Patientundervisning 8. Session Unipolar depression Forebyggelse.

Præsentationer af emnet: "Patientundervisning 8. Session Unipolar depression Forebyggelse."— Præsentationens transcript:

1 Patientundervisning 8. Session Unipolar depression Forebyggelse

2 Stemningsleje

3 Sundhedsfremme og forebyggelse Kost Rygning Alkohol Motion

4 Personlig forebyggelsesplan Formål: Udarbejdelse af en personlig forebyggelsesplan kan bidrage til forebyggelse af nye sygdomsepisoder Indhold: Tidlige advarselstegn Udløsende faktorer Handleplan

5 Tidlige advarselstegn Stor variation i optakten til en depression – fra dage til uger eller måneder Typiske tidlige tegn ved depression – nedtrykthed, træthed, nedsat koncentration, søvnforstyrrelser, mangler energi, nedsat lyst til aktiviteter

6 Depressionssymptomer FølelserneTankerneDet kropsligeAdfærden Tristhed Sortsyn Nedsat lyst og interesse Føler ingen glæde ved noget Nedsat selvtillid Angst Irritabilitet og aggressivitet Koncentrations- besvær Hukommelses- besvær Ubeslutsomhed Negative tanker Selvbebrejdelser Selvmordstanker Mistolkning af alt - nutid, fortid og fremtid Træthed og energiløshed Appetit- og vægt- ændring Søvnproblemer Hård mave Mundtørhed Smerter Nedsat sexlyst Udsættelse af menstruation Uro og rastløshed Isolation Inaktivitet Fåmælt og lavmælt Nedsat mimik Langsomme og stive bevægelser Nedsat gestikuleren

7 Udløsende faktorer Tab fx i forbindelse med dødsfald eller skilsmisse Oplevet nederlag, kritik og konflikt Mangel på social støtte Arbejds- eller uddannelsesmæssig stress Overdreven brug af alkohol eller stoffer Årstidsvariation Økonomiske problemer Fysisk sygdom Alder

8 Handleplan Kan indeholde flere af følgende elementer: Medicinjustering Kontakt til behandler Reducering af depressiv adfærd - start aktivitetsplanlægning Motion Graduerede opgaver (delmål) Søge social kontakt og støtte Udfordre negative depressive tanker og søge at finde alternative tanker (mere realistiske) Lav aftale om hvordan den/de pårørende kan hjælpe

9 Eksempel på forebyggelsesplan Tidlige advarselstegn: hjertebanken, indre uro, melder afbud til gymnastik, ser ikke tv-avisen, svært ved at falde i søvn. Udløsende faktorer: nedtrapning i antidepressiv medicin arbejdsmæssig stress. Handleplan: Tale med ægtefælle om situationen Tage sovemedicin (7,5 mg imozop) Gå lang tur hver dag min 45 minutter Kik i kalender, aflyse eller reducere i aftaler (stressreduktion og aktivitetsplanlægning) Cafébesøg med veninde (lystbetonet aktivitet) Begynde at bruge stemningsregistreringsskema Hvis symptomer fortsætter kontakte behandler efter 1-2 uger

10 Opgave Tænk tilbage på dine sygdomsperioder og tegn disse ind i udleveret papir om sygdomsforløb