A-refreshment lørdag, den 19.01.2013. Tema: Teknisk træning – 1 v 1 positionsbestemt - handling efter handling på baggrund af basisfærdig-heder. Fodboldteknik er ikke det vigtigste – men uden teknik vil vil man i dag ikke kunne klare sig på international niveau, úanset position på banen. (MIN HOLDNING). 1

Tekniske færdigheder. 20 titler på 8 år – ret godt gået. Kunsten at fastholde bolden har fået afgørende betydning. Topfodbold handler om plads. Man må at lære at arbejde i små rum nær modstandernes forsvarsområde - og kontrollere store rum bag ens egen 4- backkæde. Spanien viste endnu engang klare eksempler på værdien af individuel teknik. Citat: Bert van Marwijk-Hollands EM træner 2012. Citat: Luis Aragoes, Spaniens EM træner 2008. Jeg tror, at målet for enhver fodboldelsker er at komme til scoringer ved at lave et godt kombinationsspil. Spanien/spanske klubhold. 2005: U19 EM. 2006: U17 EM –U19 EM-Sevilla UEFA – Barcelona Champ-Supercup Sevilla. 2007: U17 EM-Sevilla UEFA. 2008: Senior EM. 2009: Atletico M. Europa L-Barcelona Champ.- Superc. Barcelona-VM klubh. Barcelona. 2010: Senior VM. 2011: U19 EM – U21 EM – Barcelona Champ. 2012: U19 EM – Atletico Madrid Europa L.- Senior EM. 20 titler på 8 år – ret godt gået. 2

Tekniske færdigheder. Hvordan skaber vi en kultur og en bevidstgørelse for vores trænere/spillere, i forhold til at udvikle de tek-niske færdigheder der i dag kræves for at kunne begå sig på højeste international niveau. Er vi dygtige nok eller prioriterer vi anderledes i vores træningsplanlægning? Leg med bolden – individuelle tekniske færdigheder er ikke nok – MEN et vigtigt skridt på vejen. 3

Træningsmetode/organisation af træning. Fra basis til funktionel træning. Progression i forhold til tema men husk at blive i flowzonen. Progression i forhold til udvikling af spilleres individuelle tekniske færdigheder. Overførelsesværdi i forhold til helheden. Blok/fase 1: Træningen består i at gentage en given teknik/færdighed igen og igen. Endvidere er presset på spillerne begrænset. Automatisering af handlinger med bold. H/V hjerne-halvdel. Seriel/fase 2: Seriel træning består i at gentage flere forskellige teknikker/færdigheder i forlængelse af hinanden og derpå begynde forfra igen. I forhold til fase 1 træning, vil der ske en progression i det udvalgte tema, da spillerne skal forholde sig til flere ting. Øget tempo i handling/er i form af mere pres. Randomiseret/fase 3: Randomiseret træning består i at træne forskellige teknikker/færdigheder i vilkårlig rækkefølge. I forhold til fase 2 træning, vil/kan temaet nu blive afviklet i form af det færdige spil. Spillerne vil nu være under maksimal pres. Kampen Relationelt teknisk/taktisk uden pres med holdet. Relationelle tekniske færdigheder. Back/Kant. 1 v 1 træning positions bestemt Basisteknik

Splitvision. Relationelle Færdig- heder Gode tekniske færdigheder er vigtige elementer i forhold til at skabe og udvikle andre kompetencer. Perception. Evnen til at opfatte- vurdere/fortolke sanse- indtryk, for herefter at be- slutte og handle. Splitvision. Spillernes evne til at have fokus på flere ting og kunne arbejde med flere stimuli/påvirkninger samtidig. Relationelle Færdig- heder Samarbejde mellem flere spillere. Taktiske færdigheder. Udvikler fysisk kapacitet – koordination/balance Selvtillid – tro på egne evner. Styrker de mentale færdigheder. Positionsbestemt tekniks træning. Handling efter Handling. Basisteknik Spark-dribling/finte 1. ber-1.gangspasning mm. 5

Teknisk træning – 1 v 1 positionsbestemt - handling efter handling på baggrund af basisfærdigheder. Teknisk træning med fokus på 1. berøring og 1. gangspasning, handling efter handling. Skabelon. Teknisk træning positionsbestemt – Perception og relationelle færdigheder. Samme fokus som ovenstående. 6

Målsætning i forhold til træningsmetode. At vores spilleres individuelle færdigheder udvikles – i forhold til de krav vi stiller – og i forhold til de krav der kræves for at kunne tage næste steep i deres karriere. At vores spillere kan udføre handling på handling under pres og stress og at de kan overføre og udføre de individuelle færdigheder i kamp med succes. 7

Basistræning Metode: Metodemæssigt har jeg valgt at skifte mellem den formelle deltræning og den funktionelle spiltræning. Blok/fase 1 træning giver hurtigt resultater i form af basisviden/genkendelighed, og hvis den viden efterfølgende kan overføres til selve spillet, vil spillerne få en øget refleksion og bevidsthed omkring brug af færdighederne/bevægelserne.

Basistræning Hvorfor er randomisereret og seriel træning bedre end bloktræning? Muligvis tvinges man ved randomisereret eller seriel træning til at løse et problem mange flere gange, da man ikke kan gentage den tidligere løsning. Flere forskere angiver, at det er løsningen af en opgave der fører til at man kan huske den. I bloktræning løser man ikke opgaven på ny, men kopierer bare den tidligere løsning, hvorfor man ikke memorerer så effektivt, som hvis man løste opgaven på ny. Ydermere ser det ud til, at randomisereret træning medfører en øget refleksion og bevidsthed om bevægelserne.

Det betaler sig at arbejde ekstra med sine individuelle udviklingsmål Det betaler sig at arbejde ekstra med sine individuelle udviklingsmål. (Kultur og bevist-gørelse). 10

Basisteknik. 11