~Velkommen ~ Et liv i balance
TINGENE BLIVER IKKE BEDRE – DU FÅR DET BEDRE
Parasympatiske bane—Bremsen ANS Sympatisk bane—Speederen VEJRTRÆKNING REGULERER SPEEDER & BREMSE
COHERENCE SKABER BALANCE Coherence er synkroniseret elektrisk aktivitet i hjerte, hjerne og nervesystem. Coherence skaber ro, orden og balance i kroppens systemer! Coherence stopper stressresponsen, når den opstår! Ikke-synkroniserede bølger Synkroniserede bølger
Talamus: “Hovedbanegården” Hæmmer hjernebarkenHjælper hjernebarken Amygdala : “ Biblioteket” med følelsesmæssige minder Neocortex: Tænkende hjerne HJERTET TALER MED HJERNEN Reptilhjernen : De primitive funktioner
MØNSTRET I HJERTERYTMEN FORANDRES
EN FASTSPÆNDT ÆGTEMANDS HRV Hustruen siger noget, der får ham til at fare I flint Pulsen forbliver høj efterfølgende
MEDITATION GIVER Generel forøget livstilfredshed og arbejdsglæde Øget mængde af positive følelser og tanker Forhøjet selvaccept / oplevelse af meningsfuldhed Øget evne til at håndtere omverdenens krav Reduceret anspændthed og angst Reduceret vrede Styrket immunforsvar (IgA) Øget evne til klar og kreativ tænkning Reduceret oplevelse af energiforbrug / træthed Kilder: Carson et al, 2005, Johnson et al, 2010, Rein et al, 1995, Pace,
HJERTERYTME VARIABILITET (HRV)
INNER BALANCE TRAINER
Værktøjskassen: emWave2 computer
UDDANNELSE FOR PROFESSIONELLE Seks moduler - nyt hold st arter 31/
HeartTeam Danmark
Tak for i dag …… Mail