Principper for Forflytning Bådprincippet Bådprincippet går ud på at samle trykket/vægten i ét punkt og lægge glidemateriale (rundstokke) under dette trykpunkt. Patienten (båden) glider nu hen over underlaget. Derved undgår man at løfte. Tyngdekraften Tyngdekraften kan udnyttes ved forflytninger f.eks. ved at: Skråstille sengen når patienten skal højere op i seng (Trendelenburg). Kippe operationslejet sideværds ved forflytning fra leje til seng. Tyngdekraften kan udnyttes yder-ligere, hvis der lægges et glidestykket under patientens trykpunkter. Trykpunkter Der, hvor patienterne har kontakt med underlaget opstår der trykpunkter og gnidnings-modstand, som skaber modstand ved bevægelse. Når glidemateriale lægges under trykpunkterne mindskes modstanden, og forflytningen lettes for både patient og medarbejder. Vægtstangs-princippet Ved at udnytte vægtstangsprincippet, bliver du ”stærkere” end du er. I forflytninger gøres det ved at lægge kraften/presset et stykke væk fra omdrejningspunktet. Fx. Ved at anvender et lagen til at ”forlænge” armene, eller ved at skubber på patientens knæ frem for hoften når han skal hjælpes fra rygliggende til sideliggende. Udarbejdet i forbindelse med projekt ”forflytningsblomsten springer ud” på OP- og steril-området, Hillerød Hospital

Løft Så meget må du løfte Forværrende faktorer ved løft OBS! Jo tættere til kroppen du holder byrden – jo mindre belaster du ryg og knæ Så meget må du løfte Løft der ligger i det røde område er skadelige for ryg og knæ. Når byrden bæres mere end 2 meter, nedsættes grænsen til rødt område fra 50-30-15 kg til 20-12-6 kg. Byrder, der ligger i gult område må højst bæres 20 meter. 1 Trappetrin svarer til 1 meter Tid og hyppighed skal også medregnes Forværrende faktorer ved løft Tunge løft Vrid eller asymmetrisk belastning af ryggen (fx. bære med 1 hånd) Løftede arme – løft i/over skulderhøjde Løft under knæhøjde Gang på trappe Trange pladsforhold Hyppig frekvens og længere varighed Nedsat gribbarhed på det der skal løftes Som udgangspunkt bør der anvendes hjælpemidler ved håndtering af tunge byrder OBS!

Løft Vend alle 3 næser i samme retning (næsen i ansigtet samt de to ”fod-snuder”) Når der bæres Hav enden bagud – bøj lidt i hofte, lidt i knæene og hold ryggen ret uden vrid. Undgå at holde/bære byrden i længere tid Bedøm byrdens vægt Bær midt foran og tæt på kroppen – mellem midtlår og albuehøjde Når der løftes Fat byrden og løft ved at strække knæ og hofter med rank ryg – brug benenes muskler Stå godt og i skridtstilling Sørg for stabilt fodfæste / godt fodtøj Prioritér placering af emner på hylder, vogne, skabe, reoler mm. ift. vægt og hyppighed OBS! At løfte og bære manuelt bør erstattes med brug af hjælpemidler på hjul, hvor der kan anvendes træk og skub OBS!

Træk og skub OBS! - af materiel på hjul Håndgrebs-højde forkert håndgrebshøjde belaster skuldrene. Ved skub bør håndtagshøjden være 70-80% af skulderhøjden Ved træk bør håndtagshøjde være lidt lavere. Det er vigtigt ikke at trække med armene. ”Lås” armene ind til kroppen og lad benene gøre arbejdet. Brug benene Vægten forskydes fra forreste til bageste ben – og enden stritter bagud Brug benene Vægten lægges på bagerste ben og forskydes til forreste. Det giver en god balance og du bruger de store muskler i lårene. Friktion mellem hjul og underlag skal være lav. Sørg for højt dæktryk og at hjulene ikke er snavsede og slidte Friktion mellem fødder og underlag skal være høj. Brug sko med gode såler. Skrånende gulve kræver en højere kraftpræstation. Ujævne gulve vanskeliggør skub og træk Vigtigt at huske ved skub af materiel på hjul Skub frem for at trække så vidt der er muligt, når der er fast underlag. Når man skubber kan man yde en større kraft og har frit udsyn. Jo højere vægt, jo større belastning på din krop. Tænk på ikke at laste for tungt og sørg for at laste stabilt Hvor meget må du trække og skubbe? ≤ 200 kg er som regel ikke sundhedsskadeligt under ideelle forhold (plant underlag, gode hjul osv.) 200-500 kg kræver en nærmere vurdering af evt. forværrende faktorer ≥ 500 kg er ikke hensigtsmæssigt OBS!

Bordhøjde Højden afhænger af typen af arbejde Vær opmærksom på: Undgå foroverbøjning af ryggen og hovedet, når du står ved et arbejdsbord. Indstil derfor bordet i god højde Synskrævende præcisionsarbejde: bedst med understøttede arme og over albuehøjde Let arbejde: bedst med hænderne omkring albuehøjde Kraftbetondet arbejde: bedst mellem midtlår og albue Vær opmærksom på: Det er vigtigt med stabilt fodfæste, og at fodtøj har god stødabsorbtion Vær opmærksom på ikke at stå med løftede skuldre, eller at arbejde med armene løftede i længere tid Husk at indstille inventar: Borde, senge, saksevogn, lejer etc. Vær sikker på underlagets beskaffenhed og hældning Sørg for gode pladsforhold Benyt evt. et læsestativ til skriftligt materiale