Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose TEMAETS FORMÅL: At deltagerne opnår viden om, hvordan sygdom og behandling, og sundhed og livsstil gensidigt kan påvirke hinanden. At deltagerne får redskaber og inspiration til, hvordan man kan forebygge fysiske sygdomme og fremme fysisk sundhed og velvære. Version oktober 2015

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Program Velkommen Spørgsmål siden sidst Hvad forstår vi ved sundhed? Skizofreni og livsstil Seksualitet Brug og misbrug af stoffer Hvad kan man gøre – vaner, mål og handlemuligheder Hvordan har dagen været? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Siden sidst Spørgsmål og kommentarer siden sidst? Version oktober 2015 Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Version oktober 2015 5

Hvordan forstår vi sundhed? Hvad forstår vi ved sundhed? Hvad forstår vi ved mangel på sundhed? Hvordan opnår vi sundhed? Hvordan forebygger vi sygdom? Oplæg til dialog Her kan deltagerne snakke sammen om, hvad de forstår ved de forskellige begreber. Forståelse af livsstil og helbred F.eks: Personlig hygiejne Tandpleje Fodpleje Sår og infektioner Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Hvad er sundhed for dig? Til denne øvelse kan man bruge Ønskekort, Pick-a-Picture-kort, postkort eller andre kort med billeder. Vælg et eller to billeder, der kan illustrere, hvad sundhed er for dig Fortæl kort , hvorfor du har valgt netop de kort. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Skizofreni og livsstil På grund af symptomer, ændret livsstil eller bivirkninger af medicinen oplever mange mennesker med skizofreni problemer med vægtøgning Det kan betyde: Forringet livskvalitet Øget risiko for fx sukkersyge og hjerte-karsygdomme Ændret selvbillede Det ideelle vil være at forebygge Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Livsstilsændringer Hvad er konsekvenserne? Vægtøgning Hjerte-karsygdomme Diabetes Livskvalitet Selvbillede Forebyggelse Hindre tilbagefald Brug gerne dette slide og stikordene herpå som oplæg til drøftelse deltagerne imellem Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Virkninger af sygdommen Manglende struktur og overblik Mangel på energi Tendens til isolation Ændret døgnrytme Træthed Mangel på initiativ Større risiko for ”metabolisk syndrom” – i form af fx vægtøgning, forhøjet blodsukker, forhøjet fedtindhold i blodet mm. Ved drøftelse af metabolisk syndrom inddrages deltagerne så de får forståelse for, hvorfor det er vigtigt at få taget blodprøver. RKKP-skema nævnes. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Bivirkninger ved medicin Øget appetit – ændret sultfornemmelse Overvægt Forhøjet kolesterol Risiko for diabetes Mangel på energi Træthed – manglende overskud Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Behandling - hvad kan gøres Forholde sig til, at noget medicin giver øget appetit. Tale med behandler om evt. medicinskift. Fokus på livsstilsændringer i behandlingsforløbet. Blodprøver, blodtryk, vægt, livvidde. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Generel livsstil Mange mennesker med skizofreni bor og spiser alene Ikke aktiv hverdag, evt. arbejdsløshed Evt. usunde madvaner Evt. rygning Evt. misbrug Evt. mangel på motion Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykisk sygdom og livsstil Hvordan er dine erfaringer? Er der noget, du er holdt op med, efter du er blevet syg? Er der noget, du godt kunne tænke dig at komme i gang med? Oplæg til dialog Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykisk sygdom og livsstil Hvordan er dine muligheder for at håndtere sygdommen bedst muligt? Hvad kan hjælpe dig? Oplæg til drøftelse Hvordan er dit ”fundament”? Hvad kan du gøre, hvis dit fundament er vaklende? Egne initiativer Netværk Støtte Dialog om dette. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Seksualitet En vigtig del af livet - og med til at give mange en øget livskvalitet Vigtigt at passe på sig selv og sine grænser, også i forhold til seksualitet Vigtigt at beskytte sig i forhold til kønssygdomme og uønsket graviditet Hvis der opstår seksuelle bivirkninger fra medicinen, er det vigtigt at tale med lægen/primærbehandler om det Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Seksualitet og medicin Der kan måske være bivirkninger ved medicinen: Rejsningsproblemer, manglende seksuel lyst samt tørhed i skeden. Problemerne kan behandles med anden medicin samt vejledning. Tal evt. med din praktiserende læge, psykiater eller din kontaktperson. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Brug og misbrug af stoffer Alkohol Stimulerende stoffer Sløvende stoffer Andet ? Diagnosen ”misbrug” stilles ud fra en afhængighed eller skadeligt brug af: alkohol opioider cannabinoider sedativa eller hypnotika kokain andre centralstimulerende stoffer (incl. koffein) hallucinogener tobak flygtige opløsningsmidler multiple eller af andre psykoaktive stoffer Stimulende stoffer: kokain, amfetamin, ectasy mm Sløvende stoffer: hash, pot, snifning, fantasy Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Fordele ved stoffer? Giver ro i hovedet Føler at man bliver sig selv Bliver mere social ? Selvmedicinering ? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Ulemper ved stoffer ? Man går i stå Man bedøver sig selv Svært at sætte sig mål Forværrer psykosen ? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose Version oktober 2015

Fakta om sammenhæng mellem misbrug og psykisk sygdom Tidligere sygdomsdebut Forværret sygdomsforløb Flere indlæggelser Symptomer forværres Påvirker evnen til tænkning Flere fysiske sygdomme Flere selvmordsforsøg Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan forholde sig til sin livsstil Kost Spise grønt, groft og varieret Undgå sukkerholdige drikke Spise regelmæssigt - gerne flere, men små måltider Rygning Aktiv og passiv rygning Alkohol Alkoholvaner Stoffer Har du erfaring med stoffer? Motion Gøre hverdagen mere aktiv - tæl evt. skridt Er der aktiviteter, du kan lide? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan forholde sig til sin livsstil Motion Behandling Kost Kost: Spis grønt og varieret Undgå sukkerholdige mad- og drikkevarer Spis regelmæssigt, gerne hyppige, små måltider – ca. 6 gange dagligt (mindfull spisning) Vigtigheden af god oplevelse ifb med spisning. Motion: Mere aktiv i hverdagen: Hvordan?? Gå frem for bil eller bus, aftale med andre om motion, sport (Trelleborg IF) Hvad har du lyst til? Har du dyrket motion tidligere? Behandling: Noget medicin giver øget appetit. Fokus på livsstilsproblemer i behandlingsforløbet (relater til de forskellige grupper, der findes i DPC-regi) Tilbud om at måel blodtryk, vægt, livvidde, gentag evt omkring blodprøver. Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose At ændre vaner Realistiske mål Husk skulderklap – også til de andre Kontakt til andre Søg råd og viden hos kontaktperson, læge eller andre Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Hvordan kommer jeg i gang? Mål? Delmål? Hvad kan jeg selv gøre? Er der andre, der vil det samme? Er der tilbud i mit nærområde? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Tak for i dag Hvad har betydet mest for dig i dag? Har måden at undervise på været ok? Har materialet været relevant? Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose

Loven og dine rettigheder Relationer og recovery Næste gang …. Psykose og skizofreni Behandling Intro samt Stress og sårbarhed Mestring af symptomer Forebygge tilbagefald Valgfrit emne og evaluering Loven og dine rettigheder Sundhed og livsstil Relationer og recovery Pointe: Den røde tråd gennem alle temaer og modulets placering Psykoedukation til patienter med skizofreni eller anden psykose 27 27 27