Stress i relation til afbrydelser. Positive afbrydelser: Afbrydelser giver ny energi og inspiration. Afbrydelserne giver variation i arbejdet. Afbrydelser medfører social kontakt. (fysiske rammer) Afbrydelserne medfører uforudsigelighed og spænding i arbejdet. Afbrydelser giver sparring og fælles fordybelse. Afbrydelser opfattes som kerneopgaven.
Negative afbrydelser. Manglende oplevet meningsfuldhed i opgaverne. Når ledelsen ikke giver opbakning og der er uklare kompetencer og uklare rammer. Tidspres kombineret med at der ikke tolereres fejl i arbejde der skal afleveres. Ubalance mellem tidsmæssige ressourcer og arbejdsopgaver. Kultur i afdelingen af kunne afbryde. Tidspres og ikke relevante afbrydelser. Stressforebyggende faktorer i forbindelse med afbrydelser. At ledelsen udviser tillid til medarbejdernes formåen. At ledelsen udviser ros og anerkendelse i forbindelse med stressperioder med afbrydelser. Viden om at stresseperioden er tidsbegrænset. Ledelsens opbakning. (Afbrydelserne opleves generelt som værende ens eget ansvar.)
Fordybelse Positivt Opleves ikke som et problem pga. mulighed for hjemmearbejde eller efter arbejdstid. Oplevelse af dyb koncentration og tiden flyver. Opfattes som kerneopgaven. Udfordring af ens arbejdsmæssige evner giver energi og motivation. Negativt. Manglende social kontakt og variation. Manglende sparring. Manglende variation.
Handlingsstrategier. Hjemmearbejdsdag. Arbejde efter arbejdstid på kontoret eller hjemme Stille telefonen om. Booke sig selv i kalenderen. Tage over på et andet kontor. Lukke for mail pop up billedet og tjekke mail en gang i timen.
Arbejdsforhold og Stress Afbrydelser og fordybelse ”Sund stress” Fordybelse Belastning Stress Flow Tidsbegrænset. Ses som kerneopgave. Ros og anerkendelse. Tillid og opbakning. Vilkår (Eget ansvar) Social kontakt. Variation. Spænding. Sparring. Ny energi. Meningsløshed Tidspres. Uklare kompetencer. Kultur Ingen fejl Manglende social kontakt. Ikke variation Ro (hjemme, efter arbejdstid) Kerneopgave. Tillid Opbakning. Fælles fordybelse. Ubalance (krav, ressourcer) over lang for lang tid. Afbrydelser