Præsentation er lastning. Vent venligst

Præsentation er lastning. Vent venligst

Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling

Lignende præsentationer


Præsentationer af emnet: "Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling"— Præsentationens transcript:

1 Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling

2 Psykoedukation til unge i OPUS
Program Velkommen Øvelse/dialog: Hvad forstår vi ved sundhed? Psykisk lidelse og livsstilsproblemer PAUSE Seksualitet Hvad kan man gøre – vaner, mål og handlemuligheder Hvordan har dagen været? Psykoedukation til unge i OPUS

3 Hvordan forstår vi sundhed
Sundhedsfremme: Hvordan skabe den sundhed, du gerne vil opnå, og bevare den sundhed, du allerede har? Forebyggelse: Hvordan undgå sygdom? Sundhed er ’både og’: Det handler både om det vi gerne vil, og det vi vil undgå … Psykoedukation til unge i OPUS

4 Psykisk sygdom og livsstilsproblemer
Mange mennesker med psykiske lidelser får problemer med vægtøgning Betydning af vægtøgning: Forringet livskvalitet? Risiko for udvikling af livsstilssygdomme som sukkersyge og hjerte-karsygdomme Ændret selvbillede Det ideelle vil være at forebygge Psykoedukation til unge i OPUS

5 Årsager til livsstilsproblemer
Virkninger af sygdommen Bivirkninger ved behandling Generel livsstil Psykoedukation til unge i OPUS

6 Virkninger af sygdommen
Manglende struktur og overblik Mangel på energi Tendens til isolation Ændret døgnrytme Træthed Mangel på initiativ Større risiko for ”metabolisk syndrom” – i form af fx vægtøgning, forhøjet blodsukker, forhøjet fedtindhold i blodet mm. Psykoedukation til unge i OPUS

7 Bivirkninger ved medicin
Øget appetit Overvægt Forhøjet kolesterol Risiko for diabetes Mangel på energi Træthed – manglende overskud Psykoedukation til unge i OPUS

8 Psykoedukation til unge i OPUS
Generel livsstil Mange mennesker med psykiske lidelser bor og spiser alene Ikke aktiv hverdag, evt. arbejdsløshed Evt. usunde madvaner Evt. rygning Evt. misbrug Evt. mangel på motion Psykoedukation til unge i OPUS

9 Psykisk sygdom og livsstil
Hvordan er dine erfaringer? Er der noget, du er holdt op med, efter du er blevet syg? Er der noget, du godt kunne tænke dig at komme i gang med? Psykoedukation til unge i OPUS

10 Psykoedukation til unge i OPUS
PAUSE Psykoedukation til unge i OPUS

11 Psykoedukation til unge i OPUS
Seksualitet Du kan opleve, at både sygdommen og behandlingen kan påvirke din seksualitet på forskellig vis Pas godt på dig selv, også din krop Brug prævention, så frygten for uønsket graviditet ikke behøver at stresse dig Tal med din OPUS behandler eller lægen om det – også præventionsmuligheder. Hvis der opstår seksuelle bivirkninger fra medicinen, er det vigtigt at tale med lægen/OPUS behandleren om det Psykoedukation til unge i OPUS

12 Hvordan forholde sig til livsstilsproblemer
Kost Spise grønt og varieret Undgå sukkerholdige drikke Spise regelmæssigt - gerne flere men små måltider Motion Gøre hverdagen mere aktiv - tæl evt. skridt Sport og motion Behandling Forholde sig til, at noget medicin giver øget appetit. Forsøge at tage sine forholdsregler eller tale med behandler om evt. medicinskift. Fokus på livsstilsproblemer i behandlingsforløbet. Blodprøver, blodtryk, vægt, livvidde. Psykoedukation til unge i OPUS

13 Struktur på dagen – at tage vare på sig selv
Godt med en ugentlig struktur Lav f.eks. en ugeplan g hold dig selv fast på den Vigtigt med lystfyldte aktiviteter som fx: Motion Samvær med andre Hobbyer Psykoedukation til unge i OPUS

14 Psykoedukation til unge i OPUS
Vaner Vaner er en vigtig del af at komme sig Når man har været syg i lang tid, bliver hverdagen ofte forandret. At ændre små vaner kan være begyndelsen til at få det bedre. En ting af gangen… Psykoedukation til unge i OPUS

15 Psykoedukation til unge i OPUS
At ændre vaner Den mindste ændring gør en forskel Start med ét lille realistisk mål. Fx gå 5000 skridt i morgen. Ros dig selv, når du lykkes! Vær sammen med andre om livsstilsændringer: familie, venner, andre patienter Søg råd og viden hos din kontaktperson eller læge Psykoedukation til unge i OPUS

16 Psykoedukation til unge i OPUS
Den positive spiral Psykoedukation til unge i OPUS

17 Hvordan kommer jeg i gang?
Mål? Delmål? Små ting, jeg kan gøre? Hvem kan jeg henvende mig til? Er der andre, der vil det samme som jeg? Psykoedukation til unge i OPUS

18 Psykoedukation til unge i OPUS
Tak for i dag Hvad har været brugbart i dag? Har I lyst til at komme næste gang? Udfyld venligst evalueringsskema Psykoedukation til unge i OPUS 18


Download ppt "Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling"

Lignende præsentationer


Annoncer fra Google