Mit liv - nu med DAT MIT LIV - nu med DAT

MIT LIV - nu med DAT

Hvem er Karina? Moster til en niece på 16 mdr. Opvokset i Indre Mission og Folkekirken Kommer nu i Silkeborg Oasekirke Synger i Viborg Kammerkor Optaget på Peer-uddannelsen i Viborg, "Projekt Ligestillet Støtte" Blev afsluttet i DAT for 4 mdr. siden - OG.. ..er godt på vej i et leveværdigt liv med borderline, depression og PTSD MIT LIV - nu med DAT

Ganske kort Født i 1977 Har to yngre søstre Mobbet 5 år i folkeskolen Voldtægtsforsøg på efterskolen Er flyttet 15 gange Selvskadende i perioder siden nov. 1997 Kontakt til psykiatrien siden jan. 1998 30 indlæggelser på psykiatrisk afdeling MIT LIV - nu med DAT

Før DAT Sort/hvid-tænkning Selvskade Præget af dømmende tanker Forsøgte, at undgå den psykiske smerte Grundstemning langt under middel og depressioner Meget medicin, der bedøvede mine følelser og tanker MIT LIV - nu med DAT

Før DAT 2 Angst for, at blive svigtet og afvist Stor afhængighed af andre menneskers holdninger til livet og deres mening om mig Dybtliggende opfattelse af, at være forkert og ikke god nok Massiv ensomhedsfølelse Grundlæggende oplevelse af ikke, at høre til Kendte kun ganske få følelser MIT LIV - nu med DAT

Lad være med at gå Lad være med at gå Men lad mig være alene Bliv hér hos mig Men giv mig rum Hold mig fast Men slip mig Pas på mig Man lad mig selv Lad mig skjules af dig Men gem mig ikke væk For jeg vil selv Jeg kan bare ikke endnu Karina 2007 MIT LIV - nu med DAT

I DAT "Der findes virkelig andre end mig" "DAT-terapeuterne kan hjælpe mig" "Mine "besværligheder" er, forholdsvis, almindelige" "Kommer jeg til, at ødelægge min lille niece"? Jeg har aldrig før følt mig i så gode hænder, som hos dem! MIT LIV - nu med DAT

I DAT 2 Fuldtidsarbejde Færdighedstræning Dagbogsark Kædeanalyse Validering og selvvalidering Åndedrættet Følelsesregulering Fornuft + følelser = visdom Fokus på skam, dømmende tanker og undgåelsesadfærd MIT LIV - nu med DAT

Den første kædeanalyse Sårbarheder Konsekvenser Udløsende hændelse Tanker Primær følelse Dømmende tanker Sekundær følelse Problem adfærd Kort sigt Lettelse i det øjeblik Bostøtte lukker døren Oplevelse af afsked/ afvisning Ked af det Jeg får ikke den nødvendige hjælp Jeg skar mig med glasskår Skam Længere sigt Større skam Løsningskæde Tillad følelsen MIT LIV - nu med DAT

Med DAT Jeg kan mærke og véd noget om mange flere forskellige følelser. Bruger DAT næsten alle mine vågne timer Stærkt reduceret medicinforbrug Kan og tør validere mig selv og tage imod validering Finde min visdom Holde ud Min verden er ikke længere kun sort/hvid Har undgået selvskade i mere end 2 år Formår, at være moster for min niece MIT LIV - nu med DAT

Med DAT 2 Bliver dissocieret; men kan komme tilbage vha. færdigheder Stadig mange "besværligheder", om end i langt mindre grad Bedre til, at mærke efter og administrere mine ressourcer Sover bedre og mere regelmæssigt Vurderer/overvejer før jeg siger til eller siger fra Jeg kan bede om hjælp Jeg er mere nuanceret Generelt sundere relationer Bedre kendskab til mig selv og mine følelser MIT LIV - nu med DAT

Pårørende Min familie Nære venner Behandlere MIT LIV - nu med DAT

"Gi Meg Ikke Din Styrke" Gi meg ikke din styrke Men vær sterk Så jeg kan finne min Gi meg ikke din visdom Men fortell hvor den har kilden sin Gi meg ikke ditt liv Men lev Så jeg kan leve mitt Gi meg ikke din kjærlighet Men elsk mitt hjerte fritt Gi meg ikke din glede Men vær glad Ta gjerne fra meg min smerte Men gjør den ikke helt til din MIT LIV - nu med DAT

Afslutning Jeg har aldrig før haft det så godt. Og det har aldrig før været så svært Jeg har oplevet både håbløshed, skam, smerte og sorg; men også glæde og oplevelser af succes Kombinationen af tillærte færdigheder, medicinreducering og intensivt arbejde har været utrolig vigtig for min proces Jeg tror på, at DAT har reddet mit liv Så ja, jeg ér godt på vej i et leveværdigt liv med borderline, depression og PTSD MIT LIV - nu med DAT