Mental sundhed på arbejde 26. september 2018

Program Hvad er mental sundhed og hvordan fremmer vi det? Mental sundhed og arbejde Gruppearbejde: Hvordan kan man arbejde med mental sundhedsfremme?

pollev.com/majbrittdahl178 26. september 2018

SMS: +4525807372 Skriv Text: MAJBRITTDAHL178 26. september 2018

https://www.polleverywhere.com/free_text_polls/9v1c7D12JaA99C6

https://www.polleverywhere.com/multiple_choice_polls/Wu6JrDtby3ZQDox

Hvad er et godt liv? 26-09-2018

Mental Sundhed …en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet

Det mentale sundhedsspektrum Behandling Fokus på at helbrede Forebyggelse Fokus på at forebygge risikofaktorer Sundhedsfremme Fokus på at fremme ressourcer Mentalt Sund Trivsel Blomstrende FLOW Mentalt Usund Mistrivsel Udbrændthed Moderat mental sundhed SYG Jeg vil gerne starte med at sætte rammen: Vigtigt at være opmærksom på, at der er diskussion om hvorvidt sygdom og mentalt sundhed ligger på samme akse eller om det er to forskellige akser. Kontinuerlig proces livet igennem

Mental sundhedsfremme Fokus på at fremme ressourcer Mentalt Sund Trivsel Blomstrende Mentalt Usund Mistrivsel Stress Moderat mental sundhed SYG Angst, depression… Mental sundhed er ikke noget vi bare har – mental sundhed er en konstant proces livet igennem. Man kan således opleve at bevæge sig frem og tilbage på spekteret mellem mental sundhed og psykisk sygdom og for eksempel både have perioder med høj mental sundhed og perioder med mistrivsel, alt afhængigt af hvilke udfordringer man møder, og hvilke ressourcer man har til rådighed hos sig selv og omgivelserne. Nogle af os er født, hvor der er let at bunde, og hvor der næsten ingen strøm er, måske har vi oven i købet adgang til badevinger. Andre er født, hvor det kan være sværere at bunde, strømmen kan være kraftig, og badevinger skal man lede længe efter. Der er stor social ulighed i symptomer på mistrivsel fx Der kan altid ske noget i vores liv, der øger risikoen for, at vi ender på dybt vand. Det afgørende for, hvorvidt vi går til bunds eller forbliver sunde og raske, er vores evne til at svømme og håndtere den modstand, vi møder på vores vej, blandt andet ved at identificere og udnytte de sundhedsressourcer, vi har til rådighed. Hvis man er en dygtig svømmer med de fornødne ressourcer til rådighed, kan man godt håndtere modstrøm. Det afgørende er vores orientering, læring og evne til at identificere og udnytte relevante ressourcer for at øge chancerne for sundhed og et liv i trivsel. Mental sundhedsfremme har fokus på at fremme ressourcer Kontinuerlig proces livet igennem Fra bogen For mental sundhed – et nyt perspektiv af Vibeke Koushede. Illustration af Mads Ortmann

https://www.polleverywhere.com/free_text_polls/qMtf4NU8rhe9kwG

Sundhedsressourcer Omgivelserne, og de ressourcer omgivelserne tilbyder, spiller en væsentlig rolle for mental sundhed. Det samme gør individets personlige ressourcer. Vi vælger at kalde ressourcer, der er af betydning for helbred og sundhed for sundhedsressourcer. Sundhedsressourcer kan både være materielle og ikke-materielle og være på individ-, gruppe- eller samfundsniveau.

https://www.polleverywhere.com/multiple_choice_polls/o5rN7LbDZu2FYh3

Udvikling – Dårligt mentalt helbred 2010: 10,0 % 2013: 10,7 % 2017: 13,2 % Danskernes sundhed – den nationale sundhedsprofil 2017

Udvikling – Højt stressniveau 2010: 20,8 % 2013: 21,3 % 2017: 25,1 % Danskernes sundhed – den nationale sundhedsprofil 2017

