Læge Poul Lundgaard Bak Århus Universitet Robuste Børn Læge Poul Lundgaard Bak Århus Universitet
Vi ønsker for vores børn, At de får et godt liv. At de kan klare små og store udfordringer
Vi ønsker for vores børn, At de får et godt liv. At de kan klare små og store udfordringer Relationer til andre Løse opgaver, sætte mål – og nå dem Fristelser, man ikke har godt af Sygdom En global verden
Det hele foregår mellem mennesker og inde i vores tanker og følelser. Robusthed er en oplevelse: - at kunne ”tage fat om livet”.
Hvem oplever ?
Vi har alle sammen noget indeni, vi kalder for ”JEG” ”JEG” oplever verden ved hjælp af opmærksomheden. JEG
Alarm og Omtanke
Passende udfordringer Børn som (vedvarende) reagerer har for store udfordringer. De bliver ikke robuste, men vagtsomme. Passende udfordringer = Robusthed
Selvværd og selvtillid udvikles, når man oplever, at der er noget man kan. Det kommer ikke af ros alene. Uberettiget ros kan være skadeligt.
SPEJLING
Tåle egne og andres følelser, f.eks: Kritik ”Det er synd for” Fristelser - skumbanantesten
Hvordan kan det blive sjovt at øve sig i 10.000 timer - og have pligter?
når der er akut er brug for at få ro på alarmsystemet? Hvad kan man gøre, når der er akut er brug for at få ro på alarmsystemet?
Træk vejret dybt og roligt
Kost Bevægelse Skønhedssøvn Mikrohvile Omsorgsfuld berøring
FORSKELLIGHED & FÆLLESSKAB
Det har afgørende betydning for mennesker at blive værdsat af andre. Mobning kommer af utryghed
Forebyggelse af mobning Viden om mobningens mekanismer Fælles værdier Sprog Venlighed – især når det er svært Ros fremfor skældud Ros ønsket adfærd i hverdagen Beskyt mod for store udfordringer Dyrk forskellighed Det ta’r tid Træk vejret og dyrk motion
Læs mere www.aarhuskommune.dk/omtanke