Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning Robusthed Overlæge Poul Lundgaard Bak Komiteen for Sundhedsoplysning
Klare livets små og store udfordringer - især når livet er svært. Robusthed Klare livets små og store udfordringer - især når livet er svært. Mennesker Opgaver Fristelser Lidelse
Robusthed.dk ”Videns-vitaminer” til hverdagen
Der er kun én ting, man skal kunne for at være robust...
Man skal være god til at tænke sig om
2 1
Hvad er et godt spørgsmål? Det er bestemt af situationen… Spørgsmål, som åbner for tanker om tanker… Hvad tænker du om det? Fortæl lidt mere om… Hvad kan det betyde? Kan der være andre muligheder?
Tid til Omtanke - Pausens betydning
JEG JEG
------------------------------------------------------ JEG Indre observatør og beslutningstager Opmærksomheden - usynligt ”spotlys” på virkeligheden Tanker og følelser ------------------------------------------------------ Kroppen Den ydre virkelighed
------------------------------------------------------ JEG Tanker og følelser ------------------------------------------------------ Kroppen Den ydre virkelighed
Tænkehjernen og Hjernens 112 L
Hvad er det farligste i verden?
At føle sig alene
Dyrk forskellighed Dyrk fejl Tal ordentligt Det har afgørende betydning for mennesker at blive værdsat af andre Dyrk forskellighed Dyrk fejl Tal ordentligt
Passende Udfordringer Omtanke Utryghed / Alarm P
ØV
Historien om drengen, som skød en tanke
Tåle Egne og andres følelser Afvisning Kritik Fristelser (skumfidus-testen)
Hvad kan man gøre, når der akut er brug for at få ro på alarmsystemet?
Træk vejret dybt og roligt
Problemløsning Undgå overvældende situationer og overbeskyttelse – begge dele aktiverer Hjernens 112. Brug kroppen, berolig Hjernens 112: Dyb rolig vejrtrækning Frisk luft og motion Mental fitness Tankebobler Historier ØV - Små Sikre Skridt L