Trine Klostergaard, Psykolog v. Lokalpsykiatrien Middelfart stud. Specialpsykolog i Psykiatri

Agorafobi Forlade hjemmet Tage hjemmefra Rejse alene Store forsamlinger Indkøbscentre

Socialfobi Andres kritik Tisse i bukserne Kaste op Rødme Ryste Svede Besvime

Enkeltfobi Højder Flyvning Nåle Lukkede rum Hunde Slanger Edderkopper Fugle Hvad som helst!?

Panikangst Uforudsigeligt Kropslige symptomer Frygt for at miste kontrol Frygt for at blive sindssyg Dødsangst ”Kropsscanning”

Generaliseret angst Ikke særlige steder eller situationer Kvalme Uro ”Rumination” Katastrofetanker

OCD ”Hvis ikke jeg… så… ” Tvangshandlinger Tvangstanker (også billeder)

Angstens fysiologi Hvem overlever??

Hjernen og angst

Sympatiske nervesystem Hjertebanken/hurtig puls Åndedrætsbesvær Koldsved Uvirkelighedsfølelse Ondt i maven Spyt Tissetrang Sved Den sorte klap Adrenalin Cortisol

Parasympatiske nervesystem Alt det modsatte Afslapper muskler Leg Kreativitet At blive aét Dybe vejrtrækninger Oxytocin

Økonomi! Sympatiske system >< Parasympatiske system

Udmattelse

Adfærdsmæssige behandlingsmetoder Eksponerings-regler: Angstniveau Dagsform Gradvis Tid Gentagelser Sikkerhedsadfærd Undgåelsesadfærd

Pause ”Johan”

Johan er en ung mand på 19 år, som bor hjemme Johan er en ung mand på 19 år, som bor hjemme. Han er bange for større forsamlinger og går helst ikke afsted uden sine kammerater eller søster/mor. Han er bange for at sige noget dumt og handler fx ikke, fordi han ikke kan lide at stå i køen ved kassen. Hvis han absolut skal i butikker, skal det helst være efter kl 19, hvor han skynder sig. Han betaler altid med kort, fordi han er bange for at ryste med kontanterne. Nogen gange får han det så dårligt til fx fødselsdage, at han rejser sig og går. Ofte finder han på en undskyldning og melder afbud på forhånd. En enkelt gang oplevede han, at han ikke kunne tænke, og troede han skulle dø. Han kan bedst lide at gå med høretelefoner på, når han er ude. Konsekvent har han hænderne i lommen, så ingen kan se, at han ryster. Han går også med kasket.

Undgåelsesadfærd & Sikkerhedsadfærd Ledsager Tørklæde Telefon Musik i ørerne Medicin Scanne Misbrug (undgåelsesadfærd?) Tørklæde Hænder i lommen Vandflaske Handle særlige tidspunkter Overforberede Censurere tale Særlig plads

Angstkurven & Eksponering

Angstniveau Tid

”Habituering” Gentagelser

Gradvist

Undgåelsesadfærd

Sikkerhedsadfærd

Dagsform

Eksponerings-regler Angstniveau Dagsform Gradvis Tid Gentagelser Sikkerhedsadfærd Undgåelsesadfærd

Johans eksponering

Johan er en ung mand på 19 år, som bor hjemme Johan er en ung mand på 19 år, som bor hjemme. Han er bange for større forsamlinger og går helst ikke afsted uden sine kammerater eller søster/mor. Han er bange for at sige noget dumt og handler fx ikke, fordi han ikke kan lide at stå i køen ved kassen. Hvis han absolut skal i butikker, skal det helst være efter kl 19, hvor han skynder sig. Han betaler altid med kort, fordi han er bange for at ryste med kontanterne. Nogen gange får han det så dårligt til fx fødselsdage, at han rejser sig og går. Ofte finder han på en undskyldning og melder afbud på forhånd. En enkelt gang oplevede han, at han ikke kunne tænke, og troede han skulle dø. Han kan bedst lide at gå med høretelefoner på, når han er ude. Konsekvent har han hænderne i lommen, så ingen kan se, at han ryster. Han går også med kasket.

Johans eksponering

Johans eksponering

Johans eksponering

Johans eksponering

Johans eksponering

Johans eksponering