Spil: Multiple vitaminer Hvem er i risiko for at udvikle vitamin og mineral mangel? Hvorfor skal man spise 6 stk. frugt og grønt om dagen? Hvilken funktion har antioxidanter? Hvornår danner man mange frie radikaler (nævn min. 2)? Giv eksempler på antioxidanter? Personer der er/har: 1. - Stress/travle - Søvnmangel - Unge og børn - Overvægtige - Knogleskørhed 2. - Småtspisende/ ensidige kostvaner - Rygere - Stort alkohol forbrug - Gravide og ammende - Kroniske tarm- Sygdomme 3. - Psykisk syge - Børn og unge - Førtidspensionister - Fysisk aktive - Hjertekarsygdomme Fordi de: - Indeholder antioxidanter - Er fulde af vitaminer, mineraler og fibre - Indeholder kulhydrater - Er fulde af frie radikaler og antioxidanter - Indeholder frie radikaler - Er fulde af kulhydrater og fibre De kan aktivere vitaminer og mineraler De kan uskadeliggøre kulhydrater og fibre De kan uskadeliggøre frie radikaler - Rygning - Solbadning - Luftforurening - Stofmisbrug - Badning - Bakteriel forurening - Alkoholmisbrug - Ensidige kostvaner Vitamin D, E, Natrium og jod Vitamin K, B, Kalium og jern Vitamin C, A, E, selen og zink Find det rigtige svar til hvert spørgsmål og skriv nummeret ned på et stykke papir. Tjek om du har svaret rigtig ved at vende spillepladen…… Spilleregler: Antal personer: 1-2 Spil: Multiple vitaminer
- Rygning 2. 1. - Indeholder antioxidanter - Småtspisende/ ensidige kostvaner - Rygere - Stort alkohol forbrug - Gravide og ammende - Kroniske tarm- Sygdomme 1. - Indeholder antioxidanter - Er fulde af vitaminer, mineraler og fibre 3. De kan uskadeliggøre frie radikaler - Rygning - Solbadning - Luftforurening Vitamin C, A, E, selen og zink
Sådan gør du: Print dias 1 og 2 ud på samme papir (brug tykt papir så man ikke kan se igennem). Evt. laminer og klip/skær til.