Tema 3: Værktøjskasse med supplerende slides Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Sådan bruger du værktøjskassen Du kan plukke de modeller og slides fra værktøjskassen, som du finder relevante i din undervisning Sæt ind i PowerPoint-præsentationen, der hører til temaet – eller udlever som handouts Klip ud hvad du har brug for Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Negativ cirkel – for lavt energiniveau Et eksempel: Tanker: Selvbebrejdelser Adfærd: Du orker mindre Følelser: Øget depression Tanker: Det kan være lige meget Krop: Mindre lyst og energi Adfærd: Du orker endnu mindre Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Negativ cirkel – for højt energiniveau Et eksempel: Tanker: Jeg skal kunne klare dette Adfærd: Du presser dig selv Følelser: Pres, øget depression Adfærd: Du presser endnu mere for at kunne følge med Adfærd: Du orker mindre  Tanker: Selvbebrejdelser  Følelser: Øget depression  Krop: Mindre lyst og energi  Adfærd: Du orker endnu mindre  Tanker: Det kan være lige meget  Krop: Udmattelse,Mindre lyst og energi Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Positiv cirkel – tilpasset energiniveau Et eksempel: Tanker: Mindre selvbebrejdelser Adfærd: Tilpas øget aktivitet Følelser: Mindsket depression, Mindre skyldfølelse, Øget selvtillid Adfærd: Øget energiniveau Krop: Mere energi og lystfølelse Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Eksempel på ugeskema Man kan også lave et ugeskema, som indeholder alle døgnets 24 timer. Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Eksempel på kædeanalyse Sårbarhed Udløsende faktor Tanker Følelser Problem adfærd Konsekvenser kortsigtede Konsekvenser langsigtede Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Stærk sorgreaktion Tristhed Energiforladt Lav selvfølelse Koncentrationsbesvær Ruminering Meningsløshed Selvmordstanker Manglende håb Kan på mange måder minde om depression. Bemærk: En pointe er, at der er forskel på depression og sorg - men der er også ligheder. Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse

Depressiv tænkning: Automatiserede tænkemåder → depressiv stemning. ”Alt er håbløst” ”Det nytter ikke noget” ”Jeg opnår det aldrig” ”Jeg er uduelig.” Tænkningen kan være med til at vedligeholde depressionen. Depressiv sindstilstand påvirker måden man forholder sig til sig selv og andre. Det at udfordre den depressive tænkning er en del af behandlingen. For at komme ud af depressionen skal man begynde at få øje sit eget sind. Hvad gør de depressive tanker Fører til andre depressive tanker Kan de få lov at passerer (”bad news radio”) Er der plads til ”mod-tanker” BEMÆRK: Her kan man evt. også bruge eksempler på ”Onde cirkler” fra værktøjskassen Psykoedukation til patienter med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse