KUP - seminar Oktober 2014 Ullevål

Status på KUP 17 klubber indgår Lia er gået ud og Kjelsås er kommet ind 16 af 18 har gennemført Startmøte med fokus på organisation 14 af 17 har gennemført Modul 1 Pilot på Modul 2 er gennemført i Fokus BTK Planlagte Modul 2 i oktober/november

Fremdrift af KUP Gennemføre alle Modul 1+2 i 2014 Udarbejde materiale til Modul 3 – Mentale og taktiske færdigheder Uploade video og tekst på OLT´s hjemmeside – inspiration Gennemføre Modul 3 Udarbejde og gennemføre Modul 4+5 Bidrage med inspiration til udvikling

Fordybning Modul 2 – teknik og motorik Bordtennis har forandret sig – mange ændringer Mindre finesse og mere power – men begge dele er nødvendige Grundteknik på position, balance og forflytning er fundamentet Motorikkens betydning for indlæring og udvikling af grundteknik Bevidsthed om hvilke motoriske grundelementer der skal udvikles

KORT OG LANGSIGTET TRÆNING/UDVIKLING Bevidsthed om hvad der er hvad – eksempler og debat Potentiale-udviklende versus Potentiale-forløsende Vi skal kunne udvikle begge dele kontinuerligt Udøveren skal konstant udvikle sin evne til at mestre samtidigt med at han stadigt bygger et bedre fundament for at kunne mestre på endnu højere niveau – Fx albuen i midten

MÅLGRUPPER 1 - Nybegyndere – vanskeligt ved at holde holde bolden i spil 2 - Øvede spillere – kan holde bolden stabilt i spil med lav kvalitet 3 – ”Udviklingsspillere” – arbejder med og interesserer sig for teknisk og motorisk udvikling 4 - Ungdomsspillere – blandt de bedste i klubben i denne alder ungdom 5 - Nationale elitespillere – Top i Norge ungdom 6 - Landsholdsspillere for Norge – Top 4 i Norge ungdom 7 - Internationale elitespillere – Top 32 Europa ungdom

Nybegyndere Vi skal flytte dem fra denne gruppe så hurtigt som muligt! Bordtennis er ekstremt vanskeligt, hvilket er en fare for fastholdelsen God træningsledelse er super vigtigt – kunne skabe et godt og trygt miljø, hvor træningen er organiseret således nedenstående kan gennemføres Specifik øje/hånd-koordination i forhold til håndtering bat og bold Øje/hånd koordination i bevægelse med forskellige udfordringer Sensorisk feedback – mange, rigtig mange repetitioner på passende niveau! Juster niveauet på øvelserne/udfordringerne så det nærmer sig bordtennis

Øvede Vær opmærksom på battets egenskaber – skru og kontrol Introducer begrebet skru og hav det altid med i træningen – jo mere skru jo bedre Ikke for tidlig specifik detaljefokusering – mere på bevægelse og sikkerhed MANGE boldberøringer på passende niveau og udfordring Bat-fatning, balance, træfpunkt, bevægelse, præcision og koordination. Introduktion til motoriske færdigheder – såvel specifikke som almene

”Udviklingsspillere” Interesse for bordtennis og vil gerne udvikle sig til at blive bedre Intet resultatfokus på dette, men udelukkende på færdighedsniveau Tekniske basisfærdigheder – balance, position, forflytning og træfpunkt Paradokset sikkerhed versus kvalitet – træn begge dele Generere og håndtere skru – alment og specifikt Motoriske basisfærdigheder – kolbøtte, stå på hovedet, etc. Specifikke motoriske færdigheder – forflytning, rotation, etc. Koncentration og evne til at modtage og anvende information

Ungdomsspillere Slagteknisk udvikling – stadig med fokus på balance, position, forflytning og træfpunkt Skru implementeres i alle dele af spillet – serv, retur, åbning, forsvar, loop etc. Fokus på teknisk kvalitet i de forskellige færdigheder – aldrig glem basis! Mere komplekse motoriske færdigheder med sammensatte bevægelser – fx rotation og forflytning, timing mellem ben, krop og arm, etc. Koncentration og evne til at huske og anvende informationer i træning