Udvikling - Søvnbesvær 2010: 10,2 % 2013: 11,0 % 2017: 13,6 % Har valgt at tage søvnbesvær med, fordi det er en indikator på stress Danskernes sundhed – den nationale sundhedsprofil 2017

Udvikling - trivsel Mænd og kvinder 2010 2013 2017 Højt stressniveau 20,8 21,3 25,1 Dårligt mentalt helbred 10,0 10,7 13,2 Søvnproblemer 10,2 11,0 13,6 Nedtrykthed, deprimeret, ulykkelig 5,6 5,9 7,0 Ængstelse, nervøsitet, uro, angst 4,7 4,9 6,6 Kvinder, 16-24 år 2010 2013 2017 Højt stressniveau 31,2 33,0 40,5 Dårligt mentalt helbred 15,8 17,5 23,8 Søvnproblemer 11,2 13,6 17,8 Nedtrykthed, deprimeret, ulykkelig 8,6 9,9 14,1 Ængstelse, nervøsitet, uro, angst 5,0 6,8 12,8 Eventuelt kommentere på kønsforskellen – piger, kvinder har måske større tendens til at internalisere problemer mens mænd ofte har mere udad reagerende adfærd. Det er socialt set måske mere acceptabelt for kvinder at bede om hjælp og italesætte problemer – derfor kan nogle af forskellene måske også skyldes, at vi ganske enkelt svarer forskelligt. Danskernes sundhed – den nationale sundhedsprofil 2017

Mental sundhed er mere end fravær af psykisk sygdom Sundhed og usundhed handler om noget mere og andet end gulerødder og chips. Mental sundhed er mere end fravær af psykisk sygdom Mental sundhed er alt det, der gør livet værd at leve. Det er vigtigt, at vores krop fungerer, men det er mindst lige så vigtigt, at vi trives og har det godt. Mental sundhed er en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet. Mental sundhed handler om at opleve at have det godt med sig selv og sit liv – og om at kunne fungere godt i dagligdagen i samspil med andre. Mental sundhed er altså langt mere og andet end blot fravær af psykisk lidelse. 26. september 2018

To dimensioner forskningen har fokus på når vi taler stress: Forholdet mellem krav og kontrol Forholdet mellem indsats og belønning Vi ved, at stress opstår på arbejdspladser, hvor der er ubalance inden for disse dimensioner Vi ved også at fællesskaber og gode sociale relationer forebygger stress

C - Gør noget meningsfuldt ABC for mental sundhed Forskningsbaseret forståelses- og arbejdsramme for mental sundhedsfremme Oplysning Organisering og uddannelse A - Gør noget aktivt B - Gør noget sammen C - Gør noget meningsfuldt www.ABCmentalsundhed.dk

Trivsel på arbejdet Social trivsel Udvikling og læring Mening i arbejdet Selvtillid Engagement Flow Gennem aktivitet, fællesskab og meningsfuldhed kan vi forbedre og styrke vores mentale sundhed. Det er afgørende for vores trivsel, og der er mange forskellige måder og niveauer, vi kan handle på

Mental sundhed på arbejde 26-09-2018

Er det farligt at arbejde?(!) Dårlig ledelse Jobusikkerhed Sekschikane Mobning Chikane Konflikter Høje krav Lav indflydelse Rolleuklarhed Jobusikkerhed Lav støtte Følelsesmæssige krav Vold 26. september 2018

Trends Mere teamarbejde Højere grad af kompleksitet Hyppige forandringer Højere grad af kompleksitet Mere teamarbejde Samarbejdsrelationer udfordres Relationerne skal derfor vedligeholdes for at sikre høj kvalitet og effektive arbejdsprocesser 26. september 2018

