FEDTINDHOLD I EN SKIVE BACON

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Flashcard-spil Kost - kostråd
Advertisements

Dias 1 – kompasset udfoldet for variation og bevarelse af normalvægten
Viden om salt.
Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner v/ Maria Haukrogh
Kært barn har mange navne -
Måltidssammensætning
Varedeklarationer Og lightprodukter.
Småtspisende ældre ”Vidste du at… småt er rigtig godt!”
Hvilke hygiejneregler kender i? Snak sammen to og to!
Mad til unge på høj- og efterskoler
Energiomsætning hos mennesket
Kost i hverdagen Poula Patursson Klinisk diætist, Rigshospitalet
SUND LIVSSTIL DER BETALER SIG!
Optimal ernæring Tri4, November 2012.
Kost og sygdom - Et velfærds-problem.
Kabystjeneste Sundhed, ernæring og proviantering
KOSTPROGRAM 2013.
Det afgørende er derfor , hvordan du spiser hver dag.
Sund og velsmagende mad Ernæringslære.
Kostberegning.
1. Undlad eller skrab fedtstof på brødet 2 Så meget fedt bliver det til på en uge 3.
Dias 1 – kompasset udfoldet for variation og bevarelse af normalvægten
Anna & Rikke. På tysk Still-leben, ”stille liv” På fransk ”død natur” Det er et foto- og malerteknisk stilart, der viser livløse genstande Ofte smukt.
Opgave Nårvarerne modtages. Hvad bør du gøre af overvejelser, når du skal placere dine produkter på den mest hygiejnemæssige forsvarlige måde inde i køleskabet.
Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. Herning badminton klub. mandag 24.september 2007.
Læremidler til MADKAMP Kirsten Marie Pedersen UC Lillebælt/ Læreruddannelsen på Fyn.
Indtaget af kød og kødprodukter i gennemsnit pr. dag Piger 4-9 år 76 g Piger år 79 g Drenge 4-9 år 90 g Drenge år 119 g Kvinder år 82.
Overskrift her Indsæt Præsentationens titel her Indsæt Dato / Organisation / Afsender her Indsæt > sidehoved / sidefod SUND MED KØD Mørt ikke tørt – stegning.
Bov 5 g fedt Skinke 2-4 g fedt Nakkefilet 12 g fedt FEDTINDHOLD I SVINEKØD I TERN Fedtindhold i 100 g råt kød Landbrug & Fødevarer.
HVORDAN FÅR JEG MINE BØRN TIL AT SPISE SUNDT? -GIV DINE BØRN SUNDE KOSTVANER Kristoffer Schou Klinisk Diætist.
Skole Camp Sund og Sjov De 8 kostråd Anbefalinger Kulhydrat E % - heraf max 10 % fra sukker Protein E % Fedt25 – 35 E % For fedt.
Forslag til dagskost for en kvinde med lav fysisk aktivitet
Anbefalet saltindtag Kvinder 6 g Mænd 7 g På længere sigt er målet 5-6 g Nedre grænse for indtag 1,5 g salt Kilde: Nordiske Næringsstofanbefalinger 2004.
Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Bolle 6 g Røget laks 4 g Resten < 0,5 g I alt 28 g protein 40 g råt kyllingebryst, 25 g salat, 50 g peberfrugt,
Landbrug & Fødevarer VIDSTE DU, AT… 400 KJ = 95 kcal460 KJ = 110 kcal 3 stykker mørk chokolade, 22 g, indeholder flere kalorier end et stort glas minimælk,
Retten på tallerkenen indeholder 19 g fedt 2820 kJ = 670 kcal, hvis der bruges 1 spsk olie ved tilberedning Retten på tallerkenen indeholder 9 g fedt 2440.
Stegt 3 g fedt Rå 2 g fedt FEDTINDHOLD I EN MEDALJON AF SVINEFILET Landbrug & Fødevarer.
Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Rugbrød 4 g Røget filet 3 g Peberrod 0,7 g Roastbeef 4 g I alt 32 g protein 75 g rugbrød, 15 g roastbeef,
Energi 1 g fedt giver 37 kJ = 9 kcal
Stegt 15 g fedt Rå 15 g fedt Uden fedtkant 8 g fedt FEDTINDHOLD I EN SVINEKOTELET Landbrug & Fødevarer.
Stegt 8 g fedt Rå 11 g fedt Uden fedtkant 4 g fedt FEDTINDHOLD I EN SKIVE FLÆSKESTEG Landbrug & Fødevarer.
Landbrug & Fødevarer VIDSTE DU, AT… 2895 KJ = 690 kcal2961 KJ = 705 kcal 150 g popcorn indeholder flere kalorier end en stor portion brunch, som vist på.
VIDSTE DU, AT… 2610 kJ = 620 kcal 2700 kJ = 645 kcal En mellem størrelse popcorn, 135 g indeholder flere kalorier end en portion mini-frikadeller med pastasalat,
VIDSTE DU, AT… 2250 kJ = 535 kcal 2700 kJ = 645 kcal En mellem størrelse popcorn, 135 g indeholder flere kalorier end en portion sammenkogt ret, som vist.
28 g protein på hver tallerken Kyllingebryst 585 kJ Svinekotelet uden fedtkant 600 kJ Bøf af tykstegsfilet 695 kJ Æg 1320 kJ Gule ærter 1870 kJ Kikærter.
100 g medaljon af svinefilet 110 g grøntsager 40 g pasta MEDALJON MED PASTASALAT 1325 kJ = 315 kcal 4 g fedt Landbrug & Fødevarer.
FEDTINDHOLD I EN FRIKADELLE Fedtindhold i hakket svinekød 6% 10% 18% Fedtindhold i en stegt frikadelle 3 g fedt 4 g fedt 7 g fedt Landbrug & Fødevarer.
Aftensmad Hvor kommer protein fra? Kartofler 5 g Skummetmælk 2 g Oksekød 26 g I alt 35,4 g protein 125 g oksekød 9 % fedt, 250 g kartofler, 50 g skummetmælk,
VIDSTE DU, AT…der er stor forskel på, hvad du skal spise, når du… 870 kJ = 205 kcal Har god appetit Er småtspisende Tidlig morgenmad eller i løbet af natten.
Morgenmad Hvor kommer protein fra? Skinke 3 g Ost 9 g Rugbrød 1 g Peberfrugt - g Agurk - g Kiwi 0,6 g I alt 30,7 g protein 30 g havregryn, 200 g skummetmælk,
10% fedt 6% fedt 18% fedt FEDTINDHOLD I HAKKET SVINEKØD Landbrug & Fødevarer.
Stegt 2 g fedt FEDTINDHOLD I EN SKIVE SVINEBRYST, STEGESTYKKE Rå 9 g fedt Landbrug & Fødevarer.
Unge fra 14 – 17 år ( Efterskole )
Næringsstoffer Fedt & Protein.
VIDSTE DU, AT… Madpakker – Børn 3-6 år
Morgenmad Hvor kommer protein fra? I alt 29,4 g protein
VIDSTE DU, AT… 2095 KJ = 505 kcal 2961 KJ = 705 kcal
FEDTINDHOLD I EN SKINKESCHNITZEL
VIDSTE DU, AT… 1420 kJ = 340 kcal 1420 kJ = 340 kcal
Hvor kommer kulhydrat fra?
VIDSTE DU, AT…der er sundere, billigere og hurtigere alternativer
Seks veje til din sundhed
VIDSTE DU, AT… 2095 KJ = 505 kcal 2415 KJ = 575 kcal
VIDSTE DU, AT… 1420 kJ = 340 kcal 1480 kJ = 350 kcal
Hvad indeholder vores mad.
Møde m. 1. Hovedforløb 2015 kost og sundhed på skemaet
Fedtstoffer.
Hvor kommer kulhydrat fra?
FEDTINDHOLD I EN SKIVE SVINEBRYST, STEGESTYKKE
Faglig regning Kostberegning.
Præsentationens transcript:

