Årsrapportmødet 24. maj 2017 Motion og sundhed

Motion og sundhed i Ældre Sagen Ældre Sagens strategi – Sund og aktiv hele livet Motion i Ældre Sagen i dag Hvorfor er der behov for flere motionstilbud? Hvordan når i målgrupperne? Samarbejde med kommune Flere og nye motions- og sundhedstilbud

Strategi 2017 – 2021 Ældre Sagens mission er ”et godt liv – hele livet” Indsatsområde Sund og aktiv hele livet Fordi alle bør have mulighed for at opretholde et godt og helbred, og kunne deltage aktivt i samfundet, så længe i deres liv som muligt Motionstilbud til mindre mobile og ikke motionsvante ældre i alle lokalafdelinger

En fysisk god form betyder Hverdagens gøremål vil opleves forholdsvis mindre anstrengende – mere overskud/mere energi Forebyggelse af livsstilssygdomme Mulighed for at komme hurtigere på benene igen efter sygdom Mulighed for flere gode leveår Mulighed for at deltage i forskellige aktiviteter og samvær med andre - forebyggelse af ensomhed

Motivation Det er motivation, der får os til at yde en indsats. Vi ved, at mange under genoptræning ikke træner øvelserne mellem lektionerne, som de er blevet opfordret til. Vi ved, at mange ophører med deres træning hurtigt efter, at de har afsluttet genoptræningsforløbet.

Motion i Ældre Sagen Målgruppen for motion i Ældre Sagen er mindre mobile Og eller ikke motionsvante ældre Vi tager afsæt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre Der er 2.519 motionsfrivillige i Ældre Sagens 215 lokalafdelinger Ældre Sagen er ofte den eneste, der tilbyder stolemotion i lokalområdet Ældre Sagen er god til at tiltrække de ikke motionsvante ældre

Ex på motion i Ældre Sagen Indemotion for friske og rørige - holdtræning Gåture - i flere længder Stolemotion - holdtræning Ex på motion i Ældre Sagen Stavgang - flere niveauer Motionsvenner - en til en Cykelture - flere distancer Træning i kommunens træningscentre Motion i naturen - naturen som motionsrum

Hvorfor deltager du i Ældre Sagens motion? Jeg vil gerne holde mig i en fysisk god form  96% Det er godt for mit helbred    95% For at være sammen med andre  88% For at have det sjovt  80% Det ligget tæt på, hvor jeg bor  67% Fordi jeg kender en eller flere på holdet  66% Ældre Sagen motionsundersøgelse 2014

Hvorfor er der behov for flere motionstilbud? Mellem 34 og 39 pct. af de 60 – 70 år+ dyrker ikke regel-mæssigt motion eller sport (Danskerne motions- og sportsvaner 2016, Idrættens analyseinstitut) Blandt de 64 - 74 år lever kun 21% af mændene og 13% kvinderne op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til ældre (Sundhedsstyrelsens; Den nationale sundhedsprofil 2013)

Hvordan når vi målgrupperne - mindre mobile og ikke motionsvante ældre? Aktiviteten skal være tæt på, hvor de bor De skal inviteres – nogle har vanskeligt ved selv at tage initiativet til at komme til motion fx Via samarbejde med kommunen Via personlig kontakt med en frivillig i Ældre Sagen Ved at tilbyde en at følges med de første gang

Hvordan når vi målgrupperne - samarbejde med kommunen? Det kan være en god ide at samarbejde med kom-munen fx de forebyggende medarbejdere og genop-trænings- og rehabiliteringsenheden Kommunen kan være med til at formidle tilbuddet om motion i Ældre Sagen, fx når en ældre afslutter et genoptrænings- eller rehabiliteringsforløb, så kan vedkommende efterfølgende fortsætte i Ældre Sagens regi

Hvordan når vi målgrupperne - flere og nye motions- og sundhedstilbud? Der skal være flere tilbud om stolemotion i lokalområderne – som holdtræning eller motionsvenneordning (en til en) Motion for demensramte Det kan være nye kombinationer af aktiviteter fx ”Sundhedscafe” med motion, samvær og sund kost Lave øvelser, der træner hjernen, koblet med anden motion Fodboldfitness tilpasse ældre – træning og samvær