Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Rugbrød 4 g Røget filet 3 g Peberrod 0,7 g Roastbeef 4 g I alt 32 g protein 75 g rugbrød, 15 g roastbeef,

Præsentationer af emnet: "Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Rugbrød 4 g Røget filet 3 g Peberrod 0,7 g Roastbeef 4 g I alt 32 g protein 75 g rugbrød, 15 g roastbeef,"— Præsentationens transcript:

1 Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Rugbrød 4 g Røget filet 3 g Peberrod 0,7 g Roastbeef 4 g I alt 32 g protein 75 g rugbrød, 15 g roastbeef, 10 g remulade, 10 g peberrod, 15 g røget filet, 5 g mayonnaise, 60 g tomat, 45 g tun i vand, 75 g gulerod, 30 g agurk, 10 g salat, 15 g citronsaft, 5 g pinje- kerner, 200 g skummetmælk Kilde: www.foodcomp.dk Landbrug & Fødevarer Gulerod 0,5 g Pinjekerner 1 g Tun 11 g Resten < 0,5 g

2 Frokost Hvor kommer leucin fra? Skummetmælk 680 mg Rugbrød 262 mg Karse 14 mg Røget filet 225 mg Mayonnaise 4 mg Peberrod 20 mg Remulade 8 mg Roastbeef 340 mg I alt 2507 mg – 2,5 g leucin 75 g rugbrød, 15 g roastbeef, 10 g remulade, 10 g peberrod, 15 g røget filet, 5 g mayonnaise, 60 g tomat, 45 g tun i vand, 75 g gulerod, 30 g agurk, 10 g salat, 15 g citronsaft, 5 g pinje- kerner, 200 g skummetmælk Kilde: www.foodcomp.dk Landbrug & Fødevarer Agurk 8 mg Gulerod 20 mg Pinjekerner 49 mg Tomat 17 mg Tun 855 mg Citronsaft 2 mg Salat 3 mg

3 Frokost Energifordeling og -indhold Protein 27 % Kulhydrat 51 % Fedt 22 % 32 g protein 2,5 g leucin Landbrug & Fødevarer I alt 2065 kJ – 490 kcal 75 g rugbrød, 15 g roastbeef, 10 g remulade, 10 g peberrod, 15 g røget filet, 5 g mayonnaise, 60 g tomat, 45 g tun i vand, 75 g gulerod, 30 g agurk, 10 g salat, 15 g citronsaft, 5 g pinje- kerner, 200 g skummetmælk Kilde: www.foodcomp.dk