Velkommen til informationsmøde vedr. MTB Randers Torsdag d. 03. oktober, 2013

Initiativgruppen / bestyrelsen Lasse Sommer, Formand Torben Korstgård, Kassér Peter Andersen Thomas Bach Sørensen Martin Thomsen Frank Rasmussen Hvorfor en MTB klub i Randers? I dag – mange små grupperinger og foreningen, men ingen organiseret klub Bedre forhold i skovene – dialog med kommunen Større sammenhold og fællesskab til ture og arrangementer Hvordan kommer man godt i gang som ny rytter Motivation og fremgang

Klubbens formål at udbrede kendskabet til mountainbike sporten at være inspirationskilde for personer med interesse for mountainbike sporten at skabe et givende træningsmiljø for mountainbikere i og omkring Randers at skabe et sundt og socialt netværk for nye såvel som erfarne udøvere af mountainbike sporten at opstille velfungerende rammer for såvel motionisten som eliterytteren at være den toneangivende forening indenfor sporten i landsdelen

Om klubben – hvad får man som medlem? Medlem af DCU, DIF & DGI Mulighed for at køre MTB licens i 2014 og formentlig også landevej Fælles træning 2-3 ugentlig Deltagelse i diverse løb sammen med klubbens øvrige medlemmer Deltagelse i ture i ind- og udland samt andre arrangementer Mulighed for at købe klubtøj til attraktiv pris Attraktive medlemsrabatter mv. Få et større netværk af MTB ryttere Kontigent pr. år: 650 kr. (gælder 01.10.13 – 31.12.14) Læs mere på www.mtb-randers.dk

Klubtøj Mærke: Giordana Kort buks, kort trøje, lang trøje, vest, vinter jakke & vinter buks Attraktiv pris – klubbens kostpris (ca. halv pris af butikspris) Ikke et krav – men styrker sammenholdet og fællesskabet Fælles bestillinger 3 årlige – minimalt lager Første bestilling: 10. oktober 2013 – her gives 10% rabat som intropris Levering uge 51 Mulighed for at prøve forskellige størrelser og mærke kvaliteten – læs mere på hjemmesiden Bestilling udfyldes på hjemmesiden

Klubtøj Sortiment Kort buks Kort trøje Vest Lang trøje Vinter buks Vinter jakke

Fælles træning - formål At have et fast mødested og tidspunkt for klubbens medlemmer At have et forum hvor alle kan deltage uanset niveau og hvor alle får noget ud af det Vi afstemmer ved hver træningssamling og deler os op efter niveau i 2 eller 3 hold Der ventes på ALLE undervejs og vi følges ud og hjem At oprette et spinning hold som et supplement til de mørke vinteraftner Der kommer favorable tilbud til klubbens medlemmer på lygter, når den tid kommer over os Træning skal give sved på panden og have et formål, men derfor kan det godt være sjovt Vi håber også, at vi gennem klubben vil kunne formidle kontakt til personlige træningsprogrammer, som er tilpasset den enkeltes tid og ambitioner

Fælles træning – program Træningstider – oktober 2013 til marts 2014 (med forbehold) Tirsdag kl. 19.00 i skoven Torsdag kl. 19.15 – spinning i Byens Fitness (24 pladser). Book plads på forhånd – tjek nærmere info på hjemmeside Søndag kl. 10.00 i skoven Træningsplan findes på hjemmesiden for den kommende måned – hvor og hvordan trænes der Frivilligt at deltage – vi opfordrer også til at der dannes et godt netværk i klubben så man kan samle mindre grupper på andre tidspunkter

Fælles træning – eksempler Eksempel 1: Opvarmning 10 min. 6 omgange på fastlagt rute på 85 – 90 % med 4 min. imellem Derefter grusgraven med 4 gange bakketræning ,hvor de øvede forcerer drops og hop i loopet Eksempel 2: Bakke stafet med teknik træning. Vi deler os op i to hold og duellerer i bakketræning og slalom nedkørsel med fokus på sving teknik Eksempel 3: 10 * knusende bakke interval, skiftevis stående og siddende. Derefter leger vi på lidt nedkørsler og udfordrer hinanden

MTB Randers Vi håber I synes om projektet og har lyst til at være en del af MTB Randers Udfyld indmeldelses blanket Bestil evt. tøj senest 10. oktober Deltag i de første træninger – spinning d. 10.10 og i skoven d. 06.10 Vi laver social arrangement i forbindelse med Fussingø løbet d. 03. november Hold jer opdateret på hjemmesiden og facebook siden Kontakt os endelig for spørgsmål……