Introduktion til Sundhedscaféen

Hvorfor skal vi have fokus på sundhed.  Indlæring  Følelse af livsglæde  Overskud til at være noget for andre  For at kunne vejlede borgere i egen sundhedsadfærd  Fremme velvære i arbejde og fritid - Forebygge nedslidning og stress aeblefest.dk

Sundhedscaféens tilbud Sundhedscaféen har åbent hver tirsdag kl KRAMS- faktorer: Kost – evt. med måling af fedtprocent Rygning – klokken fælles rygestop vejledning Alkohol Motion Stress Spørgsmål som handler om din sundhed og trivsel. liveterensgave.com

Tilbud udenfor skoletiden BodyAge målinger: Som aftalt Træning i Fitness rummet efter skoletid: Tirsdag kl – & torsdag kl – Løbegruppe hver onsdag kl mødes i gården

Sundhedscaféens mission At give elever og ansatte på skolen mulighed for, at få gratis støtte og vejledning i sundhedsadfærd baseret på den enkeltes behov. Rodskoveskerod.mono.net

Inspiration Måske er du bare nysgerrig og har lyst til at kigge ned i sundhedscaféen. cchobby.dk Vi byder på kaffe og te, blade om sundhed du kan kigge i, eller en motiverende snak, hvis du har lyst. Sundhedscaféen har åben hver tirsdag kl.10-15

BodyAge måling En måling som fortæller hvor gammel din krop føler sig – din krops alder. Fedtprocent Kondition Styrke i arme, mave og lår Blodtryk Fleksibilitet Bestil tid: Laves udenfor skoletiden mille-soeren.dk

Hvem og hvordan! Alle elever og ansatte på skolen må benytte sundhedscaféen – også mens du er i praktik. Du må gå i sundhedscaféen i skoletiden – uden fravær. Vi fortæller ikke nogen om dit besøg. Det er gratis. I sundhedscaféen kan du også aftale tid til individuel samtale, tid til BodyAge målinger m.m. Tjek skoleintra for yderlige tilbud f.eks. løbeteam m.m. umea.se

valgfag Husk pjecen - hvis det kunne være noget for dig Danskfitness.dk

SMART -mål  Specifik  Målbart  Attraktivt  Realistisk  Tidsangivelse Skriv et personligt mål på et sundhedsområde, du kunne tænke dig at arbejde med her på klassen – herefter starter vi SMART-spillet. 123rf.com

Besøg i Sundhedscafe´en O Efter pausen mødes vi alle i sundhedscafeén O Herefter kigger vi ind i fitnesrummet

Hvilke nye tilbud kunne du tænke dig at Sundhedscaféen skulle arbejde videre med?  Grupper på 4 personer  Tid til forberedelse  Hver person har 2 minutter til at tale i, mens de andre lytter.  Herefter skrives gode forslag op – afleveres vinderland.dk

Hvad byder fremtiden Følg med på skoleintra…… Sundhedsvejledere: dr.dk Wyrna Tina

Øvelse I danner grupper på ca. 8 personer bloglovin.com I skriver hver en lille ”hemmelighed” på et stykke A4 papir. ”hemmeligheden” skal dreje sig om sundhed. Efter sedlerne er hængt op på tavlen, er det klassekammeraternes opgave at stille den rigtig person under den rigtig ”hemmelighed”

Ballon stafet Klassen deles i 2 hold. - Løber op til stolen - Puster ballonen op og binder knude - - springer ballonen ved at sætte sig på den - Løber tilbage, den næste i køen løber grenaa.wordpress.com

Hulahop stafet Klassen deles i to. Der dannes to kredse – holder hinanden i hånden. Holahop ringen skal nu sendes rundt, mens der forsat holdes i hånden. Ringen skal 5 gange rundt. Der tælles højt for hver passeret omgang Nikostine.dk