundhed
Det rigtige løft (tager tid at lære!!!!!!!) Sundhed
Sundhed Noget andet er at være fysisk velkørende: Man kan være 30 år og have en krop som en på 45 år Man kan være 30 år og have en krop som en på 18 år – hvad ønsker du????? Kravet er for mange et ønske om en sund livsstil dvs. tilpas motion og en tilpas kost Motionere du nok til at kunne spise løs??? En trænet krop optager hurtigere næring og omsætter hurtigere (især sukker og fedt) En utrænet krop optager og forbrænder dårligt næringsstofferne – køre rundt i kroppen Sundhed
Sundhed Det handler om en ting – KRAM!!! K = kost (herunder de 8 kostråd) R = rygning A = alkohol M = motion En sund livsstil kan gøre dig 14 år yngre! Sandheden om sundhed er at være ærlig især overfor sig selv Sundhed