Grøn Puls på Hjertestierne 2017

Præsentationer af emnet: "Grøn Puls på Hjertestierne 2017"— Præsentationens transcript:

1 Grøn Puls på Hjertestierne 2017
Inspiration til samvær, aktivitet og oplevelser i naturen Lars Wiskum Henriette Tybjerg

2 Henriette Tybjerg: - Psykomotorisk terapeut - Medforfatter til bogen Motion i naturen - Erfaring med udendørstræning gennem 10 år for mange forskellige målgrupper Lars Wiskum: - Udviklingskonsulent og projektleder for kommuner og virksomheder indenfor udendørs træning og træningsfaciliteter siden Udviklingskonsulent for Hjerteforeningen 2008 og 2009 af Hjertestier - Danske og internationale artikler om udvikling af udendørs motionskultur og foredrag om temaet - Medlem af World Federation of Sporting Goods Industry og ledelsen af Physical Activity Committee

3 Stærkt stigende interesse for outdoor aktiviteter og foreninger
IDAN analyse 2011 Udendørs aktiviteter fylder blandt aktiviteter, som voksenbefolkningen har dyrket in‐ den for det seneste år, selvom de svarer ’ja, men ikke for tiden’ til at dyrke sport eller motion: Løb 33%, vandreture 27%, styrketræning 27%, landevejscykling 8%, MTB 6% (IDAN – Danskernes idræts- og motionsvaner 2016) - Foreninger og aktivitetstilbud med stor fleksibilitet for medlemmer og frivillige - Tilbud og foreninger har en klar og tydelig kommunikation - De laver årsplan og tager kontingent – det forpligter

4 Grøn Puls 60+ - koncept med succes fra Rudersdal
Aktivitetstilbud til 60+ til alle, der har lyst til at komme ud og bevæge sig i naturen sammen med andre. Stræk, styrke, løb, rask gang og et godt grin. Gå, lunte og løbegrupper efter fælles opvarmning Succes med fuldt booket hold (60-80 personer) gennem flere år Fast ugentlig træningstid hele året ofte afsluttet med samvær Seneste par år udvidet med flere hold på forskellige lokaliteter, flere frivillige og trænere Forsøg med Grøn Puls M Samarbejde mellem Ældreområdet og Kulturområdet i Rudersdal, Hjerteforeningens lokalkomitè og frivillige.

5 Hvad er koncept for Grøn Puls?
Fællesskab og aktivitet i naturen En mødeplatform for fælles oplevelser Koordineret og ledet af en fagperson Suppleret og understøttet af en eller flere frivillige Varieret og sjovt træningsforløb hvor alle kan være med Brugerbetaling med et ”rimeligt” kvartalsvis kontingent Årligt arrangement med foredrag, gæstetræner eller fagperson

6 Hjertestier – lokale mødesteder
180 Hjertestier - Hjerteforeningens lokale ramme for møde og aktivitet Lokale udendørs faciliteter specielt for Hjerteforeningen Ramme for videreudvikling af idekatalog fra 2009

7 Hjerteaktiviteter forebyggende og rehabilitering
Hjertegang Hjertemotion Events på Hjertestier Løb og andre motionsaktiviteter

8 Introduktion af Grøn Puls på Hjertestierne 2017
Formål: Udvikle koncept til brug på Hjertestierne Forebygge Hjerte-kar-sygdomme ved at skabe grundlag og fokus på en ny lokal motionsaktivitet Fastholdelse og udvikling af nye aktivitetstilbud på Hjertestierne Inddrage nye frivillige og uddannelse via aktiviteten Mere fokus på forebyggelse Synliggøre Hjerteforeningen via ny og mere aktivitet på Hjertestierne

9 Konceptets faste indhold Vi tænker…..
Udvikling af fast aktivitetsforløb Udvikling af motions- og styrketræningsøvelser på x antal stop og gang/let løb på stien eller dele af den? Uddannelse med fokus på forebyggelse, fastholdelse og variation i træningen Udvikling af guide med retningslinjer, inspiration Rekruttering og uddannelse af frivillige Hvem har lyst ? Hjertestier som udgangspunkt for aktiviteten Minimum en ugentlig aktivitet 1-2 årlige åbne aktiviteter for ”gæster” Kaffe/the og mulighed for socialt samvær en gang om måneden efter træning

10 Samvær og oplevelser i naturen
Fysisk aktivitet med motion og bevægelse i naturen – at gøre noget derude. Psykisk og mentalt nærvær med ro, sanseoplevelser, følelser og tanker – at være der ude. Socialt at skabe den gode oplevelse, samarbejde og fællesskaber – at gøre og være sammen.