Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Introduktion til guiden og app’en Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Guidens og app’ens opbygning Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Reaktioner på dramatiske livsbegivenheder Normalt at reagere på dramatiske og uvante begivenheder Irritation og vrede Opleve skyldfølelse og skam Vanskeligheder med koncentration og hukommelse Svært ved at finde ro og vanskeligt ved at sove Ondt i kroppen Flashbacks Opleve tristhed Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Forældrerollen - Åben og klar kommunikation Det er nødvendigt, at tale om det svære Lyt til barnet Stil nysgerrige spørgsmål Acceptér barnets fortælling Både mor og far er vigtige i kommunikationen med børn Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Guide til flygtningeforældre i asylfasen Råd til dit barn - Søvn Næsten alle forældre har svært ved at sove, ligesom næsten alle børn har søvnvanskeligheder Find ud af hvorfor dit barn sover dårligt Metoder: at tælle baglæns, åndedrætsøvelser, læs højt Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Guide til flygtningeforældre i asylfasen Råd til dit barn - Vrede Mange forældre oplever, at det kan være svært at håndtere deres barns vrede Sæt klare grænser for uacceptabel adfærd Tal med barnet om reaktionerne Lær barnet alternative handlemuligheder Giv belønning for god adfærd og hold belønning tilbage for dårlig opførsel Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Råd til dit barn – Minder og tanker Der kan nemt opstå minder eller tanker som er ubehagelige og svære at håndtere for barnet Kontrol over tankerne Sæt tid af til bekymring Lær at skubbe tankerne væk når det ikke er tid Brug tid sammen med barnet Guide til flygtningeforældre i asylfasen
Guide til flygtningeforældre i asylfasen Egenomsorg Husk, at du som forælder er tættest på dit barn. Derfor er det vigtigt du passer dig selv. Brug rådene fra guiden Brug musik og bevægelse Skriv om dine tanker og følelser Vær i kontakt med andre Guide til flygtningeforældre i asylfasen