<Kursustitel> <Dato>

Den tredelte hjerne

Den instinktive reaktion på fare Kamp Flugt Frys

En bredere definition på traumer: Et traume er en hvilken som helst begivenhed, som bryder igennem kroppens stimulusbarriere og fører til overvældende følelser af hjælpeløshed. Freud En oplevelse er traumatisk, hvis den er: 1) Pludselig, uventet, unormal, 2) Overstiger individets oplevede evne til at imødekomme dens krav. Lisa McCann Et psykologiske traume er den tilstand af alvorlig skræk, som vi oplever, når vi konfronteres med en pludselig, uventet, potentielt livstruende begivenhed, som vi ikke kan reagere effektivt på, uanset hvor ihærdigt vi prøver. Raymond B. Flannery Traumatiske begivenheder er usædvanlige, ikke fordi de forekommer sjældent, men snarere fordi de overvælder den almindelige menneskelige tilpasning til livet…… fællesnævneren for psykologiske traumer er en følelse af ”stærk frygt, hjælpeløshed, kontroltab og trussel om tilintetgørelse. Judith Lewis Herman (Citeret efter Diane & Laurence Heller: Traumeheling, Borgen 2005)

Choktraumer iflg. Levine Choktraumer indtræffer, når vi oplever mulige livstruende begivenheder, som overvælder evnen til at reagere effektivt. (Levine ”Væk tigeren”) for meget, for hurtigt og for tidligt

Traumekategorier Fald Bilulykker Elektriske stød Voldtægt Seksuelle overgreb Tortur Kvælning Strangulering Febertilstand Forgiftning Medicinske traumer Operationer Fødselstraumer Deprivation Forladthedstraumer Tab af nærtstående Offer for (eller vidne til) vold Krigstraumer Naturkatastrofer

Universelle symptomer på traumer: Stærk affekt Sammentrækning Dissociation/Spaltning Frysereaktion/Shutdown – resignation.

Traumet sidder i nervesystemet ! Ikke i historien !

Det velfungerende nervesystem: Det sympatiske Det parasympatiske nervesystem: nervesystem let afladning let opspænding Det overaktiverede nervesystem: Låst i at være ”på”: Hyperaktivitet, stress, angst- eller raserianfald, mani, på vagt…. Chok Låst i ”fra”: Energiløs, afmagt, depression, udmattelse, mistet forbindelse…

Når traumet opstår, sker der TAB af: Integritet og indre sammenhæng ”Resiliency” (spændstighed/modstandskraft/robusthed) Tillid Grænser Orientering i tid og rum Kontrol Forbindelse til: sig selv, andre, naturen, planeten, Gud

Mod-vortex Oplevelsen af ”livets strøm”: Traume-vortex m. høj aktivering Oplever at kunne rumme livets strøm (der flyder omkring udv.traumer) Chok retraumatisering looping (pendulering) undgåelses livs-mønster Mod-vortex m. helende ressourcer Den beskyttende afgrænsning er brudt og nye begivenheder vil enten suges ind i traumehvirvlen (retrauma- tisering) eller holdes væk via undgåelse. Tove Mejdahl 2005

For meget For hurtigt For tidligt Slow is fast Less is more HCL Katarsis: For meget For hurtigt For tidligt HCL KAUSTISK SODA ”Titrering”: HCL Slow is fast Less is more KAUSTISK SODA

Kroppens naturlige reaktion på trussel / fare: Man stopper, hvad man er i færd med. Man opspænder musklerne og gør sig klar til handling (Startle response). Man orienterer sig for at lokalisere sig imod og væk fra faren. Forsvarsorientering: Kamp / flugt / frysning Afladning af opspændt energi (Discharge) Afslappethed og social kontakt. Følelse af mestring, udvidelse; at føle sig i live (Pronking).

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 1 Man stopper, hvad man er i færd med. Man opspænder musklerne og gør sig klar til handling (Startle response).

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 2 Man orienterer sig for at lokalisere sig imod og væk fra faren.

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 3 Forsvarsorientering: Kamp / flugt / frysning

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 4 Afladning af opspændt energi (Discharge)

Kroppens naturlige reaktion på trussel/fare – trin 5 Følelse af mestring, udvidelse; at føle sig i live (Pronking). Afslappethed og social kontakt.

Når traumet ”genforhandles”, kan følgerne heles: Tillid genoprettes ”Jeg kan..” Følelse af kontrol Opmærksomhed på en vifte af valg og muligheder Bevægelse mod oplevelse af kraft Opmærksomhed på at man overlevede og et aktivt valg af livet Genoprettelse af ”flowet” Følelse af fuldendelse og integration Tilbagevenden til åbenhed og spontanitet