Nationale elitespillere – Top Stabile slagtekniske færdigheder med forflytninger Mestrer i regelmæssige øvelser de basale færdigheder Arbejder med uregelmæssige øvelser og overgangen fra underskru til overskru Stabilitet i 4 første bolde, med tilpasset kvalitet Har gode alment motoriske basisfærdigheder Kan grundlæggende specifikke motoriske færdigheder Arbejder med tempo og præcision i motorisk træning og udvikling Kina-træning underskru – dæk bordet i dybde og bredde med vekslinger

Landsholdsspillere Norge Uregelmæssige vekslinger med stabil teknik Stabilitet og sammenhæng på de 4 første bolde Overgang fra underskru til overskru med god balance Kina-træning: Dækker bordet på underskru, også efter kort og har balance til at følge op på næste Sammenhæng mellem færdigheder – spilopbygning og spilsystem God kropsbeherskelse, såvel almen som specifik Eksplosivitet med motorisk kontrol, såvel alment som specifikt

Internationale elitespillere – Top 32 Dækker bordet uregelmæssigt med godt tempo og kvalitet Tydelig sammenhænge i spilopbygninger og spilsystem Altid flere muligheder i en spilsituation – teknisk/taktisk Kan anvende forskellige færdigheder mod forskellige modstandere Fysisk styrke, stabilitet og eksplosivitet i motorisk kontrol

Organisation og træningsmiljø Et godt træningsmiljø/klubmiljø er lettere at skabe med en god organisation Dette er fundamentet for hele projektet, og er derfor suverænt det vigtigste for såvel klubben som projektet Kompetenceudviklingen omkring udviklingen af spillerne er værktøjer der skal integreres i træningsmiljøet Dermed skal klubben udvikle såvel miljøet som kompetencerne i miljøet kontinuerligt Kristoffer Henriksen; ”Talentudviklingsmiljøer i verdensklasse”

Udvikling af træningsmiljøer Vi ønsker flere og bedre spillere – NBTF´s vision Medfører fokus på rekruttering, udvikling og fastholdelse Hvis vi udvikler spillerne kontinuerligt er sandsynligheden for fastholdelse over tid større Hvis vi kan skabe miljøer der rummer såvel trivsel som udvikling vil disse blive attraktive at komme til/blive i Rekruttering er livsnerven i et træningsmiljø – oplæg i morgen om dette.

Relationer og dialog Skab dialog og sammenhæng i miljøet - tydelig information Skab relationer mellem de forskellige grupper – fx ungdom til senior, træner til forældre, leder til forældre, etc. Tilrettelæg at den enkelte har relationer i alle dele af klubben Prioritér at trænere og ledere trives ved at arbejde sammen med andre de har gode relationer til.

Træningsmiljø – Micro og makro Omhandler hele den kontekst spillerne fungerer på i klubben - Fx trænere, spillere, forældre, træning, konkurrencer, rejser, sociale arrangementer, etc. Vi må forholde os til et større miljø der påvirker spillerne – fx forældre, venner, skole, etc. Micro-miljøet bliver påvirket af makromiljøet, og derfor må det behandles i en helhed Relationen og kommunikationen mellem hele miljøets enkelte dele vil ofte være vigtigere end delene i sig selv Værdien af relationerne vil ofte være afgørende for et miljøs udvikling og succes! Hvis ledere og trænere trives godt, er der større sandsynlighed for at spillerne også gør det.

Gruppe versus individ Fejl overskrift – det skal ikke være et modsætningsforhold Individet skal have fordel af gruppen, og gruppen består af individer Individualisering skal kunne foregå på gruppeniveau Individet får inspiration fra gruppen og de kan spejle sig i hinanden Positiv vi-følelse der hjælper hinanden til udvikling, også via konkurrence At være en del af en god træningsgruppe er måske den største succesfaktor for udvikling og trivsel Vigtigt med refleksion omkring ens bidrag til at gruppen er velfungerende