En god start på Match Race

Slides:



Advertisements
Lignende præsentationer
Sådan holder kroppen balancen
Advertisements

© Jakob Fischer Jørgensen / VUC
Kompetenceudvikling og innovation i yderområder
Nonne historie.
Gode råd i forbindelse med mundtlig eksamen
Afslutninger er et forsømt område i dansk fodbold!!!!!
En ultra kort og praksisnær introduktion til mentaltræning
Reglernes del 2: Når både mødes
Jeg er flyttemand Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Jeg kører bus Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Inspiration for Danske vandpolo trænere
Vejret Vandet i luften.
Forholdsregler under nedsat sigtbarhed
Beholden kurs, sejlet kurs og styret kurs
Principper for Forflytning
I dag er temaet Visualisering
FOKUS! På vores udvikling.
Yachtskipper /2010 Navigation: Magnetisme Kurssætning
Velkommen til Jeopardy: Trafiksikkerhed i Øjenhøjde
Lektion 16 – Søvejsreglerne (vigereglerne)
Fart, distance, vind & strøm Navigation 2: Stedbestemmelse
Modul 1 - Processer.
Learn2improve Dansk Junior Golf Akademi
Definitioner 5 Når både mødes 3 (Afsnit C+D)
Instruktion til Meginjollen
Regelkurset, afsnit 7 Andre krav, der skal være opfyldt når der kapsejles Fremdriftsmidler Straffe Affald.
Agenda Turneringsholdene Træningen Andet Varighed ca. 45 minutter
Trænerseminar ”Serv og serveretur”. Generelt •Afgørende på internationalt niveau •Kvalitet •Fejlprocent •Taktiske variationer •Tilpasning til spilsystem.
HANDLEPLAN PÆDAGOGISK IDRÆT Dato:
Birkistans flag. Her er Birkistans forside hvor du kan vælge hvad du vil se. Klik på Birkistans flag og se og læs om det. Klik på Birkistans fodbold tøj.
Eksamen Fokus på mundtlig eksamen, men siger lidt om skriftlig også…Dagen før, eksamensdagen, roller skr. Eksamen.
Opsamling- Hvad skal jeg vide til eksamen?
Husk at slå lyden til, hvis du vil have præsentationen læst op.
En god start på Match Race
Gør det simpelt Trænings planlægning.
ITU/DKM - Interaktionsdesign opgave 5 - afleveret den 11. april 2000
Labans bevægelseskvaliteter
Læs med blyant Sæt streg under de vigtigste
Spørgsmål: 1 Hvad er en knallertansvarsforsikring? Svarmuligheder: Ja
Vejledende håndtering af Tessa under kapsejlads Rollefordeling - version december 2012.
FIA FLAG. National flag bruges som Startflag Starten går når flaget begynder en opadgående bevægelse.
Sportsmanship Hovedregler Definitioner
RUL Grønlænderrulninger. Næsten alle kajakroere ønsker at beherske et rul, men det er ikke alle det lykkes for. Et tilbagevendende problem er ”hoftevrikket”.
Alsidig personlig udvikling Sociale kompetencer Sproglig udvikling Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier x Læreplans.
Den kommunale ledelses håndtering
Rollefordeling - version 1 - august 2012
Definitioner 2 Når både mødes 1 (Afsnit A)
Krisekommunikation når mediestormen raser. Titel HINDBÆR.
Christopher Jensen Htx – 1.x 10/9-07 Det perfekte skud.
UDEFITNESS. TRÆNING FOR ALLE o Udspringer fra crossfit o Alle kan være med o Konkurrence.
Jeg kører truck Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Jeg kører lastbil Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Eksamensangst v. psykolog Mehrak Salimi Studenterrådgivningen CSS – november 2013.
Uvikllingskonsulent Kirsten Leth. DBF Nord - og Midtjylland.
Kapsejladsregler Kort opsummering. Materiale Kapsejladsreglerne og yderligere forklaringer findes i Dansk Sejlunions regelkursus:
Danmarks Badminton Forbund Udviklingskonsulent Kirsten Leth. Badminton Midt - og Nordjylland. Med mor og far ved baglinjen. Herning Badminton klub. 21.September.
Til et badmintonbarn. Forældre – til et badmintonbarn Citat fra en ungdomstræner: Man skal have i baghovedet, at det hurtigt kommer til at fylde en stor.
Finn Clinic Vallensbæk Otto Strandvig Jens Kristian Andersen.
Styring og trim Seniorsejlerskolen, Vedbæk sejlklub. Dines, REGGAE.
Sådan lærer Ulvene at sejle i Havets Helte
Kapsejladsreglerne på 2 timer
Køreteknik Sæt I gang Før du kører ud i trafikken, skal du kunne køre din knallert sikkert. Du skal kunne holde balancen, trække, sætte i gang, standse,
HKS 25 Lek 14 FØVI.
Efter hoftealloplastik – Trin 1
Øveprøve – lille knallert
3-punkts rygkorset Instruktion og øvelser
Forflytning v. Forflytningsunderviser Keld Villadsen Logistikafsnittet
Future Vejle inspiration
Aula: hvordan vil vi bruge det i forældresamarbejdet?
Jeg kører lastbil Branchearbejdsmiljøudvalget for transport og engros
Præsentationens transcript:

