Hvad kan jeg opnå ved træning?

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Sådan holder kroppen balancen
Advertisements

Baggrundsviden og pædagogiske redskaber
LIVSSTIL EFTER KRÆFTBEHANDLING
Dorte Færgemann Master i sundhedspædagogik
Wegeners Granulomatose Fysioterapeut Sisse Berner
Hjerte-kar sygdomme Det SYGE hjerte.
Patientrettet forebyggelse Kommunerne i Region Sjælland Workshop D Konference den 24. maj 2012.
20 minutter: Blodtryk og puls bliver normale, så blodcirkulationen og dermed iltningen af vævene bliver bedre.
Natarbejde og helbred Thora Brendstrup oktober 2010.
Ved du, at du kan få hjælp hos os, hvis du eller din partner snorker?
Livsstil efter og under kræftbehandling
Social ulighed og kronisk sygdom Sundhedskonference 12. september
Psykiatrisk Center Frederiksberg
Idræt - også for sindslidende
Klar parat sæson start! V. Anna Nilsson og Mia Hastrup Militarydagen den 25. februar 2012.
Type 2 diabetes Diabetestyper Diabetesundervisning ved sygeplejerske
4 fokuspunkter i kommende skoleår • Motion • Læsestund for alle klasser • Læring i bevægelse • Glæde og trivsel.
SUND LIVSSTIL DER BETALER SIG!
Evolutionrace-træning
Tvis Fitness ¼-14 Oplæg om motion/træning v/Cert. MDT,exam. Idræt, BPt
Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til patienter med skizofreni
Rationel behandling af Diabetes mellitus type II
Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling
Type 2 diabetes Senfølger
“Fra sygefravær til arbejdsevne”
OPVARMNING IØ 2 Kirstine Ann Sørensen.
Fremtiden med hjerte-kar-sygdom
Session 16: Hvad forstår vi ved sundhed Psykoedukation til patienter med bipolar affektiv sindslidelse.
Mobility management og sundhed Mobility og Sundhed.
Risikofaktorer som effektmål
Træning for hjertepatienter
De 8 kostråd Et sundt liv hænger ikke kun sammen med det, du spiser, men også med, hvor meget du bevæger dig – og med din livsstil i øvrigt. Samspillet.
Seksualitet og hjertesygdom
Hjerte-kar sygdomme Rygning.
Kroppen består af… .. knogler .. led .. muskler .. organer
Træningsformer, Borg-skala og intensitet
spørgsmål hvor mange apopleksier er der i Danmark pr år ?
Risikofaktorer
VANDRELAUG FOR SMÅ MENNESKER. PROJEKTETS RAMMER OG FORMÅL.
Målet med hjerterehabilitering
Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet har en lang række gavnlige virkninger på helbredet Musklerne og skelettet bliver styrkede Motorikken forbedres Immunforsvaret.
Patientrettet forebyggelse Kommunerne i Region Sjælland
1 Hvordan sikrer kommunerne kvaliteten Kvaliteten af rehabilitering af patienter med kronisk sygdom Dansk Selskab for Medicinsk Prioritering 1-2 september.
DEN GODE IDE.  ”Der er utallige undersøgelser, der viser at fysisk motion og træning har gunstige virkninger på kroppen: bl.a. mindskes tilbøjeligheden.
Metha Jensen Depression Pårørendeseminar Aulum fritidscenter.
Region Midtjyllands sundhedsplan set i et regionalt psykiatrisk perspektiv. Chefsygeplejerske Claus Graversen, Psykiatrien Henrik.
Anbefalinger. Forebyggelse  minutters træning (svarende til rask gang) hver dag, eller  Minimum 4 timer om ugen  Må.
Tema 6: Værkstøjskasse med supplerende slides Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur.
KOL Vægt og KOL.
Stress En folkesygdom?.
Psykoedukation skizofreni
Session 7 – Livsstil Undervisere:
Hjerterehabiliteringen Roskilde Sygehus
Blodets sammensætning Lymfesystem Blodsygdomme
Reumatoid artritis Modul 5, sygdomslære E2009 Vibe Jelsbak VIA UC Bioanalytikeruddannelsen.
Hvordan skal man se ud? Hvem kan træne? Alle kan træne Alle kan træne MEN –Cleares af lægen –Forskel på behandling og forebyggelse –Målsætning –Vælge.
Hjertemotion – motion for livet v/ udviklingsfysioterapeut Martin Walsøe, Hjerteforeningen.
Velkommen til Atroseskolen Velkommen til Anden session 1.
Kompetencemål 5  Borgerens ønsker og livskvalitet skal holdes ved lige, imens man motivere dem til en sundere livsstil – og få en bedre livskvalitet.
Mentale helbredsproblemer - førtidspension eller tilbagevenden til arbejde? Vilhelm Borg seniorforsker NFA 2010 Oplæg Beskæftigelsesråd Hovedstad.
V/ Jesper Lai Knudsen PsykInfo konsulent
Psykoedukation skizofreni
Modul 3.1 – Hvorfor og hvordan dokumenterer vi?
Små glade ben i tal.
Seksualitet.
Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spørgsmål: Spilleregler:
Sundhed, forebyggelse og sundhedsfremme
Forandringer
Social ulighed i sundhed i Københavns Kommune
Præsentationens transcript:

Hvad kan jeg opnå ved træning? www.regionmidtjylland.dk

Hvad kan jeg opnå ved specifik træning/fysisk aktivitet? Påvirkning af den mentale/ psykiske tilstand Større velbefindende Mere overskud i hverdagen Glæde ved socialt samvær Øger kondition og styrke Forbedret balance/ (-evne), motorik og koordination Bedre søvn At få det godt i sin krop Appetitregulering og ”Buksetab” Styrket immunforsvar Øget kraft i muskler og knogler Fx naturoplevelser Mere overskud i hverdagen Større velbefindende Styrket blodomløb, styrket hjerte, styrket musklerne Få det lede kolesterol sænket og øget det gode kolesterol Få forbedret fordøjelsen Forebyggelse og behandling af sygdomme 2 ▪ www.regionmidtjylland.dk

Fysisk aktivitet forebygger / behandler Hjerte-kar sygdomme Funktionsnedsættelse Sukkersyge Knogleskørhed Visse kræftformer Overvægt Depression For tidlig død 3 ▪ www.regionmidtjylland.dk

Fysisk aktivitet minimerer/mindsker Risiko for blodprop i hjerte og hjerne Forhøjet BT kan nedsættes med 6-7.5 mm Hg svarende til medicinsk behandling Forhøjet kolesterol Vindueskigger ben Åreforfedtning Over 20 % af alle blodproper i hjertet kan tilskrives mangel på motion Styrke- og konditionstræning forebygger kognitiv svækkelse/demens Dødelighed pga. blodprop i hjernen med 30-40% Dødelighed pga. AMI med 30-40% 4 ▪ www.regionmidtjylland.dk