Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning

Præsentationer af emnet: "Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning"— Præsentationens transcript:

1 Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning
Robusthed Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning

2 Klare livets små og store udfordringer - især når livet er svært.
Robusthed Klare livets små og store udfordringer - især når livet er svært. Mennesker Opgaver Fristelser Lidelse

3 Robusthed.dk ”Videns-vitaminer” til hverdagen

4 Der er kun én ting, man skal kunne for at være robust...

5 Man skal være god til at tænke sig om

6

7

8 2 1

9 Hvad er et godt spørgsmål?
Det er bestemt af situationen… Spørgsmål, som åbner for tanker om tanker… Hvad tænker du om det? Fortæl lidt mere om… Hvad kan det betyde? Kan der være andre muligheder?

10 Tid til Omtanke - Pausens betydning

11

12 JEG JEG

13 ------------------------------------------------------
JEG  Indre observatør og beslutningstager  Opmærksomheden - usynligt ”spotlys” på virkeligheden Tanker og følelser Kroppen Den ydre virkelighed

14 ------------------------------------------------------
JEG Tanker og følelser Kroppen Den ydre virkelighed

15 Tænkehjernen og Hjernens 112
L

16 Hvad er det farligste i verden?

17 At føle sig alene

18 Dyrk forskellighed Dyrk fejl Tal ordentligt
Det har afgørende betydning for mennesker at blive værdsat af andre Dyrk forskellighed Dyrk fejl Tal ordentligt

19 Passende Udfordringer
Omtanke Utryghed / Alarm P

20 ØV

21 Historien om drengen, som skød en tanke

22 Tåle Egne og andres følelser Afvisning Kritik
Fristelser (skumfidus-testen)

23 Hvad kan man gøre, når der akut er brug for at få ro på alarmsystemet?

24 Træk vejret dybt og roligt

25 Problemløsning Undgå overvældende situationer og overbeskyttelse – begge dele aktiverer Hjernens 112. Brug kroppen, berolig Hjernens 112: Dyb rolig vejrtrækning Frisk luft og motion Mental fitness Tankebobler Historier ØV - Små Sikre Skridt L