Psykoedukation skizofreni Session 2. – Sårbarhed, stress og psykisk sygdom Undervisere:

Dagens program Hvad er stress Hvordan hænger stress, sårbarhed og psykisk sygdom sammen Hvad er recovery Hvordan lever man et liv med skizofreni

Hvad er stress Stress: - En naturlig reaktion på f.eks. en usikkerhed, frygt eller et pres - Sætter kroppen i en alarmtilstand, klar til at handle (kamp eller flugt) - Kan føles positivt (f.eks. ved sportspræstationer) eller negativt (f.eks. konflikter)

Hvad er stress Vedvarende stress: Hvis man oplever hyppigt gentagende eller vedvarende akut stress, vil kroppen mere eller mindre være i en konstant alarmtilstand. Dette påvirker os både fysisk og psykisk, f.eks. vores søvn og vores humør. Kronisk (langvarig) stress: Hvis stressen er vedvarende i lang tid, kommer kroppen og psyken mere og mere i ubalance. Vi begynder at fungere dårligt både fysisk og psykisk Stress er en belastningstilstand, hvis alvor kommer an på mulig- heden for at håndtere den. Krav / Ressourcer

Hvad er stress Stress er individuelt. Det, der stresser en person, kan fjerne stress hos en anden. Stressårsagerne kan være: - Mellemmenneskelige, f.eks. kærestebrud eller få en kæreste, glædelig begivenheder. - Konflikter. - Tankemæssige, f.eks. vrede eller negative tanker - Forandringer. - Sociale, f.eks. fyring fra ens arbejde eller boligløshed. - Kemiske, f.eks. alkohol eller stoffer. - Fysiske, f.eks. kropslige skader ved alvorlige ulykker. - Infektiøse, alvorlige infektioner som f.eks. svær lungebetændelse.

Sårbarhed er en del af det og være menneske Vi har alle sårbarhed og styrke! Der skal være en balance mellem det man kan / har ressourcer til og det man involverer sig i Belastninger / Krav Ressourcer Belastninger / Krav Ressourcer (egne / andres) (egne / andres)

Hvad er psykisk sårbarhed At man: ikke er god til at mestre smerte, krav, modgang og svigt (glæder) er følsom overfor kritik er let påvirkelig af andre har svært ved at få ønsker/krav og ressourcer til at harmonerer Psykisk sygdom kan opstå p.g.a belastning/stress i kombination med psykisk sårbarhed

Sårbarhed – Stress teorien

Design og ide: Camilla Krogh

Næste gang Hvad er skizofreni ikke - de almindelige myter Hvordan opleves skizofreni Hvad er de almindelige (psykose, negative og kognitive) symptomer Hvordan stilles diagnosen Hvad siger du til hvem om din sygdom