Future Vejle inspiration

Præsentationer af emnet: "Future Vejle inspiration"— Præsentationens transcript:

1 Future Vejle inspiration
1v1/2v2 2019

2 1v1/2v2 færdigheder (som progression til den gode 1
1v1/2v2 færdigheder (som progression til den gode 1. berøring) “Pressure is something you feel, when you don’t know what the hell you’re doing!” – Peyton Manning Læringsmål for 1v1 (offensivt og defensivt) Årgang: Med bolden (1v1) Uden bolden (1v1) U10 Skabe og udnytte 1v1 situationer Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Forsvare målet med hjerte og iver Erobringsspil: Handling (aktivt og ikke passivt erobringsspil) U11 Skabe og udnytte 1v1 situationer – tænker direkte Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben + acceleration forbi modstander (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Forsvare målet med hjerte og iver – gøre alt hvad man kan for at forhindre de andre i at score Erobringsspil: Handle tidligt og aktivt – begyndende fokus på at sprinte i pres U12 Skabe og udnytte 1v1 situationer – søger den direkte mulighed for at gå i afslutningsspil. Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben + acceleration forbi modstander og succesfuld næste aktion (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Håndtere 1v1 situationer defensivt (skære banen, fodstilling m.v.) Forsvare fremadrettet (aggressivt og fremadrettet) Erobringsspil: Sprinte i pres Handle tidligt og aktivt. Søg at tvinge modstander til at lave fejl. Omstillinger! Reaktion!

3 Opvarmning Ball Mastery Alle skal have en bold
Finter som vi skal igennem Scissor Step-over Drag-push Iniesta Sidestep Husk at opmuntre spillerne Progressionen i øvelserne kan være: Tempo (lav øvelserne hurtigere) Bevægelse (lav øvelserne med bevægelse) Kig op (lav øvelserne uden at kigge på bolden)

4 1v1 offensivt (formelt/funktionelt) - opvarmning
Finter Side-step (kropsfinte) Scissor (husmandsfinte) Drag-push Iniesta Step-over Fokus: Timing - Vi vil lave finten i tilpas afstand til modstanderen (laver vi den for tidligt, så snydes han ikke! – laver vi den for sent, så løber vi ind i modstanderen!) Løb direkte mod modstanderen (opsøg presset/aktivér modstanderen) Lavt tyngdepunkt Temposkift efter finten! Gode råd: Man bliver dygtigere ved gentagelser (så prioritér mange repetitioner) Bevar fokus finten (opmuntr dem!) Finterne skal forsøges med både højre og venstre ben (opmuntr dem! – det kan være koordinativt svært) Overvej hastigheden som de udfordrer hinanden med. Hvis det er en ny finte – så lad dem starte i lavt tempo. HUSK at øge tempoet undervejs, så vi presser dem maksimalt! Parathed (mentalt) - forbereder spilleren sig på at modtage en bold. Er man klar? Er man til stede i øvelsen?

5 1v1 (fuld pres) Øvelse Ideelle finter 1v1 frontvendt 1v1 sidevendt
Sidestep Dragpush Scissor Iniesta 1v1 sidevendt Stepover 1v1 rygvendt 1v1 (fuld pres) Forsøg at tilpasse øvelserne, så førnævnte finter kan komme i spil (se tabel) Valgfrie 1v1 øvelser (evt. både retvendt, sidevendt og rygvendt) Fokus: Timing - Vi vil lave finten i tilpas afstand til modstanderen (laver vi den for tidligt, så snydes han ikke! – laver vi den for sent, så løber vi ind i modstanderen!) Løb direkte mod modstanderen (opsøg presset/aktivér modstanderen) Lavt tyngdepunkt Temposkift efter finten! Gode råd: Man bliver dygtigere ved gentagelser (så prioritér mange repetitioner) – brug keglemål, 3-mands- eller 5-mandsmål. Bevar fokus på finterne (opmuntr dem!) Finterne skal forsøges med både højre og venstre ben (opmuntr dem! – det kan være koordinativt svært) Overvej hastigheden som de udfordrer hinanden med. Hvis det er en ny finte – så lad dem starte i lavt tempo. HUSK at øge tempoet undervejs, så vi presser dem maksimalt! Parathed (mentalt) - forbereder spilleren sig på at modtage en bold. Er man klar? Er man til stede i øvelsen?

