1
Undlad eller skrab fedtstof på brødet 2
Så meget fedt bliver det til på en uge 3
Energi i maden Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere. Energi måles i kJ eller kalorier. På varen kan du se, hvor mange kJ der er per. 100 gram. Et barn på 6-9 år har cirka brug for at få kJ på et døgn (24 timer). En pige på år har cirka brug for kJ, mens en dreng på samme alder har brug for kJ. 4
Diskussion – energi Se på billederne nedenfor: Vidste du, at der er så meget energi i maden? Hvad overrasker dig mest? Hvad tror du mætter mest? Hvad sker der hvis du får for meget energi? 5
Klasseopgave – energi i varen Kig på næringsdeklarationen på fire varer og udfyld skemaet. Hvor mange kJ er der i varen pr. 100 gram? Hvor meget er det pr. gram? Vej en portion – hvor mange kJ er der i portionen? 6 ProduktkJ pr. 100 gkJ pr. gramVægt af produktkJ i produkt% daglig energiindtag Olivenolie /100 = g37x500 = (18.500/7.700) x 100 = 240%
Hvor lang tid tager det at forbrænde energi? 7