Tema 3: Angst & depression Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Program Velkommen Tanker siden sidst Præsentation af dagens tema: Angst Depression Forslag til hjemmeopgave Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Siden sidst Spørgsmål og kommentarer siden sidst? Hjemmeopgave Opfølgning på hjemmeopgaven kan være: Runde, hvor hver deltager deler en enkelt tanke/oplevelse eller ny erkendelse med gruppen Eller: Hvordan er det gået med at løse den? Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse 3

Angst Mange mennesker med EUPF lider også af angst Grundlæggende følelse som er knyttet til frygt. Frygt er nødvendig for at kunne overleve i en farlig verden. Frygt signalerer fare og sætter organismen i alarmberedskab (kamp/flugt). I angsten reagerer vores alarmberedskab på en ubegrundet fare. Mange med borderline lider af angst, men der er naturligvis også mange, der ikke har det Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Enkelt Fobi Frygt for specielle ting, dyr eller situationer. Eks. edderkopper, slanger, knive, fly, tuneller ect. Fra naturens side har vi alle en vis grad af frygt ved mødet med en slange. Går man i panik ved synet af eller tanken om at en slange nærmer det sig en fobi. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Panikangst Kan føre til at man forsøger at undgå situationer som man har erfaring med kan fremprovokere et anfald. Hyppige symptomer: Fx steder hvor det er trangt og vanskeligt at komme frem: Busser, butikker, biografer, koncerter osv. Hjertebanken Sveden Rysten Åndedrætsbesvær Forhøjet puls Svimmelhed Frygt for at besvime, dø eller blive skør. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Agorafobi Hvis man holder sig væk fra situationer, fx at købe ind i et supermarked, kan det få negative konsekvenser. Undgåelse af: Menneskemængder. Offentlige steder At færdes udenfor hjemmet. Stammer fra græsk og betyder ”fobi for åbne pladser.” Psykoedukation for patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

Socialfobi Frygten for at dumme sig i andres nærvær. Frygt for kritik eller at opføre sig pinligt. Tæt forbundet med præstationsangst, hvor man undgår f.eks. kantiner, gruppeundervisning eller situationer, hvor der forventes noget af en. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Generaliseret angstlidelse Ikke begrænset til særlige situationer eller omstændigheder. Vedholdende nervøsitet, rysten, muskelspændinger, svedtendens osv. Bekymring for om man selv eller ens nærmeste skal blive syge eller komme ud for en ulykke. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Andre angstlidelser: Tvangslidelse (obsessiv-kompulsiv): Tvangshandlinger, tvangstanker. Posttraumatisk stresslidelse: Plages af angstfyldte minder fra tidligere traumer. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Behandling af angstlidelser Kontrolleret eksponering At udsætte sig for det man frygter på en kontrolleret måde, så man får en oplevelse af, at man kan håndtere det. Mestringsoplevelse frem for nederlagsoplevelse. Frygt → søger tryghed → opnår beroligelse → man får erfaring med at frygten kan håndteres. Sker det modsatte kan frygten blive forstærket. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Sorg og depression Det kan være svært at skelne mellem normal sorg og depression Intensitet Varighed Ved vedvarende sorg → depression (patologisk sorgreaktion) Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Eksempler på faktorer, der kan føre til depression Tab af nærtstående Dødsfald Sygdom Bortrejse over længere tid. Skilsmisse (egen eller forældrenes) Tab af social anseelse Tab af social position Fx fyring BEMÆRK: Udløsende faktorer og stressfaktorer – sammenhæng til stress-sårbarhedsmodellen i Tema 1 – Introduktion og Stress-sårbarhed Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Sårbarhedsfaktorer Jo flere depressioner man har haft, jo lettere er det at få det igen Depression kan også udløses af andet end tab: Stress Kropslig og psykisk sygdom Overdreven perfektionisme Andre faktorer Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Behandling Depression går hurtigere over med behandling Behandlingen afhænger af depressionens sværhedsgrad Behandlinger ved depression: Livsstilsændringer (søvnregulering, fysisk aktivitet osv.) Psykoterapi Medicin ECT Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Hvad kan du selv gøre? Gå ind på www.psykiatrifonden.dk og find redskabet Tænk dig stærk. Se om du kan bruge noget af det Registrér og bliv opmærksom på dine tanker og følelser. Brug eventuelt den gratis app Thought Diary Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Hjemmeopgave Skriv ned hvis du har haft symptomer på depression eller angst gennem den sidste uge. Skriv ned hvordan du selv eller andre har bidraget til at reducere din angst eller depression. Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Kommentarer til dagens tema Hvad var nyt/overraskende? Hvad var særligt brugbart? Hvad var mindre brugbart? Psykoedukation for patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse 18