Af MBCT mindfulness træner Rikke Mark Lyngsø Vrede Af MBCT mindfulness træner Rikke Mark Lyngsø
Vred adfærd Vrede følelser Omsorgsfuld vrede Fjendtlig vrede
Skyld Hverken din eller andres Hvem har evnen til at reagere
Der er altid en følelse bag Der er altid et umødt behov Giv dig selv chancen for at møde det
Jeg er nødt til at være stille for at kunne høre hvad jeg siger
Guidede øvelser www.hellelaursen.dk Selv-medfølelse ∙ lydfiler og videoer om MSC www.sundhedscenter.randers.dk Genvej til sundhed for dig ∙ mindfulness