Videncenter for Arbejdsmiljø

Præsentationer af emnet: "Videncenter for Arbejdsmiljø"— Præsentationens transcript:

1 Videncenter for Arbejdsmiljø
Formidlingscenter på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Rejseholdet. Direkte formidling til offentlige arbejdspladser Fra stress til trivsel Gode trivselsprocesser Mobning Job og krop Vold og trusler om vold Den gode forandringsproces

2 Videncenter for Arbejdsmiljø
Fire andre produkter: Magasinet arbejdsmiljø Elektronisk nyhedsbrev Portal: Butik:

3 Thomas Bartels, VFAs rejsehold 15. april 2015
Stress Thomas Bartels, VFAs rejsehold 15. april 2015

4 Hvad er stress? Stress er en tilstand, ikke en sygdom
Kroppens svar på en belastning Fysiologisk reaktion Kamp eller flugt?

5 Simpel definition på stress
Stress opstår når kravene overstiger de ressourcer, som vi vurderer at have til rådighed

6 - en måde at forstå stress
CATS modellen Neutral Trussel Udfordring HJERNE Erfaringer SITUATIONER & BEGIVENHEDER STRESSREAKTION IKKE-COPING COPING Feedback til hjerne Erfaring og læring - en måde at forstå stress Træning eller belastning LÆRING BELASTNING CATS – the Cognitive Activation Theory of Stress Holger Ursin, Hege R. Eriksen, Department of Biological and Medical Psychology, University of Bergen Erfaringer lagres i hjernen

7 Hvilke stressorer møder vi?
Individuelle faktorer Arv og miljø Copingstrategier Sundhedstilstand Socialt netværk Privatlivets faktorer Økonomi Skilsmisse Sygdom Dødsfald Organisationsfaktorer Ubalance i krav/ressourcer Manglende indflydelse Mange/korte deadlines Ændringer i opgaverne Relationelle faktorer Uklar kommunikation Uløste konflikter Manglende støtte Afbrydelser

8 Symptomer på stress Vi skal spotte og reagere på stress-signaler?
Fysiske: Hovedpine Hjertebanken/brystsmerter Åndenød/hyperventilation Nakke/skulderspændinger Mavesmerter Hyppige infektioner Psykiske Hukommelsesbesvær Koncentrationsbesvær Træthed/udmattelse Ulyst/modløshed Depression Angst Adfærdsmæssige: Søvnløshed Øget brug af stimulanser Aggression eller isolation Nedsat motivation Nedsat præstationsevne Øget sygefravær Vi skal spotte og reagere på stress-signaler?

9 Stress og personlighed Hvem har en øget risiko for at udvikle stress?
Den ambitiøse type (type A) Tarzan typen (type D) Den engagerede type Den perfektionistiske type Den bekymrede type