6 1v1 til 2v2 m. afslutning Forklaring:
Øvelsen igangsættes samtidig. Rød spiller til rød mand, som samtidig får rygvendt pres af grøn spiller. Rød skal forsøge at komme til afslutning. Efter afslutning hjælper man modsatte holdkammerat, hvis ikke situationen er færdig. Årgang: Med bolden (1v1) Uden bolden (1v1) U10 Skabe og udnytte 1v1 situationer Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Forsvare målet med hjerte og iver Erobringsspil: Handling (aktivt og ikke passivt erobringsspil) U11 Skabe og udnytte 1v1 situationer – tænker direkte Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben + acceleration forbi modstander (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Forsvare målet med hjerte og iver – gøre alt hvad man kan for at forhindre de andre i at score Erobringsspil: Handle tidligt og aktivt – begyndende fokus på at sprinte i pres U12 Skabe og udnytte 1v1 situationer – søger den direkte mulighed for at gå i afslutningsspil. Dribling og finter: teknisk korrekt udførsel med begge ben + acceleration forbi modstander og succesfuld næste aktion (scissor, stepover, drag-push, iniesta og sidestep) Forsvarsspil: Håndtere 1v1 situationer defensivt (skære banen, fodstilling m.v.) Forsvare fremadrettet (aggressivt og fremadrettet) Erobringsspil: Sprinte i pres Handle tidligt og aktivt. Søg at tvinge modstander til at lave fejl. Gode råd: Man bliver dygtigere ved gentagelser (så prioritér mange repetitioner) – brug keglemål, 3-mands- eller 5-mandsmål. Bevar fokus på finterne (opmuntr dem!) Finterne skal forsøges med både højre og venstre ben (opmuntr dem! – det kan være koordinativt svært) Overvej hastigheden som de udfordrer hinanden med. Hvis det er en ny finte – så lad dem starte i lavt tempo. HUSK at øge tempoet undervejs, så vi presser dem maksimalt! Parathed (mentalt) - forbereder spilleren sig på at modtage en bold. Er man klar? Er man til stede i øvelsen?

7 3v3 eller 4v4 Tema: 1v1/2v2 Intervalspil 3v3/4v4 (spillere eller trænere som keepere) ved scoring startes fra eget mål (1:1 arbejde/pause). Progressioner: Scoring fra egen bane halvdel tæller dobbelt (tvinger modstanderne til at løbe fremad i pres – og samtidig til at skabe plads til sig selv i en 1v1) Regler i spillet (scoring efter finte giver dobbelt) Fokus: Timing (1v1 off/def) Spillerne opmuntres til at prøve finter af (selv med fare for at lave fejl) Kig efter 1v1 situationer i ”det store spil” – hvilke situationer sætter spiller sig selv i? Og hvordan løser de situationerne? Gør de det samme hver gang? Aktion på aktion (arbejder alle?) Gode råd: - Opmuntr, opmuntr, opmuntr! De skal turde udfordre – og de skal turde fejle. (Nogle gange vinder vi – andre gange lærer vi!) - Temposkift (inden modtagelse er det vigtigt, at spilleren sætter farten ned, for at kunne kontrollere bolden - de dygtigste spillere skal dog arbejde med at kunne modtage bolden i høj fart), temposkiftet EFTER 1. berøringen giver f.eks. ofte spilleren mulighed for at rykke forbi sin modstander - Parathed (mentalt) - forbereder spilleren sig på at modtage en bold. Er man klar? Er man til stede i øvelsen?