Arbejdsmiljøindsatsen er typisk risikobaseret Fokuserer man derimod på positive faktorer, betoner man forhold der: øger vores muligheder for at håndtere kravene i arbejdet bidrager til trivsel, læring og/eller personlig udvikling Traditionelt har arbejdsmiljøforskningen set på risikofaktorer – de forhold i arbejdet som gør folk syge eller kede af det. Fokuserer man derimod på positive faktorer, betoner man de sunde og udviklende forhold i arbejdet, der bidrager til arbejdsglæde og at ,man udvikler sig med de arbejdsopgaver, man har

https://www.polleverywhere.com/free_text_polls/bv4639s4MVjBwi9

Positive faktorer Social kapital Indflydelse Meningsfuldhed Social støtte Forudsigelighed Belønning

Det gode samarbejde 25-12-2018

Den sociale kapital Tillid: Stoler de ansatte på hinanden? Retfærdighed: Bliver konflikter løst på en retfærdig måde? Samarbejdsevne: Er der et godt samarbejde? 26. september 2018

Samarbejde på forskellige niveauer 26. september 2018

Teamflow Hvor samarbejdet bare klikker eller de situationer, hvor vi kombinerer den ene idés med den andens og den tredje allerede ved, hvordan vi kommer videre. 26. september 2018

Forudsætninger for teamflow Klare og meningsfulde målsætninger Fælles målsætninger Integration af færdigheder Åben kommunikation Psykologisk tryghed Fælles engagement Teamflow Samhørighed Fremgang Tillid Holistisk fokus Klare og meningsfulde målsætninger Integration af færdigheder: fordelen af opgaver skal afspejle de enkelte medarbejderes evner og færdigheder, interesser – det kræver at alle kender hinandens styrker og færdigheder. Samtidigt er det vigtigt at udfordringer og krav matcher de enkeltes færdigheder og ressourcer og at de koordinerer deres handlinger Åben kommunikation – omfatter positiv/konstruktiv feedback – så den enkelte medarbejder hele tiden ved om han/hun bidrager til de overordnede mål, det handler både om positiv feedback men også om at optimere samarbejdet (klar og tydelig, timely, , konstruktiv) Psykologisk tryghed handler om selvtillid at frygten for at fejle – kan fx fremmes ved at man belønnes efter indsats ikke resultat, sætter fokus på læring, en kultur hvor det er ok at begå fejl 26. september 2018

https://www.polleverywhere.com/multiple_choice_polls/LJ4F3fEkbZSeECZ

Erfaringer fra det tværfaglige samarbejde Tre kommuner som alle har gennemført større omorganiseringer for at fremme det tværfaglige samarbejde på børne- og ungeområdet Nye medarbejdere med forskellige faglige baggrunde skulle samarbejde internt – og eksternt 26. september 2018

https://www.polleverywhere.com/free_text_polls/udnBA59vatC8tma

Opsamling Mental sundhed på arbejde handler om vores muligheder for at håndtere krav, gode sociale relationer og vores muligheder for at udvikle os Social støtte og gode samarbejdsrelationer er en væsentlig ressource for mental sundhed på arbejde Behov for kontinuerligt fokus på vores relationer Teamflow skabes gennem klare og fælles målsætninger, åben kommunikation, tryghed, fælles engagement og integration af færdigheder 26. september 2018

Statens Institut for Folkesundhed Gruppearbejde

Tænk over – hvad kan I fremover gøre i MED? Vælg 2-3 spørgsmål i jeres gruppe Hvilket fokus har I på mental sundhed hos jer? Hvordan kan I arbejde med ressourcer og positive faktorer? Hvordan kan I arbejde med teamsamarbejde? Hvordan kan I sikre ejerskab? Hvad skal der til for at skabe forandring hos jer? 20 Min. Så afstemning og opsamling i plenum!

https://www.polleverywhere.com/free_text_polls/VVp5KGOXbfZLGDU

Tak for jeres opmærksomhed Mistrivsel smitter – men det gør trivsel heldigvis også! Mental sundhed og robusthed er noget vi skaber sammen Sigurd R. Lauridsen, sila@si-folkesundhed.dk Maj Britt D. Nielsen, mbdn@si-folkesundhed.dk