100 g medaljon af svinefilet 110 g grøntsager 40 g pasta MEDALJON MED PASTASALAT 1325 kJ = 315 kcal 4 g fedt Landbrug & Fødevarer.

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Flashcard-spil Kost - kostråd
Advertisements

Dorte Færgemann Master i sundhedspædagogik
Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner v/ Maria Haukrogh
Måltidssammensætning
Hjertevenlig kost i praksis
Småtspisende ældre ”Vidste du at… småt er rigtig godt!”
Hvilke hygiejneregler kender i? Snak sammen to og to!
Tallerken-modellen til konkurrencesvømmere
Mad til unge på høj- og efterskoler
Kost og sygdom - Et velfærds-problem.
Energiomsætning hos mennesket
Kost i hverdagen Poula Patursson Klinisk diætist, Rigshospitalet
Hvordan kan julemaden blive sundere?
Masse- og energifordeling
Menu i Ryttercafeen Dagens ret 45 kr.
Kost og sygdom - Et velfærds-problem.
Kabystjeneste Sundhed, ernæring og proviantering
Det afgørende er derfor , hvordan du spiser hver dag.
Præsenterer. Multivitamin- og -mineral udviklet specielt til børn Fra 3 år.
6.1. Nøglehullet – et sundere valg 6.2 Fødevaregrupper og variation Spis noget fra alle fødevaregrupper hver dag og varier de produkter du spiser inden.
Nedsætter fedtindholdet
Dias 1 – kompasset udfoldet for variation og bevarelse af normalvægten
1. Vælger du det sunde brød? Tjek næringsdeklarationen, så kan du se, om det brød, du spiser, er sundt. Brødet er sundt, når det indeholder mange kostfibre.
Overskrift her Indsæt Præsentationens titel her Indsæt Dato / Organisation / Afsender her Indsæt > sidehoved / sidefod SUND MED KØD Mørt ikke tørt – stegning.
Bov 5 g fedt Skinke 2-4 g fedt Nakkefilet 12 g fedt FEDTINDHOLD I SVINEKØD I TERN Fedtindhold i 100 g råt kød Landbrug & Fødevarer.
HVORDAN FÅR JEG MINE BØRN TIL AT SPISE SUNDT? -GIV DINE BØRN SUNDE KOSTVANER Kristoffer Schou Klinisk Diætist.
Skole Camp Sund og Sjov De 8 kostråd Anbefalinger Kulhydrat E % - heraf max 10 % fra sukker Protein E % Fedt25 – 35 E % For fedt.
Forslag til dagskost for en kvinde med lav fysisk aktivitet
Kost til gravide Kendskab til de ernæringsmæssige behov til gravide.
Anbefalet saltindtag Kvinder 6 g Mænd 7 g På længere sigt er målet 5-6 g Nedre grænse for indtag 1,5 g salt Kilde: Nordiske Næringsstofanbefalinger 2004.
Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Bolle 6 g Røget laks 4 g Resten < 0,5 g I alt 28 g protein 40 g råt kyllingebryst, 25 g salat, 50 g peberfrugt,
Landbrug & Fødevarer VIDSTE DU, AT… 400 KJ = 95 kcal460 KJ = 110 kcal 3 stykker mørk chokolade, 22 g, indeholder flere kalorier end et stort glas minimælk,
Retten på tallerkenen indeholder 19 g fedt 2820 kJ = 670 kcal, hvis der bruges 1 spsk olie ved tilberedning Retten på tallerkenen indeholder 9 g fedt 2440.
Stegt 3 g fedt Rå 2 g fedt FEDTINDHOLD I EN MEDALJON AF SVINEFILET Landbrug & Fødevarer.
Frokost Hvor kommer protein fra? Skummetmælk 7 g Rugbrød 4 g Røget filet 3 g Peberrod 0,7 g Roastbeef 4 g I alt 32 g protein 75 g rugbrød, 15 g roastbeef,
Energi 1 g fedt giver 37 kJ = 9 kcal
Stegt 15 g fedt Rå 15 g fedt Uden fedtkant 8 g fedt FEDTINDHOLD I EN SVINEKOTELET Landbrug & Fødevarer.
Stegt 8 g fedt Rå 11 g fedt Uden fedtkant 4 g fedt FEDTINDHOLD I EN SKIVE FLÆSKESTEG Landbrug & Fødevarer.
Landbrug & Fødevarer VIDSTE DU, AT… 2895 KJ = 690 kcal2961 KJ = 705 kcal 150 g popcorn indeholder flere kalorier end en stor portion brunch, som vist på.
VIDSTE DU, AT… 2610 kJ = 620 kcal 2700 kJ = 645 kcal En mellem størrelse popcorn, 135 g indeholder flere kalorier end en portion mini-frikadeller med pastasalat,
VIDSTE DU, AT… 2250 kJ = 535 kcal 2700 kJ = 645 kcal En mellem størrelse popcorn, 135 g indeholder flere kalorier end en portion sammenkogt ret, som vist.
FEDTINDHOLD I EN FRIKADELLE Fedtindhold i hakket svinekød 6% 10% 18% Fedtindhold i en stegt frikadelle 3 g fedt 4 g fedt 7 g fedt Landbrug & Fødevarer.
Aftensmad Hvor kommer protein fra? Kartofler 5 g Skummetmælk 2 g Oksekød 26 g I alt 35,4 g protein 125 g oksekød 9 % fedt, 250 g kartofler, 50 g skummetmælk,
VIDSTE DU, AT…der er stor forskel på, hvad du skal spise, når du… 870 kJ = 205 kcal Har god appetit Er småtspisende Tidlig morgenmad eller i løbet af natten.
Morgenmad Hvor kommer protein fra? Skinke 3 g Ost 9 g Rugbrød 1 g Peberfrugt - g Agurk - g Kiwi 0,6 g I alt 30,7 g protein 30 g havregryn, 200 g skummetmælk,
10% fedt 6% fedt 18% fedt FEDTINDHOLD I HAKKET SVINEKØD Landbrug & Fødevarer.
Stegt 2 g fedt FEDTINDHOLD I EN SKIVE SVINEBRYST, STEGESTYKKE Rå 9 g fedt Landbrug & Fødevarer.
Dette valgfag indeholder følgende emner: - ernæring
Unge fra 14 – 17 år ( Efterskole )
VIDSTE DU, AT… Madpakker – Børn 3-6 år
Morgenmad Hvor kommer protein fra? I alt 29,4 g protein
Aftenmenu Frederiksberg hospital Velbekomme!
VIDSTE DU, AT… 2095 KJ = 505 kcal 2961 KJ = 705 kcal
FEDTINDHOLD I EN SKINKESCHNITZEL
VIDSTE DU, AT… 1420 kJ = 340 kcal 1420 kJ = 340 kcal
Aftenmenu Frederiksberg hospital Velbekomme!
Hvor kommer kulhydrat fra?
VIDSTE DU, AT…der er sundere, billigere og hurtigere alternativer
Seks veje til din sundhed
VIDSTE DU, AT… 2095 KJ = 505 kcal 2415 KJ = 575 kcal
VIDSTE DU, AT… 1420 kJ = 340 kcal 1480 kJ = 350 kcal
Magert svinekød Fedtindhold i 100 g råt svinekød Filet Royal 1 g
FEDTINDHOLD I EN SKIVE BACON
Mild champignon- suppe
Mild champignon- suppe
Møde m. 1. Hovedforløb 2015 kost og sundhed på skemaet
Hvor kommer kulhydrat fra?
FEDTINDHOLD I EN SKIVE SVINEBRYST, STEGESTYKKE
Rigtig god sommer MADPLAN Mandag Tirsdag Onsdag
Dato: _______/_____ Kl: ___________________________
Præsentationens transcript:

