UDEFITNESS. TRÆNING FOR ALLE o Udspringer fra crossfit o Alle kan være med o Konkurrence.

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Lidt om mig. Helle Bach Løbetræner i Bjerringbro løbeklub BAM
Advertisements

Planlæggeruddannelsen
En ultra kort og praksisnær introduktion til mentaltræning
Jeg kører bus Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Hvad gør livet værdifuldt?
Hvad gør livet så værdifuldt?
Opvarmning.
Søvn og afslapning Mange tror, at de kan vinde tid ved at sove noget mindre. Men i virkeligheden drejer det sig ikke om, hvor meget tid du har til.
Nørrebros erfaringer med aktiviteter i et heterogent kvarter Børnearbejdet i Nørrebro Taekwondoklub.
Learn2improve Dansk Junior Golf Akademi
SIKKERHED PÅ ARBEJDSPLADSEN Sikkerhed på arbejdspladsen Plads nr. Vi kårer „vinderen“ Vi kårer „vinderen“
Idrættens Hus torsdag 26. april 2012 Forbindelse: WWKkMA Password: OkuJ4F Idrætsforeninger og Facebook.
Bliv klogere på salg til kommuner Dialog-workshop –
Autentisk opgave.
NavnFødselsår AdressePostnr. By Telefon Mobil nr. T-shirt størrelse (som forventet i august) Forælder Ansøgningsblanket til Team Copenhagen.
Kommunikation / it.
Evolutionrace-træning
Svømning er ikke en videnskab, men en kunst og passion.
Du er ved at gå ind i en magisk verden.... Om et øjeblik...
Træningskort - Coretræning
Hvad gør livet så værdifuldt?
Modul 1 Rød løber (A). Spilleregler for dagen Ingen pauser Byrge, C. & Hansen, S. (2009). The creative platform: A new paradigm for teaching creativity,
Gør det simpelt Trænings planlægning.
Skolebestyrelsens årsmøde for forældre på Hillerødsholmskolen
Karl Henrik Flyums model
- kom i konkurrence form v/Thomas Nordal Rasmussen
OPVARMNING IØ 2 Kirstine Ann Sørensen.
Idrætseksamen 2006 Indledning Valg af emne, problemformulering..
Overvej spørgsmålet. Interview en makker
TEMA: KOMPETENCEVURDERING Målbeskrivelserne er ved at blive/er reviderede i alle specialer. Der lægges større vægt på kompetencevurdering Der lægges større.
Styrketræning Brug billedet og forhør soldaterne om det er god og effektiv styrketræning
Vejlederens kommunikation
Træningsplanlægning Ullevål torsdag d. 5/11 kl
Det vi skal på dette møde Tale om de nye input til principperne for skole-hjem samarbejde, som I, bestyrelse og elevråd fandt frem til for nogle uger siden.
Simpel pulstræning For motionister.
Informations- kampagne om unødvendig kemi. Formål med mødet  Orientere om  Kampagnens baggrund  Målgruppe  Ønsker til form  Budskaber  Formalia.
TURISMEN ANNO VI INDLEDER PROCESSEN MED ANALYSER FASE 1 – EKSTERN ANALYSE – Formål: Bedre kendskab og forståelse for gæsterne fra Tyskland og Danmark.
SEMINAR I NUUK OKT 2014 FAMILIERÅDSLAGNING LIS HELBO.
Samarbejdsøvelse En lille øvelse, hvor man samtidig får lejlighed til at vise sin kreativitet.
Træneruddannelse - UDSPRING Uddannelsesgruppen. Trænerniveauer Elite træner Udsprings træner 2 Udsprings træner 1 Introduktion til udspring Barfodstræner/
I skal ikke tilpasse jer efter alt det som verden omkring jer gør. Tværtimod skal I lade Gud forvandle jeres indre, så I kan vide hvad der er Guds vilje:
Målet med hjerterehabilitering
Kvinder Ser sig i spejlet..
Livsstilsanalyse i Danmark
Usability – øvelse 1: Kortsortering
Brugertest Tænkehøjt test. Aftenens øvelse Rekruttere (segmenter, målgrupper) Min. 2 testpersoner Overvej roller i gruppen – Skift moderator Lav et testmanuskript.
Væk fra motivation Hvorfor går der altid kludder i det?
NavnFødselsår AdressePostnr. ByTelefon Taekwondoklub/Trænere Ansøgningsblanket til Team Copenhagen Eliteidrætsakademi 2011/12 Taekwondo Ansøgning.
Øvelser Eyetracking. Metode 2 test. 6 opgaver (tilhørende screendumps).  Kan variere efter dybde. Retrospektiv tænke-højt.
 Projekt i Sundhedsafdelingen  Fast tilbud i Ældreafdeling 2008  Inklusions- og eksklusionskriterier Træningshjælper i Vejen Kommune Social.
Jeg kører truck Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Hej 8. klasse… Jeopardy.
Leg, Liv og Læring Fredericia 8. marts Skolesport 2016 … skaber bevægelsesglæde og giver mod til mere bevægelse … er vejen til succesoplevelser.
Velkommen til Atroseskolen Velkommen til Anden session 1.
Balancer dit (studie)liv! med konkrete redskaber
Brug naturen som sjovt motionscenter
Velkommen til Atroseskolen
TEMA 5 Realisering: Tilpas idéen
Hjertemotion i det fri oplæg til formiddagens workshop
Du har åbnet en dør som ingen kan lukke i Du har banet den vej
Hjerte-Lunge-Redning
VoksenBadminton… Er det noget for jer?
Stresshåndteringsgruppe
Flere gode år på arbejdsmarkedet
DEN GODE STIL.
den underbensamputerede patient
Den lårbensamputerede patient
DEN GODE STIL.
Lektion 6 Formålet med denne lektion er at introducere eleverne til de fællesskabende aktiviteter, der i høj grad støtter op om skabelsen af et stærkt.
Future Vejle inspiration
Præsentationens transcript:

UDEFITNESS

TRÆNING FOR ALLE o Udspringer fra crossfit o Alle kan være med o Konkurrence

FORSKELLIGE ØVELSER o Styrke - Løft af egen vægt - Løft af andre objektet o Balance o Pulstræning

UDEFITNESSBANE o Opvarmning o Træningsøvelser o Udstrækning

PLANLÆGNING Hvad skal I tænke over, når I skal planlægge en udefitnessbane? o Sikkerhed o Hvilke typer øvelser o Hvilke muskelgrupper bruges ved de forskellige øvelser o Hvilken målgruppe

OPGAVE I skal i grupper planlægge en naturfitnessbane 50 minutter i alt o Brug minutter på at kigge i folderen Naturfitness (findes på Liv i Lungerne) o Overvej hvilke øvelser I skal lave o Gå ud og prøv i området omkring skolen