Intro Forskellige opfattelser? Sammenhæng mellem indkomst, uddannelseslængde, socialgruppe og sundhed? Energiforhold – optimal kost? Hvordan optages og afbrændes energien i kroppen? Hvordan ligger klassens sundhed i forhold til det normale? Hvordan kan vi blive sundere? Hvad kan politikerne gøre? Hvad har vi lært?

Hvem er W.H.O?

Hvad står W.H.O for? ● Mentalt ● Fysisk ● Socialt ● Søvn

Vores meninger ● Psykisk ● Fysisk ● Spise sundt ● Få nok søvn

Hvad kan politikerne gøre? ● Få indført flere sportscentre ● Flere aktiviteter ● Flere penge til sportsgrene, faciliteter

Svært overvægtige Body mass index: Undervægt: <18,5 Normalvægt: 18,5 - 25,0 Moderat overvægt: 25,0 -30,0 Svær overvægt: 30,0> BMI =

Ikke styr på tingene

Forskellige sukkerarter MonosakkaridDisakkarid Polysakkarid

Protein

Fedt

1g Kulhydrat = 17 Joule 1g Protein = 17 Joule 1g Fedt = 37 Joule Anbefalet mængde Kulhydrat = 50-60% Protein = 10-15% Fedt = 30%

Under optagelse: Glukose → glykogen Glycerol og fedtsyrer → triglycerider Aminosyrer → Proteiner Under forbrænding: Glykogen → glukose Triglycerider → glycerol og fedtsyrer Proteiner → aminosyrer

Rød = arterielt (iltet) blod Blå = venøst (iltfattigt) blod

Måling af kondital Hvad er kondital? Hvor er sammenhængen mellem ens ydelsesevne og ens kondital? Hvad er kondital? Hvor er sammenhængen mellem ens ydelsesevne og ens kondital?

Coopers løbetest

Åstrands steptest

Fejlkilder

Hvordan ligger klassens gennemsnit? Kondi tal: 42 BMI: 21,9679 Fedt %: 14,2818 Kondital årige: Meget Lavt: <43 Lavt: Middel: Højt: Meget Højt: >62 Body mass index: Undervægt: <18,5 Normalvægt: 18,5 - 25,0 Moderat overvægt: 25,0 -30,0 Svær overvægt: 30,0> Kropsfedttabel – årige: Excelent 23

Vores forslag til en sundere livsstil

Hvad kan politikerne gøre?

Hvad har vi lært?

Kilder ● ● ● ● ● 20/09_Opbygning_og_nedbrydning/Figur_fra_tabel_1__Aminosyrekaede_.png 20/09_Opbygning_og_nedbrydning/Figur_fra_tabel_1__Aminosyrekaede_.png ● ● ● ● ● ● ● ● Tillæg Ugeskrift for læger 46, 2007 Jo længere uddannelse jo bedre helbred Tillæg Ugeskrift for læger 46, 2007 Jo længere uddannelse jo bedre helbred ● Tillæg Ugeskrift for læger 46, 2007 Fattigdom gørsygTillæg Ugeskrift for læger 46, 2007 Fattigdom gørsyg ● Minister vil målrette sundhedskampagne mod de svage Information Minister vil målrette sundhedskampagne mod de svage Information ● ● ● ●