Grænser.

Præsentationer af emnet: "Grænser."— Præsentationens transcript:

1 Grænser

2 Program Kom til stede Siden sidst Et sikkert sted Grænser – de fire lag Pause Opvarmning Øvelser Pausetræning Afslutning

3 Kamp, flugt, Frys http://www.youtube.com/watch?v=XDahYlWpg8w
Smart Gazelle

4 Et sikkert sted

5 Kontakten til mig selv Autencitet At kunne være i kontakt Redskaber
- at mærke mig selv At kunne være i kontakt Redskaber

6 Grænser – 4 lag - alle grænser sanses gennem kroppen

7 Lag - huden, den fysiske grænse
allerede i livmoderen, igen ved fødslen, ved berøring. Helt basal. Hvor går min krop til og hvor begynder mine omgivelser. 2. Lag – det personlig rum Luftrummet omkring mig dannes i de to første leveår. Barnet lærer at adskille sig fra nærtstående voksne. 3. Lag – social grænse Hvad er dit og mit? 4. Lag – territoriale grænse Fx faste pladser.

8 Alle 4 lag giver kropslige reaktioner for at beskytte os.
Jo mere den voksne er opmærksom på egne grænser, jo bedre kan haun passe på sig selv. - Og jo større bevidsthed om grænser hos den voksne, jo bedre bliver haun til at hjælpe barnet med at etablere sunde grænser

9 Reality grænser

10 Pause

11 opvarmning

12 Grounding med fokus på rygsøjlen

13 Øvelse 1 - grænser To og to – A og B. A og B placerer sig med en god afstand. A står stille. B går mod A indtil B mærker noget og registrer, hvad der mærkes. Herefter går B videre til der mærkes noget osv. Efter øvelsen fortæller B og A, hvad de hver især registrerede. A og B bytter roller.

14 Øvelse 2 - grænser To og to – A og B. A og B placerer sig med en god afstand. A står stille. B går mod A dertil, hvor B tror at A gerne vil have at haun står. Efter øvelsen fortæller B og A, hvad de hver især registrerede. Snak også om I kender de fysiske symptomer. A og B bytter roller.

15 Afslutning