NBTF, Ullevål 4/12-17 Coaching

Definitioner I rå form er coaching baseret på spørgeteknik I sportens verden fungerer det ikke altid – og specielt ikke i kamp I kampsituation er vi under tidspres (max. 1 min) I kveld beskæftiger vi os primært med coaching i kampsituation Kamp har 3 faser – forberedelse, gennemførelse og evaluering

Perspektiver Coaching for at vinde kampen Coaching for at lære mest muligt Coaching for at opnå udvikling Klassisk spørgsmål; vinde på passivt spil eller forsøge angreb? Der eksisterer ikke facit for spillestil! Alt handler om udvikling, men man skal ikke forandre alt på en gang.

Mindset Version 1.0: Win or loose Version 2.0: Win or learn Version 3.0: Win and learn!

Mentale og taktiske færdigheder Forståelse af sammenhængen mellem færdighederne Det mentale er fundamentet for det taktiske Mange kæmper mere mod sig selv end mod modstanderen Være rolig nok til at kunne analysere spil og modstander i kampen Turde gennemføre når det er tæt og mod slutningen Kunne være konstruktiv og løsningsorienteret i modgang

Konkrete tips til indhold 1. Eget mentale niveau – koncentration og spændingsniveau 2. Eget spil – fokus på nøglepunkter 3. Modstanders spil – styrker og svagheder 4. Taktisk spilopbygning (Serv, retur, forsvar angreb) MÅL: Bruge egne styrker til at udnytte modstanders svagheder

Forberedelse Rutiner og tidsplan Kvalitet og koncentration med fokus på kamprelaterede detaljer Det man gør før kampen tager man med ind i kampen! Sidste 10 min er vigtige hvis man skal være på top ved 0-0.

Gennemførelse Komme op på eget mentale og tekniske niveau Finde modstanders svagheder Hvordan bygge spillet op for at udnytte dem Time out Positive og negative spilmønstre Hvordan komme henholdsvis ind og ud af dem?

Evaluering Afgørende for læring og udvikling Tidspunkt med motivation og forståelse der skal udnyttes Præcis analyse med tilhørende træningsopgaver Tydelig opfølgning og relatering i træningshallen Bruge informationerne i kommende forberedelser Man møder de fleste spillere igen – vigtigt at huske

Hvordan blive en god coach? 1. Ønske om at hjælpe spilleren 2. Relation og tillid mellem spiller og coach 3. Interesse for sporten og spillet bordtennis 4. Kendskab til egen spiller og modstandere 5. Øve på at analysere bordtennis 6. Være rolig, positiv og løsningsorienteret 7. Kunne formidle tydeligt, forståelig og overbevisende

Spørgsmål og diskussion Efter min mening er coaching undervurderet og nedprioriteret. Forskelle på at coache lag og individuelt Hvor vigtig er coaching i kamp i relation til udvikling? Hvis vores spillere skal have et højt taktisk niveau skal flere prioritere coaching højere. En af de største forskelle på Norge og internationalt er det taktiske niveau og forståelse.