De 6 kerneprocesser i ACT

Præsentationer af emnet: "De 6 kerneprocesser i ACT"— Præsentationens transcript:

1 De 6 kerneprocesser i ACT
Ole Taggaard Nielsen

2 Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som Kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

3 Nærvær I stedet for at undertrykke, undgå og forsøge at lave om på dine følelser så giv plads til det, du oplever - - Accept. Værdier Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

4 Nærvær Værdier Accept I stedet for at kæmpe med dine tanker, diskutere med dem -- så blot observer og bemærk dine tanker som tanker Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

5 Kontakt med øjeblikket – sænk farten og ret din opmærksomhed imod det som er -- bevidst nærvær
Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

6 Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Dit obserserverende jeg som står i modsætning til ’selvet som indhold’, hvor de tanker og følelser der opleves bliver opfattet som ’selvet’. Husk: den, som oplever, er ikke oplevelsen ! Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

7 Værdier – hvad skal dit liv handle om ?
Nærvær Værdier – hvad skal dit liv handle om ? Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

8 Nærvær Værdier Accept Engageret handling – at tage skridt i retning af det som betyder noget for dig  Defusion Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

9 Processerne kan opdeles i to områder
Accept & Mindfulness Processer Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

10 Adfærdsændringer / “Commitment”
Nærvær Værdier Accept Defusion Engageret handling Thus the name “Acceptance and Commitment Therapy” Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

11 De 6 kerneprocesser i ACT
Nærvær Værdier Accept Psykologisk Fleksibilitet Defusion Engageret handling Selvet som kontekst Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)

12 Målet med ACT Frihed ! Psykologisk fleksibilitet – evnen til at bevæge sig i retning af valgte personlige værdier også i sammenhænge hvor uønskede og ubehagelige oplevelser opstår “Freedom is coming under appetitive control” Psykolog Ole Taggaard Nielsen 2010 (C)