FEDTINDHOLD I EN SKIVE BACON Rå 4 g fedt Stegt 2 g fedt Landbrug & Fødevarer

FROKOSTSALAT n Salat med bacon og brød indeholder 6 g fedt 775 kJ = 185 kcal n Salat med oliven, feta og brød indeholder 15 g fedt 1090 kJ = 260 kcal Landbrug & Fødevarer

FROKOSTSALAT Energiindhold og -fordeling Salat med bacon og brød indeholder 775 kJ = 185 kcal n Protein Kulhydrat Fedt n n n 26% 31% 43% n Salat med oliven, feta og brød indeholder 1090 kJ = 260 kcal 14% 52% 34% Landbrug & Fødevarer

FROKOSTSALAT Hvor kommer fedtet fra? Salat 0 g fedt Bacon 5 g fedt Brød 1 g fedt Feta Oliven 9 g fedt Landbrug & Fødevarer

FROKOSTSALAT Hvor kommer energien fra? Salat 40 kJ = 10 kcal Bacon Brød 400 kJ = 95 kcal Feta 270 kJ = 65 kcal Oliven 385 kJ = 90 kcal Landbrug & Fødevarer

FROKOSTSALAT MED BACON Vidste du, at... To portioner salat med bacon og brød indeholder 1550 kJ = 370 kcal Chokolademuffin indeholder 2370 kJ = 565 kcal Landbrug & Fødevarer

TOMATMAD n Tomatmad med bacon indeholder 4 g fedt 470 kJ = 110 kcal n Tomatmad med light mayonnaise indeholder 6 g fedt 515 kJ = 125 kcal Landbrug & Fødevarer

TOMATMAD Energiindhold og -fordeling Tomatmad med bacon indeholder 470 kJ = 110 kcal n Protein Kulhydrat Fedt n n n 17% 33% 50% n Tomatmad med light mayonnaise indeholder 515 kJ = 125 kcal 6% 47% 47% Landbrug & Fødevarer

TOMATMAD Hvor kommer fedtet fra? Fuldkornsrugbrød 0,5 g fedt Smør Bacon 2 g fedt Tomat 0 g fedt Light mayonnaise 4 g fedt Landbrug & Fødevarer

TOMATMAD Hvor kommer energien fra? Fuldkornsrugbrød 250 kJ = 60 kcal Smør 60 kJ = 15 kcal Bacon 125 kJ = 30 kcal Tomat 35 kJ = 10 kcal Light mayonnaise 170 kJ = 40 kcal Landbrug & Fødevarer

TOMATMAD MED BACON Vidste du, at... Tre halve stykker tomatmad med bacon indeholder 1410 kJ = 330 kcal Lion® bar, 69 g indeholder 1420 kJ = 340 kcal Landbrug & Fødevarer