Personlig udfordring og et stærkt netværk på to hjul Introduktion

 Velkomst og baggrund for Fynsk Erhverv Business Challenge og Cykelnetværket v/Jytte Reinholdt, direktør i Fynsk Erhverv  Fremvisning af film v/ Kim Gørlitz, Direktør RedInk A/S  Præsentation af Fynsk Erhverv Business Challenge og Cykelnetværket v/Kay Caspersen, facilitator af netværkene  Tanker og refleksioner før – under og efter forløbet v/to af dette års Fynsk Erhverv Business Challenge deltagere  Fremvisning af 2012 og 2013 film v/ Kim Gørlitz, Direktør RedInk A/S  Fynsk Erhverv Business Challenge og Cykelnetværket 2015 v/Jytte Reinholdt og Kay Caspersen

Jytte Reinholdt Direktør Fynsk Erhverv

Kim Gørlitz – Direktør RedInk A/S

Kay Caspersen 10 år med chefjob i TDC 2004: Medstifter af Sund på Job 2007: Etablerede datterselskabet SundUddannelse 2010: Sundhedsstyrelsens anbefalinger ”Sundhed og trivsel på arbejdspladsen” 2012: Solgte virksomhederne Business Challenge og Sund på cykel 2014: Folkebo cykler Galibier 2012

 Et ønske om at skabe et forretningsværk med stærke personlige relationer.  Et forretningsnetværk mellem beslutningstagere – ikke mellem virksomhedsrepræsentanter.  Ikke hvor mange, men hvem og specielt hvordan

2012 og 2013 De fransk alper

2014 Dolomitterne

 Business Challenge Et forretningsnetværk mellem chefer/beslutningstagere  Cykelnetværket Et cykelnetværk for medarbejdere i fynske virksomheder. Forretningsnetværk<>virksomhedsrepræsentanter

 Socialt  Alle kan deltage  Belastning af kroppen

 At skabe et fynsk forretningsnetværk funderet på personlige relationer som  kan bidrage til at skabe et stærkere fynsk erhvervsliv baseret på  et anderledes og socialt netværk som desuden bidrager til individuelle gevinster

Pirrer konkurrence-genet Udfordre egne fysiske grænser Skaber som rollemodel fokus på sundhedsområdet i virksomheden Udvikler personlige sundhedsmæssige gevinster i form af en forbedret fysisk tilstand > øget ”overskud” > øget arbejdsmæssig kvalitet og kvantitet  Synergier til jobbet > sætte sig ambitiøse mål - yde den nødvendige indsats – planlægning af tid og ressourcer  Skaber nye personlige relationer  Imageskabende / branding styr på egen sundhed/fysik > styr på andet

 10:25 1&video_id= :25 1&video_id=52752

 Cykeltrænere  Idrætsfysiologer  Klinisk diætist  Cykelmekaniker  Behandlerteam

 Robin Feddern - direktør Arkiteksgruppen A/S  Damian Pawel - indehaver Consulendo ApS

Robin Feddern

Damian Pawel 2014

Kim Gørlitz – RedInk A/S

 Succés Stærke relationer Business skabt Personlige gevinster  Fysisk  Mentalt Rollemodel på virksomhed  Virksomhed med fokus på sundhed Personlig ”branding”  viljestyrke, beslutsomhed, målsøgende, vinder Fynsk Erhverv – grundet referencepunkt

Rejsemål 2015 Pyrenæerne og de danske Ardenner Tourmalet Col d´Aubisque Luz Ardiden

 Business Challenge: Medlemskab af Fynsk Erhverv Topchef / beslutningstager Kommitment – 1 ugentlig træning  Cykelnetværket: Medlemskab af Fynsk Erhverv Kommitment – 1 ugentlig træning  Wild Card

 Business Challenge: Træning i 9 måneder 1 hverdag + weekend Min. 4 netværksmøder med eksterne indlægsholdere Spinning januar - marts Virksomhedsbesøg Cykeltøj Rejse til Pyrenæerne (uge )  Cykelnetværket: Træning i 9 måneder 1 hverdag + weekend Spinning januar - marts Virksomhedsbesøg Cykeltøj Weekend afslutning (uge )

 Ekstraordinære netværksaftener F.eks. ”Motion og kost” ved klinisk diætist  CO2 max. test – tilbud  Kostvejledning – tilbud  Træningsvejledning – tilbud  Cykelservice- og udstyr - tilbud

