Download præsentationen
Præsentation er lastning. Vent venligst
1
Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spørgsmål: Spilleregler:
Hvad er sundhedsstyrelsen anbefaling mht. fysisk aktivitet for børn og unge? aktivitet for voksne? Nævn et par eksempler på fysisk aktivitet med moderat intensitet? Hvad nedsætter fysisk aktivitet risikoen for at udvikle? (nævn min. 3) Hvad er de psykiske gevinster ved at dyrke fysisk aktivitet? Hvad medfører træning? Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spilleregler: Antal personer: 1-3 Læg kortene i en stak med spørgsmålene opad. Svar på spørgsmålet og tjek om det er rigtigt ved at vende kortet.
2
Svar: Nedsætter risikoen for: Diabetes Overvægt Hjertekarsygdomme
Knogleskørhed Nedsat energi Moderat intensitet: Gå en rask tur Cykle Gå op ad trapper Gøre rent Havearbejde De skal være fysisk aktive (moderat intensitet) i 30 min. om dagen min. høj intensitet 2 gange om ugen (moderat intensitet) i 60 Psykiske gevinster: Styrker hjernen og humøret Socialt samvær Træning medfører: Bedre kondition ved: Bedre iltoptagelse Bedre cirkulation Stabilt BT
3
Sådan gør du: Print dias 1 og 2 ud på samme papir (brug tykt papir så man ikke kan se igennem). Evt. laminer Klip/skær kortene ud (det er vigtigt at du klipper lige efter stregerne – ellers kommer der til at mangle tekst). Klip/skær spillereglerne til.
Lignende præsentationer