En god start på Match Race Vejledende håndtering af en DS 37 Match Racer/mænd

Mandskabs placering På en DS 37 Match Racer Arbejds zoner Rorsmand Storskøde Trimmer Tailer Fordækker Arbejds zoner Optimal placering i zone, så båden er i perfekt balance. Glidende bevægelser i rulle-stagvending og bomning, bliv i egen zonen. Under træning, hjælp ikke de andre i håndtering. Koncentration om egent ansvar.

Rorsmand Ansvar Godbidder Styre Fart Timing Placer båden Kommuniker hvis båden skal sejle med nedsat fart Hækstag Godbidder Stå op med bedst overblik i prestarten. Orienter dig grundigt om laylines til mærkerne i prestarten. Kontroller farten præcis. Tænk hele tiden 1 træk frem.

Storskøde Ansvar Godbidder Storsejls skøde Taktik Bådens trim Oprydning på læns Luv spilerskøde i sæt Hal forsejlsfald op på læns Styre rulle vendinger Kommuniker laylines Kommuniker modstanders fart, højde og manøvre Overhal BB forsejlsskøde efter første bomning Godbidder Trim båden hurtigt inden prestart. Orienter og kommuniker om strøm og vind- styrke og spring inden prestart. Kommuniker om fordel ved startmærker. Bedste storskøde udveksling. Støt rorsmanden taktisk. Trim bomudhal og cuttingham på læns. Hvis der er tid.

Trimmer Ansvar Godbidder Forsejls trim Forsejls trim i prestart Hjælpe ryk for tailere Skøde punkter Spiler trim Barberhals trim (Slip forsejlsfald ved spiler sætning) Slæk SB forsejlsskøde efter spiler sætning Godbidder Trim forsejl i samarbejde med storsejls trimmer. Kommuniker om forsejl er helt hjemme til kryds. Brug % Informer om vindstyrke ændringer – tæl ned. Kommuniker tryk i spiler. Løft aflastere så de er klar til at blive slækket.

Tailer Ansvar Godbidder Taile forsejl Spiler luv skøde Barberhal Storsejlsfald, forsejlsfald Cuttingham og Kick Stageophal, spilerfald Oprydning i cockpit Flyvende spilerstage Spiler nedtagning Hold bom ude på læns Godbidder Økonomiser kræfter. Eksploder ved tailing. Ned i knæene. Ved spiler nedtagning: Slæk fald, hvis panikpil så hjælp fordækker og gå på tail, gør klar til hurtig vending og kontroller kick, ryd op i båden.

Fordækker Ansvar Godbidder Fordæk Tidtagning Y-flag ved protest Kick Stage op på mast Fald på mast Spiler sætning Meld forsejl op på læns Meld stage ned Godbidder Ordenssans på fordæk. Orientering af bundmærke på læns. Tælle ned til prestart og start for rorsmand.