Tema: Depression – Hvad er det Tema: Depression – Hvad er det? Psykoedukation til patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Program Velkommen Dagens emne: Depression – hvad er det? Fakta om depression Symptomer Skyld og skam Forløb og prognose Spørgsmål og refleksion Opsummering og afslutning Pause når det passer Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Kan vi aftale at … Udvise fortrolighed for det der bliver sagt i gruppen Have respekt for hinandens grænser Tale i en respektfuld tone til hinanden Der findes ingen dumme spørgsmål Kreativ tankegang er legalt  Psykoedukation for patienter med depression Version oktober 2012 3 3

BEHANDLINGS-MULIGHEDERNE HVORDAN KAN JEG FOREBYGGE? Forløbet – hvor er vi HVAD ER DET? Symptomer Diagnose HVORFOR OPSTÅR DET? Myter og facts Stress og sårbarhed BEHANDLINGS-MULIGHEDERNE Behandling Støtte og inddragelse HVAD KAN JEG GØRE? Strategier Råd og redskaber HVAD MED DE ANDRE? Åbenhed til omverdenen Netværket HVORDAN KAN JEG FOREBYGGE? Modstandskraft Handlemuligheder Psykoedukation for patienter med depression 4

Formålet med dagens tema At du/I får: Viden om sygdommen depression, dens symptomer og forløb En bedre forståelse af egne symptomer og reaktionsmønstre En følelse af håb om at kunne komme sig Hvilke forventninger har I til at komme her i dag? Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Fakta om depression Depression er en sygdom, der bl.a. giver sig til udtryk i hjernen Depression kan påvirke hele kroppen og ikke kun sindet Depression er ikke det samme som at føle sig trist og ked af det Pointen her er at have fokus på den fysiske del, altså det man ikke selv har indflydelse på og er ”skyld i” depressionen. Man skal ikke bare tage sig sammen. I hjernen dannes kemiske signalstoffer – neurotransmittere - bl.a serotonin kan være for lavt hos mennesker med en aktiv depression. Altså kan medicin helbrede og ikke blot lindre symptomer. Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Fakta om depression Hver 20. dansker bliver på et eller andet tidspunkt ramt, og det gælder i alle aldre og sociale lag Ca. 3,5% eller 140.000 har moderat til svær depression her og nu i Danmark. Et ukendt antal har en skjult depression Næsten dobbelt så mange kvinder som mænd bliver diagnosticeret med en depression Det er muligt at kommer sig over en depression, og der findes gode og veludviklede behandlingsmetoder. Pointe: man er ikke er den eneste. Dobbelt så mange kvinder som mænd: uvist om det er grundet hormoner eller ganske enkelt fordi kvinder er bedre til at fortælle om det? (Gentages i tema 2) Behandlingsmuligheder gennemgås i tema 3 Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Diagnosticering Kernesymptomer : Nedtrykthed Nedsat lyst og interesse Nedsat energi og øget træthed Ledsagesymptomer : Nedsat selvtillid Selvbebrejdelser Tanker om død eller selvmord Koncentrationsbesvær Agitation eller hæmning Søvnforstyrrelser Ændret appetit eller vægt Man kigger især på disse symptomer i forbindelse med diagnosticering af depression Man skal have haft symptomerne i mindst 2 uger før diagnosen stilles Psykoedukation for patienter med depression 8

Depressionssymptomer FØLELSERNE TANKERNE KROPPEN ADFÆRDEN Tristhed Sortsyn Nedsat lyst og interesse Føler ingen glæde ved noget Nedsat selvtillid Angst Irritabilitet og aggressivitet Koncentrations- besvær Hukommelses- besvær Ubeslutsomhed Negative tanker Selvbebrejdelser Selvmordstanker Mistolkning af alt: Nutid, fortid og fremtid Træthed og energiløshed Appetit- og vægt-ændring Søvnproblemer Hård mave Mundtørhed Smerter Nedsat sexlyst Udsættelse af menstruation Uro og rastløshed Isolation Inaktivitet Fåmælt og lavmælt Nedsat mimik Langsomme og stive bevægelser Nedsat gestikuleren Pointe: Symptomerne på depression er omfattende og påvirker således mange sider af tilværelsen (symptombilledet er individuelt, suppler således gerne efter behov med yderligere eksempler på symptomer, fx vrangforestillinger, hypokondri mv.). Psykoedukation for patienter med depression 9

