4. November 2015 Migrænikerforbundet1 af 18 Børnemigræne Migrænikerforbundet
4. November 2015 Migrænikerforbundet2 af 18 Facts, generelt Migræne kan begynde tidligt (< 3 år) Migræne er arveligt Små børns migræner er kortvarige (timer) Børn taler om ’ondt i maven’ En søvn kan lindre hos små børn Store børn ligner voksne
4. November 2015 Migrænikerforbundet3 af 18 Symptomer Stille, blege, somme tider Næseblod oftere end andre Kaster op oftere end andre Sover uroligt/vender sig oftere Går i søvne Omkring 8 – 10 års alderen snakker de om hovedpine Skolen oplever eleven som ’svingende’
4. November 2015 Migrænikerforbundet4 af 18 Bekymringer Forældre er bekymrede (accepterer evt. ikke muligheden af migræne) Børn tager det mere roligt (fact of life) Kan skolen passes? Får barnet tid til at lege? Kammerater?
4. November 2015 Migrænikerforbundet5 af 18 Migrænedagbog Notér –Migrænedage –Varighed og intensitet af anfald –Opkastninger –Mulige triggere (mad, livsstil, aktiviteter, stress mv.) Analysér noterne for mønstre!
4. November 2015 Migrænikerforbundet6 af 18 Triggere Sult Kulde Dufte Stoppet næse (gråd) Hjernerystelse Anstrengelse (?) Fødevarer (slik!)
4. November 2015 Migrænikerforbundet7 af 18 Kostpyraminden 2011 Spis som kostpyramiden anbefaler – så går det ikke helt galt. Drop Fast food Slik Sodavand Sødestoffet aspartam Oksekød Stærk ost Røget fisk
4. November 2015 Migrænikerforbundet8 af 18 Fødevarer Skriv mad-dagbog Undgå –Slik, chokolade og sukkerfrit –Fast food
4. November 2015 Migrænikerforbundet9 af 18 Teenagere Hormoner -> piger får migræne (-> 1 ud af 4 som voksen) Drenge kan vokse ud af migrænen i puberteten (-> 1 ud af 20 får migræne som voksen)
4. November 2015 Migrænikerforbundet10 af 18 Skolen Migrænebørn er lige så kloge/dygtige som andre Migrænebørn klarer sig pænt i skolen (selvom de har ekstra sygedage) Tal evt. med skolen om et ’stillerum’ og medicin
4. November 2015 Migrænikerforbundet11 af 18 Skolens triggere Kantinemaden – fast food-agtig, diæt- drikke ol Flimrende lysstofrør Skimmel i tæpper og vægge Indelukket atmosfære Larm/dårlig akustik Gruppepres?
4. November 2015 Migrænikerforbundet12 af 18 Fester mv Glem alt om drugs – de virker STÆRKT på migrænikere Vælg festerne med omtanke –Alkoholiske drikke er triggere –Flimmer er trigger –Larm er trigger –Lugte er triggere –Søvnmangel er trigger
4. November 2015 Migrænikerforbundet13 af 18 Kærester/Venner Ja, selvfølgelig Fortæl om migrænen på en god dag Vær ærlig – der kan komme aflysninger Kræver nok lidt ekstra forståelse
4. November 2015 Migrænikerforbundet14 af 18 Sport Undgå hjernerystelser! Varm langsomt op Hold dig i rimeligt god form Serena W har migræne. Det har de fleste rugby og football spillere også – fordi de får mange hjernerystelser.
4. November 2015 Migrænikerforbundet15 af 18 Forholdsregler SNAK MED LÆGEN! Spis morgenmad (sammen) Husk madpakken Undgå slik Drik vand! Regelmæssighed, også mht. sengetid Undgå mylder og larm Find triggere (lettere sagt end gjort)
4. November 2015 Migrænikerforbundet16 af 18 Andre forhold Skab tryghed Accepter migrænedagene Lyt til barnets ønsker Undgå stærk overvægt Drop smøgerne Sørg for godt lys til lektierne
4. November 2015 Migrænikerforbundet17 af 18 Hos lægen Håndkøbsmedicin? Triptaner? –Næsespray? (smager ikke godt) Forebyggende medicin? (tænk alvorligt over om det er nødvendigt) Magnesium, riboflavin (B2 vitamin) eller folinsyre (B9 vitamin) kan måske mindske migræne
4. November 2015 Migrænikerforbundet18 af 18 God fornøjelse med livet med migræne! Læs mere