Hvad er psykomotorisk terapi. Den kognitive model Tanker FølelserKrop Adfærd.

Præsentationer af emnet: "Hvad er psykomotorisk terapi. Den kognitive model Tanker FølelserKrop Adfærd."— Præsentationens transcript:

1 Hvad er psykomotorisk terapi

2 Den kognitive model Tanker FølelserKrop Adfærd

3  Krop – psyke – erkendelse – handling  Gennem: Dialog, iagttagelse, oplevelse, refleksion (samtale, øvelser, behandling, undervisning)

4 Kropbevidsthed  Kropsforståelse, kropskendskab/viden, erkendelse, refleksion  Kroppen behov……… ex. Søvn og kost  Kroppens tilstand ……smerter, spændinger, hjertebanken, sved, arousel mm.  Kroppens funktion……bevægelighed, elasticitet, fordøjelse mm.  Kroppens ressourcer og muligheder,…. Vaner, holdning, kapacitet

5 Betydningen af at fokusere på kroppen  Lærer følelsesmæssig reaktion at kende udfra kropsoplevelse  Modvægt til at intellektualisere/være i tankerne  Skelne mellem det konkret fysiske og det man tænker  Blive tryg ved kroppens signaler  Fokus på bevidst sanset adfærd, der kan ændre en tilstand  Konstruktive mestringsstrategier kan bidrage til en omstrukturering at tankerne

6 Krop og mindfulness ”At være til stede i nuet”, Opmærksomhed på tanker, følelser, kropslige sansninger Åndedræt som anker til kroppen. Et kommende gruppeforløb i Vordingborg og Køge

7  Ord kan lyve, men kroppen taler altid sandt – eller gør den? Dette er et spørgsmål om tolkning

8  Krybe/ønske at forsvinde  Maven/eksempelvis nervøsitet  Stivhed i musklerne/skræk  Hjerte – hals/blokering  Slaphed i ben/manglende grounding  Støtte/selvstændighed/tryghed