Depressivt reaktionsmønster Situation: Vågner om morgenen… Negative tanker om, at man skal op og i gang, da man er bagud med det hele. Tanker om at man er doven og ubrugelig.   I stedet for at stå op, ender man med at lægge sig til at sove igen, for at slippe fra følelsen. Følelser af skam og selvlede intensiveres Den gensidige påvirkning af symptomerne knyttet til Tanker, Følelser, Krop og Adfærd, fører ofte til fastholdelse eller forstærkning af depressionssymptomerne. (Gennemgås også i tema 4)   Man får ondt i maven og føler sig tung og udmattet. Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Skyld og skam Eksempler på symptomer som kan give skyld og skam: Selvmordstanker Manglende sexlyst Manglende følelse af glæde Manglende overskud til nærvær og social kontakt Manglende evne til at tage sig sammen Depression tager tid Tanker om selvmord er normale ifm. depression. Tankerne behøver ikke være et udtryk for et dødsønske, men er ofte et udtryk for, at man længes efter at få fred fra den depressive tilstand. Det er vigtigt, at fortælle behandlerne om eventuelle selvmordstanker. Tab af sexlyst er et helt normalt symptom ved depression, som kan være svært at tale om. Tab af sexlyst kan også være en bivirkning ved anti-depressiv medicin. Manglende følelse af glæde fx ift. Gaver/tjenester, børn/børnebørn Depressionen tager tid at komme sig over. Man ønsker ikke at belaste sin familie og venner mere end højst nødvendigt. Psykoedukation for patienter med depression

Refleksion Føler du dig skyldig over at have en depression?

Psykoedukation for patienter med depression Prognose Den enkelte episode: Med rigtig diagnose og behandling (medicin og støtteterapi) vil 60-80% af patienterne have markant symptomlindring efter 6 ugers behandling. En eller flere depressioner? Depression kan have tendens til at vende tilbage. Lidt under halvdelen af patienter får dog ikke nye depressionsepisoder senere i livet Jo flere depressioner man har haft - og jo mere alvorlige - jo større er risikoen for nye episoder Derfor er det vigtigt, at have viden om sygdommen depression, samt at kunne genkende tegn på tilbagefald. Psykoedukation for patienter med depression 13

Depressionens livscyklus De første tegn Symptomfri Rask Rask Symptomer Tilbagefald Tilbagefald Tilbagefald Depression Symptomer på depression Begyndende bedring Kilde: ”En hjælp til dig der har depression” – Guide til depressive og deres omgivelser. Eli Lilly Behandlingsfaser Før behandling Akut behandling Vedligeholdelses-behandling Forebyggende behandling Psykoedukation for patienter med depression 14

Psykoedukation for patienter med depression Opsummering Depression er en sygdom Depression er en sygdom som rammer mange - og i alle aldersgrupper og sociale lag Depression har mange symptomer og påvirker således tilværelsen på en gennemgribende måde Depression kan føre til skyld og skam Det er godt at kende tegnene på depression og tilbagefald Psykoedukation for patienter med depression

Psykoedukation for patienter med depression Tak for i dag Hvordan har det været at deltage i dag? Link til evalueringsskema Hvad tager du med dig i dag? Er der noget der skal uddybes ved næste session? Psykoedukation for patienter med depression 16

Psykoedukation for pårørende til patienter med depression BILAG Psykoedukation for pårørende til patienter med depression 17

Psykoedukation for patienter med depression Metode og materialer www.sundhed.dk Viden om sygdom, behandling, e-journal www.sst.dk - Sundhedsstyrelsen. www.psykiatrifonden.dk Viden om psykisk sygdom Psykiatrifonden: Overhead-serie om depression www.depressionsforeningen.dk - Patientforening Smartphone App Mit humør. Registrering af humøret. Psykoedukation for patienter med depression 18