100 g medaljon af svinefilet 110 g grøntsager 40 g pasta MEDALJON MED PASTASALAT 1325 kJ = 315 kcal 4 g fedt Landbrug & Fødevarer

Donut med chokolade indeholder 1335 kJ = 320 kcal Retten indeholder 1325 kJ = 315 kcal Vidste du, at... MEDALJON MED PASTASALAT Landbrug & Fødevarer

100 g medaljon af svinefilet 160 g grøntsager 50 g karrysauce 50 g ris 1510 kJ = 360 kcal 8 g fedt MEDALJON MED GRØNTSAGER, KARRYSAUCE OG RIS Landbrug & Fødevarer

125 g skinkeinderlår 185 g grøntsager 50 g bouillonsauce 200 g kartofler SAMMENKOGT RET MED SKINKETERN OG KARTOFLER 1530 kJ = 365 kcal 4 g fedt Landbrug & Fødevarer

Fire glas rødvin indeholder 1570 kJ = 375 kcal Retten indeholder 1530 kJ = 365 kcal Vidste du, at... SAMMENKOGT RET MED SKINKETERN OG KARTOFLER Landbrug & Fødevarer

2 frikadeller af svinekød med 6% fedt 50 g salat 50 g hjemmelavet Thousand Island dressing 200 g kartofler 1550 kJ = 370 kcal 8 g fedt FRIKADELLER MED KARTOFLER, SALAT OG HJEMMELAVET DRESSING Landbrug & Fødevarer

Tre øl indeholder 1605 kJ = 380 kcal Retten indeholder 1550 kJ = 370 kcal Vidste du, at... FRIKADELLER MED KARTOFLER, SALAT OG HJEMMELAVET DRESSING Landbrug & Fødevarer

125 g skinkeschnitzel af inderlår 150 g grøntsager 150 g kartofler 1500 kJ = 355 kcal 4 g fedt SKINKESCHNITZEL MED GRØNTSAGER OG KARTOFLER Landbrug & Fødevarer

Chokolademuffin indeholder 1465 kJ = 350 kcal Retten indeholder 1500 kJ = 355 kcal Vidste du, at... SKINKESCHNITZEL MED GRØNTSAGER OG KARTOFLER Landbrug & Fødevarer

390 g mexicansk gryderet Med svinekød 6% 150 g kartofler MEXICANSK GRYDE MED KARTOFLER 1560 kJ = 370 kcal 10 g fedt Landbrug & Fødevarer