19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Det fysiske aspekt i Aldersrelateret Træning.

Præsentationer af emnet: "19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Det fysiske aspekt i Aldersrelateret Træning."— Præsentationens transcript:

1 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Det fysiske aspekt i Aldersrelateret Træning

2 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Workshoppens emner: Golfsportens ansvar for børn og unges motoriske udvikling? Hvordan træner vi den motoriske udvikling? Hvad skal der til rent praktisk ? Spørgsmål

3 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Hvilke bevægelser skaber motorisk udvikling? HoppeKrybeKravleRulleGribeKasteLøbe Sker det i golf?

4 NEJ, og når det sammenholdes med at golfsvingsbevægelsen udelukkende er en ensidig bevægelse, SÅ har vi en stor udfordring i at give unge golfspillere et alsidig bevægelses grundlag. 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

5 Rotation omkring egen akse 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

6 Rotation omkring egen akse 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

7 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere 1: Vi må være bevidste om det ansvar der ligger i at give børn og unge et solidt grundmotorisk fundament – elite eller ej! 2: Elitetrupper, det være sig på klubniveau, regionsniveau eller landsholdsniveau, bør sikre at alle får basis motorisk træning. 3: Børn og unge der ikke fortsætter sit elitearbejde eller med at spille golf har som minimum fået en forståelse af og kvalitet i kroppens bevægelser. Det etiske ansvar

8 Først skal der styr på basis færdighederne 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Hoppe Rulle Kravle Gribe Kaste Løbe

9 Så opnås de atletiske færdigheder 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Hoppe Rulle Kravle Gribe Kaste Løbe Atletiske færdigheder Funktionel styrke

10 Så begynder den mere specialiseret træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Power Stabilitet Udholdenhed Ekplosivitet Balance Styrke Atletiske færdigheder Funktionel styrke Hoppe Rulle Kravle Gribe Kaste Løbe

11 Snatch- Atletiske færdigheder/funktionel styrke 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

12 Elitegolfspillere trænes som atleter I spillernes træningsprogram har vi stor fokus på bl.a. Springtræning: Sidehop på et ben: 90% i forhold til egen kropshøjde Vertikal hop: Drenge 60cm og piger 45cm Power træning: Kast med medicinbold Stabilitet: R.O.P.E.S. træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

13 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Præpubertet – fysisk træning Kaste Rulle Krybe Kravle Hoppe

14 Præpubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Lande Trække Kaste

15 Hvad skal der til rent praktisk? 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Accept fra forældre Accept fra klubben Budget Trænings redskaber Fysisk rammer Nøgleperson

16 Fysiske rammer Mur på rangen som kan forskellige ting 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

17 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere Spørgsmål?

18 Pubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

19 Pubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

20 Pubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

21 Pubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

22 Postpubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

23 Postpubertet – fysisk træning 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

24 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere

25 19. Nov 2011Landssseminar for junior- og eliteledere