 Kaptajner  Opdeling Hverdag Weekend  Sikkerhed Færdselsregler Køreregler  Mødesteder  Mødetidspunkter

 Racercykel Investeringsniveau > kr ,-  Startpakke incl. cykelhjelm  Cykelsko  Cykelbukser til spinning  Skoovertræk  Handsker  Hjelmhue  Løse arme og ben  Varmt cykeltøj  Regnjakke

Business Challenge Flyrejse Bustransfer Hotelophold med ½ pension Cykeltransport Følgebiler Massører Cykemekaniker Energiprodukter Sodavand og cacaodrik Cykelnetværket Kroophold med ½ pension Følgebil Cykelmekaniker Energiprodukter Sodavand og cacaodrik

Business Challenge Netværksfee kr ,- Teamtøj ca. kr ,- (2 trøjer, 2 bukser, 1 vest) Forløb inkl. rejse ca. kr ,- Cykelnetværk Netværksfee kr ,- Teamtøj ca. kr ,- (2 trøjer, 2 bukser, 1 vest) Forløb inkl. weekendturca. kr ,-

Col du Tourmalet Col d´Aubisque Col du Soulor Hautacam Luz Ardiden (Col de Aspin)

Grejsdalen og Vejle Ådal med stigninger på over 1 km længde med gennemsnitlige stigningsprocenter på 7, 10 og 11 og Vejle by ikke at forglemme med Kiddesvej på op til 23% og den ultimative stigning på Gl. Kongevej. Danmarks højeste ”bjerge” omkring Skanderborg f.eks. Yding Skovhøj og mange andre udfordrende stigninger i det naturskønne terræn. Tre dage i fantastisk natur med rigtig mange udfordrende højdemeter.

Lourdes Lourdes er en lille by på indbyggere. Den ligger ved foden af Pyrenæerne og er en af de største valfartssteder med omkring 6 millioner pilgrimme fra 130 lande hvert år. Med de ca. 410 hoteller og værelser er Lourdes den tredje største hotelby i Frankrig efter Paris. Byen er delt i to dele: den øvre by med den gamle borg, med slottet og beboelser og den nedre by Massabielle med grotteområdet, hoteller og og de talrige butikker.

Lourdes er en af de mest berømte byer i Pyrenæerne. Seks millioner pilgrimme valfarter hvert år til Lourdes, som er et helligt sted for katolikkerne. Byen besøges bl.a. af hundredetusinder af handicappede, som søger Lourdes kilders helbredende kraft. De valfarter til den store plads foran den kirke, som er bygget over kilden, hvor søster Bernadette i 1858 fik en åbenbaring.

Col du Tourmalet Col du Tourmalet er et af de mest kendte pas i Tour de France, og er den overkørsel som er blevet indlagt i løbet flest gange igennem dets historie. Col du Tourmalet blev første gang introduceret i 1910, da Pyrenæerne blev en del af touren. I 1913 brækkede den franske rytter Eugéne Christophe sin forgaffel på nedkørslen og måtte reparere den i en lokal smedie, som i dag er indrettet til museum I anledningen af Pyrenæerenes 100 års jubilæum i Tour de France i 2010, var der for første gang i tourens historie mål på toppen af Col du Tourmalet

Col du Tourmalet

Længde: 19,0 km – Højdemtr: Gnns %: 7,4 – Top: mtr: Længde: 17,2 km – Højdemtr: Gnns %: 7,4 – Top: mtr: 2.115

Hautacam og Luz Ardiden

Luz Ardiden Længde: 14,7 km – Højdemtr: Gnns %: 6,9 – Top: mtr: Længde: 17,3 km – Højdemtr: Gnns %: 6,8 – Top: mtr: Hautacam

Col d´Aubisque og Col du Soulor

Længde: 30,1 km – Højdemtr: 1.247– Gnns %: 4,1 – Top: mtr: Col d´Aubisque

Søndagstræning

Stemningsbilleder Bormio 2014

KLAR TIL ÅRETS FØRSTE TRÆNINGSTUR

 Kick-Off – Business Challenge: 4. dec  Kick-Off – Cykelnetværket: 7. jan  Cykeltøj – måltagning til Kick-Off  Fedtprocentmålinger til Kick-Off  Årsplan udleveres til Kick-Off  Tilmelding til Jytte eller Kay

SPØRG LØS

Col de Aspin Længde: 24,5 km – højdemeter: 934 mtr – gnns. %: 3,8 – top: mtr.