Konflikthåndterende kultur på SOSU-Silkeborg
Educating Tommorrow´s Professionals Find ro og styr dig selv med meditation Den indre og ydre verden Det kan bruges til at afspænde i krop – psyke og tanke At blive ude af sig selv – at miste sig selv – jordforbindelse At finde hjem til sig selv - holde fødderne på jorden mv. Positiv kontrol af angst I forhold til stress I forhold til spændingsfælt i konflikt
Educating Tommorrow´s Professionals Undersøgelse viser blandt andet: Fysiologiske fordele Fald i stresshormoner Blodtrykket falder Større balance i det autonome nervesystem Psykologiske fordele Stører selvkontrol Mere handlekraft Stører følelse af harmoni side 3
Educating Tommorrow´s Professionals Mindfulness Har sit udgangspunkt i meditation Handler om åbenhed – venlighed og accept Af hele dig med alle dine tanker, følelser og stemninger Handler bla. om at blive opmærksom på tanker, sanser & følelser og Meta ift. dette side 4
Educating Tommorrow´s Professionals Doing Det er her vi analyserer, vurderer, begrebsdanner, sammenligner, planlægger mv. Her ligger vores tanke mønstre og vaner Har kan vi overaktiverer gamle mønstre og vaner Vores sprog det indre og det ydre side 5
Educating Tommorrow´s Professionals Being At være i nuet, med kontakt til sanseindtrykkene i situationen Vi ser verden gennem vores sanser HØRE – LUGTE – MÆRKE – SE - SMAGE Being handler om følelser side 6
Educating Tommorrow´s Professionals Mindfullness Meta opmærksomhed på being og doing mode At være tilstede med opmærksomhed på det foranderlige Det konstante flow af indre og ydre begivenheder side 7
Educating Tommorrow´s Professionals side 8 SOSUSILKEBORG.DK – EMNE, 22. SEPTEMBER 2016, SIDE 8