Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spørgsmål: Spilleregler:

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Baggrundsviden og pædagogiske redskaber
Advertisements

LIVSSTIL EFTER KRÆFTBEHANDLING
Lidt om mig. Helle Bach Løbetræner i Bjerringbro løbeklub BAM
LÆSNING.
Idræt - også for sindslidende
Fysisk aktivitet – muligheder og udfordringer for krop og sjæl
Er mit barn klar til skolestart ?
Forebyggelse Dosis-Respons
TEMA I SUNDHEDSFREMMENDE LIVSSTIL
Dias 1 – kostkompasset udfoldet for rådet om fysisk aktivitet
Vores Fritid Laura & Martine. Sove Martine sover 62 timer om ugen Laura sover 56,5 timer om ugen.
Min hobby Fornuftig og relevant tekst af emnet:
Klinisk Q-sort accept Instruktion: Skriv de følgende to slides ud på et stykke papir eller karton med print på begge sider. Tjek at de rigtige numre står.
SUND LIVSSTIL DER BETALER SIG!
SMUT PAKKE 4 VIDEN OM MOTION.
Sundhed og livsstil Tema i psykoedukation til unge i OPUS behandling
- En rigtig god idé! Bevægelse i hverdagen på Høje Gladsaxe skole
Velkommen. Sund livsstil Regelmæssige mættende måltider (gerne 4-6 måltider) Kost som indeholder frugt og grønt Kost med rigt indhold af fuldkorn og.
Mobility management og sundhed Mobility og Sundhed.
Hvad kan jeg forvente af Hjerteforeningen ??
Vor børn skal trives og det kan vi forældre være med til at styrke Formålet er at skabe et kontinuerligt og fremadrettet skole/hjem samarbejde der sikrer.
Alsidig personlig udvikling Sociale kompetencer Sproglig udvikling Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier x Læreplans.
Træningsformer, Borg-skala og intensitet
8.1. Få bevægelse ind i hverdagen - voksne mindst 30 minutter om dagen 8.2.
Bevægelse, motion og idræt
Skolesport Leg, Liv & Læring Idrætsprojekt Idrætsoplevelser for børn og unge med indlæringsvanskeligheder Partnerskab mellem Dansk Skoleidræt,
Målet med hjerterehabilitering
Fysisk aktivitet og træning
1. Forbrug af energi ved passiv og aktiv livsstil 2 Så meget energi bruger du dagligt, hvis du for eksempel: SkoleSidder ned i frikvartererne (45 min/dag)51Løber.
Broen til bedre sundhed – fremtidens voksne Borgmester Stig Vestergaard 3. Maj 2013.
Hvad kan jeg opnå ved træning?
Anbefalinger. Forebyggelse  minutters træning (svarende til rask gang) hver dag, eller  Minimum 4 timer om ugen  Må.
På vej mod et godt ungdomsliv
Er foreningerne for alle – eller bare for de fleste?
KOL Vægt og KOL.
Stress En folkesygdom?.
Derfor skal vi STRÆKKE UD når vi kan
KRAM: Kost, Rygning, Alkohol, Motion
Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende
Psyken og Fysisk Aktivitet
Børn og Fysisk Aktivitet Aktive børn er sunde børn
Session 7 – Livsstil Undervisere:
Fysisk aktivitet i DBUH Erfaringer med at bruge fysisk aktivitet i dagligdagen v. Per Hartvig Hansen og Poul Thorsen – Pædagoger Sanne Rosenfeldt Fald.
Vejledning i motion i klinikken Fysioterapeut Martin Walsøe.
Skole Camp Sund og Sjov De 8 kostråd Anbefalinger Kulhydrat E % - heraf max 10 % fra sukker Protein E % Fedt25 – 35 E % For fedt.
Nord-als Rideklub. N.A.R Eksisteret i mere end 50 år i samme faciliteter. Velfungerende klub Godt forankret i lokalsamfundet.
Sociale historier – et pædagogisk værktøj
Hvordan skal man se ud? Hvem kan træne? Alle kan træne Alle kan træne MEN –Cleares af lægen –Forskel på behandling og forebyggelse –Målsætning –Vælge.
Sundhed i naturen Kirsten Heide & Gitte Balle. Socialpædagogisk støtte efter Servicelovens § 85 & dagtilbud efter § 104.  Støtte, vejledning eller hjælp.
Hjertemotion – motion for livet v/ udviklingsfysioterapeut Martin Walsøe, Hjerteforeningen.
Resultater fra spørgeskemaundersøgelsen omkring børns mad- og bevægelsesvaner Gørløse Skole og Lille Lyngby Skole Statusseminar torsdag den.
Eva Thune Jacobsen, strategisk sundhedskonsulent Lasse Rye Rasmussen, idrætskonsulent Borgermødet på Tibberupskolen 16. marts 2011 Børn, bevægelse og læring.
Sundhedsplejen & Sundhedsfremme Overvægtsindsats i Hedensted kommune 2015 Tværfaglig indsats mellem Sundhedsfremmeafdelingen og Sundhedsplejen.
Velkommen til Atroseskolen Velkommen til Anden session 1.
Så skal der trænes! Hvordan Hvor meget Hvornår Hvorfor
‘En bevægende kommune - Bevæg dig for livet’
Spil: Vitamin kanten Spilleregler: Antal personer: 1-2
Modul 3.1 – Hvorfor og hvordan dokumenterer vi?
Spil: overvægt lotteri
Besat af sundhed Asta & Nikoline.
Spil: Repetitions overvægt
Velkommen til Atroseskolen
Spil: Repetitions proteiner
Spil: Fedt spilleplade Antal personer: 2-4 Spilleregler: 1
Bevægelse på Bavnehøj Skole
Bevægelse og læring Jeg hører det – jeg glemmer det
Spil: Multiple vitaminer
Bevægelse, læring og trivsel - TLY
Arbejdspladsernes Motionsdag, Formandsmøde 2018
Arbejdsmiljø-konference 2015
Præsentationens transcript:

Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spørgsmål: Spilleregler: Hvad er sundhedsstyrelsen anbefaling mht. fysisk aktivitet for børn og unge? aktivitet for voksne? Nævn et par eksempler på fysisk aktivitet med moderat intensitet? Hvad nedsætter fysisk aktivitet risikoen for at udvikle? (nævn min. 3) Hvad er de psykiske gevinster ved at dyrke fysisk aktivitet? Hvad medfører træning? Spil: Repetitions fysisk aktivitet Spilleregler: Antal personer: 1-3 Læg kortene i en stak med spørgsmålene opad. Svar på spørgsmålet og tjek om det er rigtigt ved at vende kortet.

Svar: Nedsætter risikoen for: Diabetes Overvægt Hjertekarsygdomme Knogleskørhed Nedsat energi Moderat intensitet: Gå en rask tur Cykle Gå op ad trapper Gøre rent Havearbejde De skal være fysisk aktive (moderat intensitet) i 30 min. om dagen + 20-30 min. høj intensitet 2 gange om ugen (moderat intensitet) i 60 Psykiske gevinster: Styrker hjernen og humøret Socialt samvær Træning medfører: Bedre kondition ved: Bedre iltoptagelse Bedre cirkulation Stabilt BT

Sådan gør du: Print dias 1 og 2 ud på samme papir (brug tykt papir så man ikke kan se igennem). Evt. laminer Klip/skær kortene ud (det er vigtigt at du klipper lige efter stregerne – ellers kommer der til at mangle tekst). Klip/skær spillereglerne til.