V1 5 FEB 2011 Det er aldrig for sent LØB OG LÆR O-teknik for voksne
V1 5 FEB 2011 Birger Hoff AS Feltsport siden slutning af 1950`erne
At bibringe deltagerne Grundlæggende forståelse for opbygning af O-kortet Kendskab til almindelige signaturer (lineære billede) Grundlæggende kendskab til kompasset Færdighed i at kunne orientere O-kortet Kendskab til, hvorledes postdefinitioner bygges op, og at kunne anvende definitioner (lineære billede) Kendskab til ledelinier og opfang V1 5 FEB 2011 Formål
09.30 Præsentation og indledning Grundlæggende kortforståelse Grundlæggende kompas Korthåndtering Terrænvandring Postdefinitioner Frokost Ledelinier og opfang O-løb, let bane, med omklædning Afslutning V1 5 FEB 2011 Tidsplan
Præsentationsrunde Navn Klub O-mæssige forud- sætninger V1 5 FEB 2011
Orientering ? Retnings- og afstandfast Målestok 1: : Grundlæggende kortforståelse
V1 5 FEB 2011 Detaljering kontra Læsbarhed Kortnorm IOF & DOF Grundkort Grundlæggende kortforståelse
Højdekurver + meridianer V1 5 FEB 2011 O-kortet brun plan
Anlagte terrængenstande + klipper og sten V1 5 FEB 2011 O-kortet + sort plan
Vand og moser V1 5 FEB 2011 O-kortet + blå plan
Vegetation - gennemløbelighed V1 5 FEB 2011 O-kortet + grøn plan
Vegetation - lysåbent V1 5 FEB 2011 O-kortet + gul plan
V1 5 FEB 2011
Høj V1 5 FEB 2011
Høj Punkthøj V1 5 FEB 2011 Diameter højst 4 m
Høj Lavning V1 5 FEB 2011
Høj Lille lavning V1 5 FEB 2011 Diameter højst 12 m
Høj Hul V1 5 FEB 2011
Høj Jordskrænt
V1 5 FEB 2011 Høj Rende Mindstelængde 25 m
Høj God skovvej V1 5 FEB 2011 Bredde 3 m - kørevej
Høj Skovvej V1 5 FEB 2011
Høj Sti V1 5 FEB 2011 Følges i konkurrencetempo
Høj Utydelig sti V1 5 FEB 2011 Vanskelig at stedfæste ved løb på tværs
V1 5 FEB 2011 Sten Mindstehøjde små 1 m, store 2 m
V1 5 FEB 2011 Sten
V1 5 FEB 2011 Hegn
V1 5 FEB 2011 Høj Mose - Sø
V1 5 FEB 2011 Farlige områder Markeret med sort streg i omkredsen Forbudte områder Sortskraveret (Indhegninger) Grøn-Gule farve (Haver)
Høj Blød bund V1 5 FEB 2011
Høj Bred grøft - Grøft V1 5 FEB 2011 Bredden over – under 2 m
Høj Bro - spang V1 5 FEB 2011
Høj Bevoksningsgrænse V1 5 FEB 2011
100 – 80 % Hvid skov Let gennemløbeligt 80 – 60 % Lysegrøn Langsomt gennemløbeligt 60 – 20 % Mellemgrøn Svært gennemløbeligt 20 – 0 % Mørkegrøn Svært gennemtrængeligt Gennemløbelighed V1 5 FEB 2011 Vegetation
V1 5 FEB 2011 Vegetation 3 2 1
V1 5 FEB 2011 Åbne områder 1 3 2
V1 5 FEB 2011 Kompasset Magnetisme N S
V1 5 FEB 2011 Kompasset Retningerne Nord Syd VestØst
V1 5 FEB 2011 Spejlkompas
Pladekompas V1 5 FEB 2011
Tommelfingerkompas V1 5 FEB 2011
Skridttælling Viser afstanden i dobbeltskridt
V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd
V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen så det peger - fra det sted man står - mod det sted man skal til Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd
V1 5 FEB 2011 Korthåndtering Kortet er foldet sammen så det peger - fra det sted man står - mod det sted man skal til Tommelfingeren fastholder aktuelt sted Kompasset ligger over kortet så kortet er orienteret Gerne i een hånd
V1 5 FEB 2011 Postdefinitioner
V1 5 FEB 2011 Systemet med de 8 kasser
V1 5 FEB 2011
Frokost
V1 5 FEB 2011 Ledelinier og Opfang
V1 5 FEB 2011 Ledelinier og Opfang
V1 5 FEB 2011
Eftersnak Sammenligne vejvalg og stræktider, diskutere bom Indtegning af den aktuelle løberute med rød tynd pen Påfør evt. dato og løbetid Udregning af kilometertid Indsæt i ringbind til selvstudie i de lange vinteraftener